Дівчата через місяць на море, ще є шанси схуднути хоча б на 5 кг?

Question

вентиляторная• 01 июня 2025

Дівчата через місяць на море, ще є шанси схуднути хоча б на 5 кг?

Важу 70, зріст 170
Дуще тяжко з війною йде схуднення ( зриваюсь періодично і в цілому тяжко
Скинути 5 кг це ніби вже щось з області фантастики

показать весь текст

2

69 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Answer 1 · 2025-06-01T23:19:37+02:00

Ответ длявентиляторная

Я кардіо теж роблю на доріжці , хвилин по 40 інтенсивна ходьба
Просто ходити лише не моє , бо я рельєф хочу і гарну дупу , а не просто лише схуднути

Хочете напишу вам як скинути 1,5 в тиждень?

Answer 2 · 2025-06-01T23:19:55+02:00

Ответ дляУкраїна наше все

Хоча б?
5 кг за месяц при небольшом исходном весе можно скинуть на жестских ограничениях в питании только.
Насколько бесследно это пройдет для организма, неизвестно.
Ставьте реалистичные здоровые цели - 3 кг.

Я когда решила похудеть с 65 кг, то первые 5 кг ушли ровно за месяц просто отказавшись от сахара и хлеба.

Answer 3 · 2025-06-01T23:19:56+02:00

Ответ дляЕдимнаморе

В мене така сама ситуація ) скидаю потроху, вже -1,5 кг 😀
Ще 3,5 і то вже не 5
Легше

Молодець
Успіхів вам ! Вас теж за місяць треба ?

Answer 4 · 2025-06-01T23:20:35+02:00

Ответ дляПасхальний тролік

О дефиците калорий я писала в первом своем сообщении. А вообще здешние женщины словосочетание ’дефицит калорий’ выучили, как мантру, а с логикой у большинства проблемы. Как ни тема о похудении, так все вопят про дефицит калорий, что и спорт не при чем, а то что спорт (ВНЕЗАПНО) заставляет человека расходовать калории, им почему-то в голову не приходит. Но да, почти каждая считает своим долгом сообщить в миллионный раз о дефиците калорий и кухне.

Розход калорій спортом це титанічна праця.наприклад щоб спалити шматок наполеону, то треба пройти 17 тис кроків. Карл!!! 17 тис кроків. Це десь 12 км. Да хай він сказиться той кусок, хай хтось інший з´їсть

Answer 5 · 2025-06-01T23:20:58+02:00

Ответ дляПасхальний тролік

Вы говорите с голосами в своей голове.

Я можу поговорити з фактами, якщо ви скинете своє фото

Answer 6 · 2025-06-01T23:21:24+02:00

Ответ длявентиляторная

Я кардіо теж роблю на доріжці , хвилин по 40 інтенсивна ходьба
Просто ходити лише не моє , бо я рельєф хочу і гарну дупу , а не просто лише схуднути

Ну так это отлично.
Так и продолжайте со спортом. А худеть будете от меньшежрина

Answer 7 · 2025-06-01T23:21:34+02:00

Ответ дляLove_Love_Love_

Я можу поговорити з фактами, якщо ви скинете своє фото

При чем тут я и мое фото?) Спорить аргументами не умеете и сразу на личности переходить.

Answer 8 · 2025-06-01T23:21:42+02:00

Ответ длявентиляторная

Я кардіо теж роблю на доріжці , хвилин по 40 інтенсивна ходьба
Просто ходити лише не моє , бо я рельєф хочу і гарну дупу , а не просто лише схуднути

Спочатку об´єми скидають, а потім рельєф роблять.
Фігачте кардіо в першу чергу. Ходіть 60 хв

Answer 9 · 2025-06-01T23:22:42+02:00

Ответ дляНе гоню

Розход калорій спортом це титанічна праця.наприклад щоб спалити шматок наполеону, то треба пройти 17 тис кроків. Карл!!! 17 тис кроків. Це десь 12 км. Да хай він сказиться той кусок, хай хтось інший з´їсть

Ваше право. Ну и ходьба - не тот спорт, который я бы выбирала, если нужно похудеть)

Answer 10 · 2025-06-01T23:22:43+02:00

Ответ дляПасхальний тролік

При чем тут я и мое фото?) Спорить аргументами не умеете и сразу на личности переходить.

Серйозно?

На особисті перейшли ви, а фото це і є аргумент.
З чого ви взяли що я з вами спорю?

Answer 11 · 2025-06-01T23:23:22+02:00

Ответ дляНе гоню

Спочатку об´єми скидають, а потім рельєф роблять.
Фігачте кардіо в першу чергу. Ходіть 60 хв

Угу, чтобы сначала все эти объемы сдулись и обвисли, вместо того чтобы сдуваться сразу на рельеф)

Answer 12 · 2025-06-01T23:24:07+02:00

Ответ дляLove_Love_Love_

Серйозно?

На особисті перейшли ви, а фото це і є аргумент.
З чого ви взяли що я з вами спорю?

Да нет, на личности, и мое фото, перешли вы. Я ваше фото не требовала.

Answer 13 · 2025-06-01T23:24:09+02:00

Ответ длявентиляторная

Молодець
Успіхів вам ! Вас теж за місяць треба ?

Так 😂але не для моря
Але, треба

Answer 14 · 2025-06-01T23:24:28+02:00

Ответ дляLove_Love_Love_

Хочете напишу вам як скинути 1,5 в тиждень?

Мені напишіть ) дякую

Answer 15 · 2025-06-01T23:24:51+02:00

Ответ дляЕдимнаморе

Мені напишіть ) дякую

А у вас яка вага?

Answer 16 · 2025-06-01T23:25:18+02:00

Просто)
Завтрак
- два вареных яйца+половина авокадо+половина огурца
Обед
- курица или рыба на пару+горсть зелени+гречка без масла
Ужин
- чай или кофе без сахара и молока, можно белок яйца и яблоко
Каждый день ходить 10 000 шагов.
Лимфодренажная зарядка по 30 минут ( на ютуб их валом).
Много спать, снизить кортизол.
Не есть после 5ти.
Не перекусывать (латте это тоже перекус!)
Три приема пищи, между ними вода/черный кофе/чай из трав.
На таком режиме можно и слона похудеть.

Answer 17 · 2025-06-01T23:26:21+02:00

Ответ дляВишиванка

Просто)
Завтрак
- два вареных яйца+половина авокадо+половина огурца
Обед
- курица или рыба на пару+горсть зелени+гречка без масла
Ужин
- чай или кофе без сахара и молока, можно белок яйца и яблоко
Каждый день ходить 10 000 шагов.
Лимфодренажная зарядка по 30 минут ( на ютуб их валом).
Много спать, снизить кортизол.
Не есть после 5ти.
Не перекусывать (латте это тоже перекус!)
Три приема пищи, между ними вода/черный кофе/чай из трав.
На таком режиме можно и слона похудеть.

Ужас який брєд

Answer 18 · 2025-06-01T23:27:00+02:00

Ответ длявентиляторная

А взагалі то і всі 10 кг скинути треба , але ж розумію, що це не за місяць
Спорт активно фігачу , але прям пп тримати не можу (((

Смотрите
Хаваете так

1. 8 утра : чашка кофе, с сахаром.,
2. ⁠11 утра . 10 чернослив, 1 вареное яйцо.
3. ⁠14 дня: 150гр мяса и зелень
4. ⁠17 вечера : 30 гр сыр (не соленый, без специй), 1 яблоко.
5. ⁠20 вечера : стакан кефира.

Ходите ежедневно 10км+планка+пресс

Схема рабочая, есть нужно именно так, а не голодать, не обвисните при этом. Нужна только сила воли)

Answer 19 · 2025-06-01T23:27:12+02:00

Ответ дляLove_Love_Love_

Ужас який брєд

В чем? Я так похудела, на 10 кг.

Answer 20 · 2025-06-01T23:27:53+02:00

Ответ дляLove_Love_Love_

А у вас яка вага?

Зараз 66
Треба 62 хоч би
Зріст 168

Answer 21 · 2025-06-01T23:29:11+02:00

Ответ дляLove_Love_Love_

А у вас яка вага?

66
Треба 62
Зріст 168

Answer 22 · 2025-06-01T23:29:11+02:00

Ответ дляКusalochka

Смотрите
Хаваете так

1. 8 утра : чашка кофе, с сахаром.,
2. ⁠11 утра . 10 чернослив, 1 вареное яйцо.
3. ⁠14 дня: 150гр мяса и зелень
4. ⁠17 вечера : 30 гр сыр (не соленый, без специй), 1 яблоко.
5. ⁠20 вечера : стакан кефира.

Ходите ежедневно 10км+планка+пресс

Схема рабочая, есть нужно именно так, а не голодать, не обвисните при этом. Нужна только сила воли)

10 чернослив

Вы в курсе, что от них многих людей слабит?))
Она же потом из дома не выйдет)) Да еще и с яйцом...

Answer 23 · 2025-06-01T23:30:15+02:00

Ответ дляВишиванка

10 чернослив

Вы в курсе, что от них многих людей слабит?))
Она же потом из дома не выйдет)) Да еще и с яйцом...

Я так 2 недели выдержала и все ок. Но если непереносимость то заменить

Answer 24 · 2025-06-01T23:30:43+02:00

Ответ дляКusalochka

Смотрите
Хаваете так

1. 8 утра : чашка кофе, с сахаром.,
2. ⁠11 утра . 10 чернослив, 1 вареное яйцо.
3. ⁠14 дня: 150гр мяса и зелень
4. ⁠17 вечера : 30 гр сыр (не соленый, без специй), 1 яблоко.
5. ⁠20 вечера : стакан кефира.

Ходите ежедневно 10км+планка+пресс

Схема рабочая, есть нужно именно так, а не голодать, не обвисните при этом. Нужна только сила воли)

Бляха я чорнослив ненавиджу
Що робить 😂

Answer 25 · 2025-06-01T23:32:29+02:00

Ответ дляЕдимнаморе

Зараз 66
Треба 62 хоч би
Зріст 168

Берете 100 гр сухої каші ( макар твердих сортів, гречка, булгур, бурий рис, ячмінна, перлова) варите, ділите на 2 частин . Першу зʼїдаєте зранку о 10 разом з 50 гр соленого лосося, салат із зеленню, листями салату 4 білка і 1 жовток, половина авокадо і 10 гр олії в салат.
Обід каша + салат + 200 гр риби, мʼяса
Вечеря лише риба/мʼясо і салат.
Вечеря о 19.00 не пізніше.
2,5 літри води. Це все. Так місяць

Answer 26 · 2025-06-01T23:33:34+02:00

Оле Лукойе• 01 июня 2025

56

зачем? на все включено едете? нажрете там 15 после диеты

Answer 27 · 2025-06-01T23:36:06+02:00

успокойте_Меня• 01 июня 2025

57

Я 83 кг і 178 )
Обожнюю своє тіло і себе.
Зал 3-4 рази на тиждень для серця і мʼязів.

Answer 28 · 2025-06-01T23:40:53+02:00

Ответ дляLove_Love_Love_

Берете 100 гр сухої каші ( макар твердих сортів, гречка, булгур, бурий рис, ячмінна, перлова) варите, ділите на 2 частин . Першу зʼїдаєте зранку о 10 разом з 50 гр соленого лосося, салат із зеленню, листями салату 4 білка і 1 жовток, половина авокадо і 10 гр олії в салат.
Обід каша + салат + 200 гр риби, мʼяса
Вечеря лише риба/мʼясо і салат.
Вечеря о 19.00 не пізніше.
2,5 літри води. Це все. Так місяць

Все добре, крім авокадо
Дуже не люблю

Answer 29 · 2025-06-01T23:41:47+02:00

Ответ дляЕдимнаморе

Все добре, крім авокадо
Дуже не люблю

Тоді 60-70 гр лосося, але солвть самі і лише в солі, без цукру

Answer 30 · 2025-06-01T23:43:33+02:00

Ответ дляЕдимнаморе

Все добре, крім авокадо
Дуже не люблю

Важтесь 2 рази в день після ранкового туалету і перед сном, самі побачите результат якщо будете все робити 1в 1 як я написала, без підʼїдань і перекусів, можна чай і каву без молока і цукру будь коли

Дівчата через місяць на море, ще є шанси схуднути хоча б на 5 кг?

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!

Благотворительность!