ТАЗератти• 26 марта в 23:32
Який ваш улюблений спосіб урізати калорії без жорстких обмежень?
показать весь текст
2
75
0
Но я н когда не была худая . 65-67 кг с 17 лет. Но я правда не люблю сладкое. Отлично худею когда завтрак типа овсянки, первое на обед, мясо с овощами на ужин. Минимум перекусов, перекусы типа сыра, фиников, яблок. Вот от перекусов и капучино точно поправляюсь.
А смысл? Оно высчитано под мой рост, вес, возраст, мою активность, мои дефициты и диагнозы. Для других он естественно не подойдёт.
Спасибо. Буду знать))
А почему вы отдали предподчетение их протеину а не,например, с айхерба заказали?да и вообще сейчас же много всего такого в спецмагазинах. Я к тому,что у вас уже опыт есть,хотелось бы узнать
А почему вы отдали предподчетение их протеину а не,например, с айхерба заказали?да и вообще сейчас же много всего такого в спецмагазинах. Я к тому,что у вас уже опыт есть,хотелось бы узнать
Та просто их увидела в инсте, написала девочке - они сделала хорошее предложение и понеслось) Я еще тогда набрала банок 5, когда надо скинуть - очень мне заходит. Но никаких перекусов еще не делаю, забыла написать.
1
Так из набора там всё просто
Завтрак гречка или плющенная овсянка и яйца, овощи
Обед- перловка или булгур или макароны твердых сортов и курица или говядина или индюк, овощи
Ужин только курица или индюк или рыба и овощи без каш
Завтрак гречка или плющенная овсянка и яйца, овощи
Обед- перловка или булгур или макароны твердых сортов и курица или говядина или индюк, овощи
Ужин только курица или индюк или рыба и овощи без каш
Поняла, спасибо! Посмотрела в инете где-то +/-950грн такая банка.
Там ещё чаи и таблетки есть, напиток какой-то для метоболизма. Вы только коктейль или и их тоже пьёте?
Там ещё чаи и таблетки есть, напиток какой-то для метоболизма. Вы только коктейль или и их тоже пьёте?
Я такого же веса была лет с 20. Но на вид все равно стройная.
Я ещё от алкоголя поправляюсь.
Удивляюсь как алкоголики такие худые
Я ещё от алкоголя поправляюсь.
Удивляюсь как алкоголики такие худые
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу