Файно Замало• 25 марта в 23:53
Как не жрать?
До вечера я особо есть и не хочу, зато вечером хочу есть неимоверно.
Пробовала и завтракать, и не завтракать - итог один
Пробовала и завтракать, и не завтракать - итог один
3
1
64
0
Питайтесь интервально, если до вечера вам норм. 16/8 должны спокойно перевести, если нет камней в желчном
5
3
Берём нежирный йогурт, или кефир, или что вы там любите, можно сок - только сами выжмите и семена чиа. Столовую ложку на стакан. Все это размешать и на ночь в холодильник. Утром съели - до обеда свободны.минимум. А то и до раннего ужина )
5
2
2
Камней нет, но я калории считаю. Я и за 2 часа могу перебрать с калориями, что уж говорить про больше.
Значится. Завтракать продолжайте обязательно.
Нужно добавить поздний завтрак- ланч ( обед- по нашему).
И легкий ( очень легкий ужин).
И наладится
Нужно добавить поздний завтрак- ланч ( обед- по нашему).
И легкий ( очень легкий ужин).
И наладится
Пробовала все варианты. Аппетит просыпается ближе к ночи.
Думаю перейти на вариант обед и ужин. Но для жкт это не лучший вариант
Думаю перейти на вариант обед и ужин. Но для жкт это не лучший вариант
Повісьте на холодильник фото жінки з шикарною фігурою, хай мотивує вас не жерти, адже так приємно прожити життя гарною, тим паче з віком, це велике досягнення не перетворитеся в тумбу.
1
1
Встаю в 7. Ем в 8, потом в 13, потом в 18. А в 22 страшно хочу есть.
Нет, спать в 22 я не лягу - никогда не получалось заснуть так рано
Нет, спать в 22 я не лягу - никогда не получалось заснуть так рано
4
Меня вид моего шкафа отлично мотивирует. Столько одежды плохо сидит из-за лишних 5 кг ))
Дело не в силе воли, а в том, как отучить себя хотеть есть так поздно
Дело не в силе воли, а в том, как отучить себя хотеть есть так поздно
Поймите, нужно просто привыкнуть. Если хотите перестать жрать на ночь- сдвигайте свой день.
Просыпайтесь в 5 утра и завтракайте в 8, как раньше.
Просыпайтесь в 5 утра и завтракайте в 8, как раньше.
2
2
Например, я сейчас ужинаю плотно. Но я ложусь спать в 2-3 ночи. и сплю до 11 утра. Такой режим для меня комфортный. Соответственно завтрак у меня в 14.00.
3
Лучше тёплой водой залить чиа и выпить часов в 19, оно как кисель получается, есть хотеться не будет до самого сна, если с молочным, то это надо до 18, иначе от молочки отеки будут
2
У мене також так , жор нападає спати не дає .це через малу кількість їжі вранці і в день. Якщо повноцінно снідати і обідати , то такого не буде .
1
На сыре можно тоже хорошо поправиться )
Яблоки люблю, но не ем - после них слона готова съесть.
Яблоки люблю, но не ем - после них слона готова съесть.
1
Никак, если вы днём не доели положенное количество калорий, то вечером организм очень хочет восполнить недостаток. Пока желудок снова не станет чуть меньше, вы будете голодной. Я когда сажусь на диету, ещё недели 2 постоянно хочу есть. И питаться нужно 4 раза небольшими порциями, я так и худела с 60 до 50 кг, в вашем случае 8:00, 12:00, 16:00, 20:00 приемы пищи, а дальше мечтаете , как утром съедите весь холодильник, у меня так было, но утром просыпалась не голодная
3
Так ешьте один раз в день и все в чем проблема. Я всю жизнь так питаюсь - худая . Сразу как встаю ничего не хочу, в течение дня не всегда хочу. Это жирные не едят на ночь. А дело не в ’ на ночь’ а в колличестве съеденного. Все равно равно в какое время поесть 1 раз в сутки. Или пару раз но это все равно не много выйдет.
4
1
Значит организму так подходит. Вариант обед и ужин идеально. Как можно проснуться и натрамбоваться сразу же я не понимаю 🤷
3
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу