Губка Боб• 20 июня в 00:21
Как вы думаете, какие причины срывов на похудении?
40
0
Срывы бывают обычно,когда во многом себе отказываеш.Хочеш сладкого-сьеш маленький кусочек,но утром.
10
Алгоритм не отработан. Ешьтн листяя капусты или пейт бульон.
Я так делала. У ребенка одногрупницы просто не едят после 16 00. А до этого довольно много себе позволяют
Я так делала. У ребенка одногрупницы просто не едят после 16 00. А до этого довольно много себе позволяют
3
А если нифига не спасает тот маленький кусочек и по привычке тянет съесть вечером всю шоколадку и пару булок? Хотя и белка норму съела, и сложные углеводы были?
5
2
Едят мало углеводов. Голодные. Начинают есть сладкое. После сладкого ещё более голодные начитают есть булки.
Надо нормально питаться. Гречка, мясо, салат из свежих овощей редиска, огурец, капуста - длинные углеводы.
Нельзя есть быстрые углеводы. Скачет сахар, инсулин, дикий голод.
Надо нормально питаться. Гречка, мясо, салат из свежих овощей редиска, огурец, капуста - длинные углеводы.
Нельзя есть быстрые углеводы. Скачет сахар, инсулин, дикий голод.
5
1
Организм на диете в аhуи от того, что что-то случилось, недополучаем, аларм, аларм. Не хочу говнить, но чуть буду:как-то слушала гастроэнтеролога, он говорил, что диета это временно, эффект после диет тоже. Просто все зависит от того как долго сможете продержаться, кто год, кто 30. Организм научился есть много, сформировались вкус привычки и изменить навсегда это невозможно, да, на время можно, но не навсегда.
3
7
Скинула 16 кг никаких срывов.
Голод это срывы, надо быть не голодной и есть больше белка.
И мне важно мое окружение и компания.
Голод это срывы, надо быть не голодной и есть больше белка.
И мне важно мое окружение и компания.
4
То все в голові(настрой) 5 років тому худла типу пп, скинула 14кг , і мені не хотілося ’грішити’, а зараз день, два і зриваюся їй солодке, бо настрою і стимулу немає. А де його і звідки взяти,,,хз
2
нужно время...после отказа от сахара и всего мучного - мне кофе чай с сахаром или что-то другое сладкое не зайдет вообще так же как и хлеб и все пирожки ит.д бутерброды туда же - иногда раз в месяц хочется колбаски = ем немного только колбаса горчица и огурец
2
можно навсегда! привычка как появилась одна - так может смениться на другую! желание - 100 возможностей
2
Сегодня моя малая ходила в мак, вернулась и с порога: «мама, там новый бургер, такой вкусный, я и тебе взяла». Это было в 9 вечера, кстати🤭
5
Вот после этого вашего списка (Гречка, мясо, салат из свежих овощей редиска, огурец, капуста - длинные углеводы.) все равно безумно хочется сладкого. Держишься неделю, а на выходные срыв - берешь и съедаешь за выходные почти недельную норму калорий за счет сладкого.
2
Привычка привычкой, а вы организм познакомили с вкусной едой , а потом решили ее забрать, а он помнит. Ну, врач говорил, что нет. Да, но тяжелыми усилиями, добровольно обманать-нет. Получается, после того, как вы дали дофаминчика, а потом пихаете сельдереем его, типа, заменили, сформировали, нет) не прокатит . Организм не переучится, что вот эта галиматья это ммм как вкусно🤢 как-то так)
1
1
Срывы случаются, если сильно себя ограничиваете.
Ну и, периодически, все передают. Просто кто-то в этот день уже жрет без остановки, кто-то казнит себя и срыв длиться неделями. А кто-то переел и ушел на обычное свое питания без угрызений совести.
Ну и, периодически, все передают. Просто кто-то в этот день уже жрет без остановки, кто-то казнит себя и срыв длиться неделями. А кто-то переел и ушел на обычное свое питания без угрызений совести.
1
я не ем сельдерей! я с ним варю бульон! я говорю про себя лично - если пол года назад я не могла без сахара пить кофе и чай я ела мороженое конфеты чебуреки пирожки беляши и так далее- я начала все это убирать и я худею и мне без этого жить отлично и легко! цветная капуста вкуснее просто запеченная в духовке со специями и с оливковым маслом - чем раньше в кляре...
1
Я думаю что основные причины это :
- Нет альтернативы где девушка может получить положительные эмоции и удовольствие кроме еды.
- Сильные стрессы
- Скудное питание
- Нет альтернативы где девушка может получить положительные эмоции и удовольствие кроме еды.
- Сильные стрессы
- Скудное питание
3
Ок, поговорим через 5 лет. А сельдерей попробуйте в сыром виде, еще полезнее, сформируйте новую привычку😉
2
Бо більшість дієт виключають вуглеводи і жири, залишають білки і клітковину. А це повна дурість. Раціон має бути збалансованим, згодна, але не обов´язково в межах кожного дня. Балансуйте протягом тижня чи місяця. Якщо хочете, то можете один день з´їсти дві три шоколадки чи великий шматок торта. А запечену рибу чи авокадо їстимете наступного дня. Від цього небо не впаде. Але всі ж хочуть і солодке впихнути і норму білка набрати і за калораж не вийти і виходять суцільні чітміли.
3
Єдина причина - любов до їжі. А от чому ця любов така сильна, тут вже можна розбиратися. Основна причина більшості - це єдиний спосіб себе порадувати.
1
Вчера попалось мороженое: без сахара на стевии, и что-то около 1 % жира на 100 гр. В баночке, от Ласунки. Вкусно !
1
Ох и бред. С чего вы решили, что когда вы худеете, то это должно быть невкусно? Просто одна вкусная еда заменяется другой, не менее вкусной, но более полезной. Вот такие и срываются, потому что считают, что если худеешь, то нужно давиться чем-то вроде сельдерея.
2
Я сладкое стала заменять протеиновыми батончиками без сахара
Они кстати вкусные
И после них есть не хочется
Они кстати вкусные
И после них есть не хочется
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу