Нічна ненажера• 29 апреля 2025
Как не набрать вес во время беременности?
6
45
0
Вес после беременности сложно не набрать. Но- ешьте нормально и здорово, и спите , и гуляйте. Ничего чрезмерного. Сейчас у Вас самая главная задача в жизни. Природа позаботится о том что нужно. Самое главное - здоровенького ребенка родить. Тогда на все потом будет время - похудеете, если будет нужно и захотите.
1
Не увлекайтесь булками и конфетами, ничего нового. Овощи, фрукты, крупы, мясо, яйца, полезные масла.
1
1
5
Есть как обычно и все. Я набрала один раз 10, второй 12,5 кг , дети 3300 и 2900. Но фигуру вернуть сможете когда перестанете кормить.
1
Я набрала 20 кг , за перші 2 місяці після пологів скинула 25 кг, при тому що харчувалася просто пп і в кількості не обмежувала . ГВ + дитина яка спала по 15 хв , краще дієт і спортзалу 🤣
1
Мой способ Вам совсем не надо.. У меня токсикоз был все 9 месяцев, после родов была как скилет... Лучше уж набрать, а потом сбросить...
3
Во время беременности нет лишнего веса и набирать вес просто необходимо,потому что ребенок получает питание и из вашей жировой прослойки.Если вес будет после родов, то тогда его и скидывать.
1
Вы ж в любом случае наберете. Я занималась спортом до 7 мес, под конец правда йога но тем не менее, следила за питанием и все равно +17. Ушли очень быстро. Мне кажется больше всего набирают а) во время гв (тут индивидуально, кто сбрасывает, кто наоборот) б) после отмены гв. Вот этот вес уходит очень тяжело. Но это лишь мои наблюдения по знакомым.
2
ну если так считать, то +20,30 кг вы точно наберете, а автор не хочет быть после родов навеки с растяжками и правильно делает.
2
Я набирала 11-12 в обе беременности. Ела как обычно. Не ’за двоих’ ни в коем случае. И я вообще мало ем.
1
Не факт. Я набрала всего 6 кг. Стартовый вес 63, из роддома вышла 58кг. Рост 175.
Не жрать . Много гулять
Не жрать . Много гулять
1
1
1
Спасибо моему папе. Он 3-4 часа гулял со мной по лесу каждый день. Я и не набрала (ребёнок 3700) и родила очень быстро
1
Нет, ерунда. Беременная отращивает в себе ребенка вообще-то. И на это нужно гораздо больше веществ и энергии, чем на обычное существование взрослого. Ну если вам не нуден больной ребенок и проблемы со здоровьем в будущем. Никакая фигура не стоит здоровья, своего и детского. К тому же растяжки вообще не имеют отношения к набору при беременности, они появляются и у мало набравших, а могут не появиться у набравших много. К тому же даже 20 кг, набранные физиологично, а не на булках, прекрасно уходят после родов.
4 кг ребенок
2 кг околоплодные воды
1 кг планцета
1 кг матка
1 кг грудь
2 кг кровь
1-2 кг жидкость в организме
1-2 кг необходимый запас жира
Итого 13-15 кг необходимого набора.
4 кг ребенок
2 кг околоплодные воды
1 кг планцета
1 кг матка
1 кг грудь
2 кг кровь
1-2 кг жидкость в организме
1-2 кг необходимый запас жира
Итого 13-15 кг необходимого набора.
1
Нет,я просто в шоке с тех кто +20-30 кг лишних кг после родов.Они что,спят и кушают во время беременности?
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу