Сито для думок• 07 июля 2025
Какой совет по питанию вы считаете самым ценным, который когда-либо получали?
20
0
Если уже нарушаешь диету - ешь в свое удовольствие без стыда и упреков совести, читмилы полезны в первую очередь для психики.
2
5
Поміняти рафіновані олії на оливкову холодного віджиму, топлене масло та смалець
Додати корисні жири в раціон
Використовувати довгі вуглеводи в харчуванні - реально наїдаєшся
Багатенько цінного насправді дізналася - на жаль аж коли захворіла(
Додати корисні жири в раціон
Використовувати довгі вуглеводи в харчуванні - реально наїдаєшся
Багатенько цінного насправді дізналася - на жаль аж коли захворіла(
Ну и будет рыхлое тело. И при недостатке белка, а значит коллагена, кожа обвиснет намного сильнее.
2
Меньше жрать - самый лучший совет.
Еще мысль из Карра Легкий способ сбросить вес очень понравилась и вдохновила, не дословно: мы тупо заправляем полный бак, а потом без цели ездим кругами что бы израсходовать бензин.
Еще мысль из Карра Легкий способ сбросить вес очень понравилась и вдохновила, не дословно: мы тупо заправляем полный бак, а потом без цели ездим кругами что бы израсходовать бензин.
Речь не о постоянном читмиле, а о том,что ограничения и диеты дают временный результат. Если хочешь стабильности - нужно изменить весь подход к питанию. Строгие ограничения всегда чреваты срывами и откатами.
2
Дело не в ограничениях, а о перестройке рациона и системы питания, не диета, а образ жизни. Привычка вырабатывается за 3 недели.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу