Кудряшка Сью• 08 апреля 2025
Кто в процессе похудения? давайте поговорим про белок (протеин)
Для женщины норма в день 100-120 грамм белка в день,но как оказалось его очень мало в продуктах, и чтоб добыть норму надо очень постараться, хочу спросить что вы едите? какие продукты богаты белком?
показать весь текст
Смажена полуничка• 09 апреля 2025
Творог, філе індички, консервований тунець, протеїнові батончики з вмістом білку 15-20г на порцію, пудинги протеїнові, снек Рябчик,сочевиця
2
Смажена полуничка• 09 апреля 2025
Ответ дляБайрактара
Почему все молчат о шампиньйонах?В них содержится дофигища белков и они низкокалорийные к тому же да ещё и вкуууусные!
На 100 г 2,8 г білку. Це мізер
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Назад Комментарии к ответу