Бабка-ежика• 15 июля в 11:42
Всегда думала, что у меня активность средняя...
А оказалось, что это низкая - хожу с работы и на работу пешком, это минут 50 туда и обратно, на работе пол дня на ногах могу быть, по дому же постоянно что-то делаю. Авто нет, часто если надо куда-то то иду пешком.
Вот вопрос - а какая же активность тогда у тех, кто на авто ездит прям везде под дверь?
Вот вопрос - а какая же активность тогда у тех, кто на авто ездит прям везде под дверь?
2
18
0
Ну якщо ви дуже швидко їдете на роботу. То це може бути середня.
А якщо просто йдете, на роботі переміщаєтеся, то так, це низька.
А якщо просто йдете, на роботі переміщаєтеся, то так, це низька.
3
Мне чат джпт посоветовал ходьбу, типа 500 кк надо было как-то тратить в день дополнительно, писал час. Я ходила 2, т е в два раза больше, и потратила еле 300. Пишу ж ему, шо за фигня, он сказал, что ходить надо в темпе «опаздываю на поезд», повесить рюкзак с 5 кг на спину, не останавливаться, поэтому что это пульс сбивает, короче, ходить да не просто.
4
ходила на беговой дорожке когда то
да, что бы потратить 500 надо час почти бежать
а когда увидела что один сникерс содержит эти самые 500, перестала его есть
да, что бы потратить 500 надо час почти бежать
а когда увидела что один сникерс содержит эти самые 500, перестала его есть
2
Ответ дляПушка заряджена
ходила на беговой дорожке когда то
да, что бы потратить 500 надо час почти бежать
а когда увидела что один сникерс содержит эти самые 500, перестала его есть
да, что бы потратить 500 надо час почти бежать
а когда увидела что один сникерс содержит эти самые 500, перестала его есть
Я за тренировку 300 трачу часовую, тоже на шоколад перестала смотреть🥲
1
Лучше взять рюкзак и ходить по ступенькам подъезда вверх-вниз, самый эффективный сжигатель каллорий) я живу в 26 этажке 
еще и зад качается
еще и зад качается
2
Я когда тепло, тоже стараюсь активничать. Не знаю как те люди, которые всегда на авто.
Вчера у меня 540 ккал, плюс силовая тренировка. Она сюда не входит, так как это просто телефон считает мои шаги
Но мне вчера надо было сделать много дел, плюс сходили с собакой на озеро
Вчера у меня 540 ккал, плюс силовая тренировка. Она сюда не входит, так как это просто телефон считает мои шаги
Но мне вчера надо было сделать много дел, плюс сходили с собакой на озеро
2
Ответ дляЗаставляличка
Лучше взять рюкзак и ходить по ступенькам подъезда вверх-вниз, самый эффективный сжигатель каллорий) я живу в 26 этажке еще и зад качается
еще и зад качается
Оо Вам и в зал не надо, своя беговая дорожка бесплатная каждый день
1
Не знаю чи варто взагалі орієнтуєватися на якісь загальні рекомендації. У мене достатня активність - коли всі мої м´язи отримують адекватне навантаження і коли серцево-судинна система працює добре. Наприклад, нема проблем з диханням під час підйому сходами, нема набряків ніг і т.п. Тобто, на мій погляд, треба орієнтуватися на результат, а не на якісь числа, будь-то калорії чи кілометри.
Ответ дляЗаставляличка
Лучше взять рюкзак и ходить по ступенькам подъезда вверх-вниз, самый эффективный сжигатель каллорий) я живу в 26 этажке еще и зад качается
еще и зад качается
Чем вы там дышите во время такой ’тренировки’? В подъездах обычно душный воздух, а то ещё кто-то накурит, кто-то еду сожжет
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу