Зоркая Зорро• 19 мая 2025
Дуже важко бути на дієті.
У мене зайвих 25 кілограм. Сьогодні почала, відчуваю, що вже завтра моя дієта закінчиться. Дівчата, які схудли на багато кілограм, як Ви себе стримували?
показать весь текст
1
3
56
0
А при чем тут я? я разве что-то писала о своем весе? :) извините, что вы меня не задели своим постом. И, конечно, вы в праве делать со своим телом все что вам хочется, в пользу ли, или во вред.
1
1
Це ж ви вирахували, що мені мало 😁 я просто відповіла відповідно. Я не знаю, звідки ви йдете цей шлях, але не раджу робити більше ніж пів кг в тиждень. Це не здорово.
Надмірне обїдання,може вас вбити,точно так само як зловживання будь - якими іншими шкідливими речовинами.Це духовна проблема - Злодій приходить тільки для того, щоб украсти, вбити і погубити.В першу чергу,потрібно навести порядок зі своєю дешею,налагодити відносини з Богом (молитва),в якій можна говорити про те своїми словами що вас непокоїть,докладати своїх зусиль (хотіти)відкрити Богу двері,закладати 1 раз в тиждень сухі пости.І Бог вилікує вам вашу душу,очистить її від всього лишнього і після того,як буде вилікуване духовне,почне сцілюватися і фізичне.Іншого шляху до сцілення немає.Вам потрібна така опора.Надобраніч.
1000 ккал? Це кето? Я чула про те, що таке дає збій в організмі, і взагалі, треба робити перерву. Я знаю, що на ютубі є доктор берг, він на кето розуміється, але я вважаю що його слова потрібно редагувати під себе. Агресивна кількість білка шкодить здоров´ю людини. А те чим він пропонує харчуватися - це 1500 к це в місяць.
Автор, Вы к врачу ходили?
У меня, например, отказалась анемия, низкий Д3 и инсулинорезистентность.
Когда начала это исправлять, то и аппетит смогла контролировать.
Важно питаться три раза в день без перекусов. И убрать углеводы.
У меня, например, отказалась анемия, низкий Д3 и инсулинорезистентность.
Когда начала это исправлять, то и аппетит смогла контролировать.
Важно питаться три раза в день без перекусов. И убрать углеводы.
1
Это не Кето. Просто считаю калории и 1000 в день. Есть не хочу . Но вес стоит на месте, вроде и угледовов минимум( совсем без сладкого не могу плохо становиться)
Я думала что 1000 это белок, изначально так было написано. Я когда то похудела из 56 до 45, на обычном режиме питания, просто каша и мясное, каши 3 ложки и мяса 2. Относительно, разумеется. Но тогда ( до войны) я была готова, и питалась так 4 года. Вес никуда не колебался, организм привык к порции и больше не лезло. Теперь организм в вечном стрессе, на запас, учитываем кортизол....я хочу жрать бесконечно.но пытаюсь держать себя хотя бы в каллораже. Потому что договор с телом стоит дороже.
Раз в неделю сутки - двое только вода. До и после - постные дни. В остальные дни рыба, сколько хочешь, зелень и зеленые овощи. Один фрукт в день. И много воды. Очень хорошо переношу.
Я сейчас примерно в одном весе, но если нужно быстро сбросить пару кг, то использую эту диету. Я когда-то худела с 80 до 50, тоже начинала с голодовки и потом пару дней на салатах, после этого вкусным кажется все, даже огурец.))
Які молитви читати, щоб жерти не хотіть? Я серйозно. Для мене їжа це сенс життя, люблю рецепти дивитись, купувати продукты, готувати, істи. Все,що пов´язане з їжею.
Ну не всем ведро нужно скушать в день. Я мало ем всегда обычно 1500-1700. Вес набрала ( 6 кг) после болезни и таблеток . Сейчас понимаю все же придется идти к эндокринологу (
3
У Вас зараз адекватний дефіцит? З урахуванням ваги, віку, побутової та фізичної активності? Мені gpt розрахував по моєму запиту, вийшло дефіцит 2000 ккал.І юаланс БЖУ дотримуватися. І я реально худла на них. Головне, правильно сформувати запит. Якщо треба, можу в особисті кинути, що саме він має розрахувати. Бо тут диванні знатоки налетять
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу