вентиляторная• 01 июня 2025
Дівчата через місяць на море, ще є шанси схуднути хоча б на 5 кг?
Важу 70, зріст 170
Дуще тяжко з війною йде схуднення ( зриваюсь періодично і в цілому тяжко
Скинути 5 кг це ніби вже щось з області фантастики
Дуще тяжко з війною йде схуднення ( зриваюсь періодично і в цілому тяжко
Скинути 5 кг це ніби вже щось з області фантастики
2
69
0
А взагалі то і всі 10 кг скинути треба , але ж розумію, що це не за місяць
Спорт активно фігачу , але прям пп тримати не можу (((
Спорт активно фігачу , але прям пп тримати не можу (((
А зачем? Я даже не пыталась. Кто на меня смотрит? Да и откуда кто знает, может я уже похудевшая приехала
7
18
1
Ответ дляЧумацький Шлях
Я так і не схудла , поїхала яка є 
Та ясно , що поїду як є ) раптом що
Але ж жирненькою не дуже хочеться їхати
Але ж жирненькою не дуже хочеться їхати
Ну так это правда.
Вы либо хотите похудеть либо нет.
Хотите похудеть - меньше ешьте и не ’срывайтесь’.
Просто выберите что вам нужнее - пожрать или похудеть.
Вы либо хотите похудеть либо нет.
Хотите похудеть - меньше ешьте и не ’срывайтесь’.
Просто выберите что вам нужнее - пожрать или похудеть.
1
Дуже постараюсь
Якби ще жили нормальним життям зі сном , то може і зривів би таких не було
Раніше проблеми цієї не мала
Якби ще жили нормальним життям зі сном , то може і зривів би таких не було
Раніше проблеми цієї не мала
Хоча б?
5 кг за месяц при небольшом исходном весе можно скинуть на жестских ограничениях в питании только.
Насколько бесследно это пройдет для организма, неизвестно.
Ставьте реалистичные здоровые цели - 3 кг.
5 кг за месяц при небольшом исходном весе можно скинуть на жестских ограничениях в питании только.
Насколько бесследно это пройдет для организма, неизвестно.
Ставьте реалистичные здоровые цели - 3 кг.
Так мені звісно спорт не тільки для фігури , а це і настрій в самопочуття
І 70 кг коли підтягнута дупа це не так печально як 70 кг і жир
Але ж розумію , що обʼєми прибрати треба і гормональний живіт
Так то в цілому на мене ніхто не скаже , що жирна
Просто така ух, породиста кобилка
І 70 кг коли підтягнута дупа це не так печально як 70 кг і жир
Але ж розумію , що обʼєми прибрати треба і гормональний живіт
Так то в цілому на мене ніхто не скаже , що жирна
Просто така ух, породиста кобилка
Ой автор, в мене подруга пішла спорт фігачити і навпаки набрала вагу. Харчування не змінила, організм в стресі все поглинав по максимуму. Можливо замініть спорт на піші прогулянки по годині , дві на день, час той самий що витрачаєте на спорт, а для мене особисто ефекту більше.
2
О дефиците калорий я писала в первом своем сообщении. А вообще здешние женщины словосочетание ’дефицит калорий’ выучили, как мантру, а с логикой у большинства проблемы. Как ни тема о похудении, так все вопят про дефицит калорий, что и спорт не при чем, а то что спорт (ВНЕЗАПНО) заставляет человека расходовать калории, им почему-то в голову не приходит. Но да, почти каждая считает своим долгом сообщить в миллионный раз о дефиците калорий и кухне.
2
Я кардіо теж роблю на доріжці , хвилин по 40 інтенсивна ходьба
Просто ходити лише не моє , бо я рельєф хочу і гарну дупу , а не просто лише схуднути
Просто ходити лише не моє , бо я рельєф хочу і гарну дупу , а не просто лише схуднути
Автор, пробуйте ще інтервальне.
Я ось взялась з п´ятниці. Ну і ходжу 10-15 тис кроків всю весну і далі планую. Сподіваюсь з інтервальним хоч пару кіло за літо скинути
Я ось взялась з п´ятниці. Ну і ходжу 10-15 тис кроків всю весну і далі планую. Сподіваюсь з інтервальним хоч пару кіло за літо скинути
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу