ПодругаМужа• 14 июля 2025
Ніякого результату від спортзалу
Як була кругленька так і є ,лише втома з´явилася ,бо йти до спортзалу пішки 3 км і назад так само ,роздратована від цього .Зі здоров´ям все нормально .Зникло бажання туди йти ,напевно краще вдома займатись
1
5
16
109
0
Вы долго ходите? Для видимого улучшения тонуса нужны значительные физические нагрузки. Если фитнес - то с гантелями побольше
5
Дело в том что вы едите, нужно соблюдать норму кжбу
Красота тела зависит от питания, сколько жира вы едите, хватает ли белка?
Красота тела зависит от питания, сколько жира вы едите, хватает ли белка?
8
Я вчера делала фото в купальнике. Сука…3 года в спортзале
В прошлом году я 3 мес перед сезоном соблюдала пп и была на море😍
В этом году меня ждало разочарование
В прошлом году я 3 мес перед сезоном соблюдала пп и была на море😍
В этом году меня ждало разочарование
5
Значит не те силовые нагрузки. Есть те, кто не худеют и «в теле», но качество тела совсем другое.
6
100%, терміново змінювати тренера поки не піде рух. Тут навіть не про кількість навантажень (не треба убиватись), а саме про вид та якість.
1
В спортзале не худеют, худеют на кухне. В спортзале только формируют фигуру. И не на фитнесе с пилатесом , а на силовых тренировках - регулярных и грамотных.
2
10
Мы вон на выходные были на пляже- столько столиков появилось, все жрут, пьют. Такое ощущение что дома нельзя покушать и идти на пляж уже.
13
6
Спортзал это помещение, а результат зависит от действий человека. Совсем не выкачка при правильном подходе. На одной диете можно получить фигуру скинни фэт
10
Которое качает сердце, тренирует ССС.
Подходить нужно грамотно.
Проверить общее здоровье, узнать болезни, противопоказания.
От этого формировать уже тренировку.
Кардио, разминка, ходьба, диета/правильное питание.
А не загонять себя упражнениями с излишним весом, краснея и убивая сердце, не зная что такое 200 минус возраст и минус индивидуальные единицы.
Подходить нужно грамотно.
Проверить общее здоровье, узнать болезни, противопоказания.
От этого формировать уже тренировку.
Кардио, разминка, ходьба, диета/правильное питание.
А не загонять себя упражнениями с излишним весом, краснея и убивая сердце, не зная что такое 200 минус возраст и минус индивидуальные единицы.
А что не так? Не обязательно бегать марафоны. Я в таком весе начинала с ходьбы по дорожке со скоростью 5 км в час. Начинала с 3 минут. Через 2 месяца уже ходила по часу со скоростью 7.
И это имея кучу проблем с сердцем и сосудами. Важна регулярность и плавное увеличение нагрузки.
И это имея кучу проблем с сердцем и сосудами. Важна регулярность и плавное увеличение нагрузки.
2
А що ви в спортзалі робили? Якщо оці фітнеси, шейпінги пострибали попітніли, то не поможе. Треба силові. Хоч зі своєю вагою.
1
9
Кто там мне смайлы эти ставят?
Я из опыта пишу, так как результат есть и у меня и мужа. При чем и в спорте мы были.
В зал не ходим, если что.
Если что- муж даже скакалкой занимается. Ну да ладно, здесь более опытные есть в теме.
Я из опыта пишу, так как результат есть и у меня и мужа. При чем и в спорте мы были.
В зал не ходим, если что.
Если что- муж даже скакалкой занимается. Ну да ладно, здесь более опытные есть в теме.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу