КротоТо• 26 июля в 20:03
поговоріть зі мною: розподілення часу
є робота, з якої вигоріла.
без чоловіка, сама виховую дитину.
друзів нема (переїхали в інше місто).
коли є вільний час (вечори, вихідні)- займаюсь побутом.
по роботі часто треба овертаймити + потрібно вивчати 2 мови.
і я так вигоріла.
на вихідні просто можу 2 дні лежати і приготувати один суп. Дочка в той час в мультиках.
Але дійсно потрібно все це.
Я вже не знаю, як себе організувати.
Так втомилась, що часто просто втикаю серіали тупі
без чоловіка, сама виховую дитину.
друзів нема (переїхали в інше місто).
коли є вільний час (вечори, вихідні)- займаюсь побутом.
по роботі часто треба овертаймити + потрібно вивчати 2 мови.
і я так вигоріла.
на вихідні просто можу 2 дні лежати і приготувати один суп. Дочка в той час в мультиках.
Але дійсно потрібно все це.
Я вже не знаю, як себе організувати.
Так втомилась, що часто просто втикаю серіали тупі
показать весь текст
2
93
0
як я Вас розумію.
в мене власник квартири полюбляє прийти на вихідні, тому я встаю в суботу вже зла і починаю прибирати до обіду)) і готувати)
от зараз сиджу, все зроблено, а я ніяка. дочка погуляла і прийшла пів дня сидить в компютерних іграх.
в мене власник квартири полюбляє прийти на вихідні, тому я встаю в суботу вже зла і починаю прибирати до обіду)) і готувати)
от зараз сиджу, все зроблено, а я ніяка. дочка погуляла і прийшла пів дня сидить в компютерних іграх.
1
я взяла швидкий темп, але не подумала, що так завжди не буде.
ще мене дуже вибивають хвороби.
минулого тижня продула вухо - треба було до лікаря йти.
тепер в дочки проблеми, можливо треба їхати до ближчого міста в Україні, бо лікарі тут ...
ще мене дуже вибивають хвороби.
минулого тижня продула вухо - треба було до лікаря йти.
тепер в дочки проблеми, можливо треба їхати до ближчого міста в Україні, бо лікарі тут ...
Ответ дляКротоТо
пішла я минулого року в басейн з дочкою.
отримала цистит. більше не піду
отримала цистит. більше не піду
Вам треба змінювати обстановку. Я так розумію, що ви працюєте віддалено з дому? Вам треба кудись на 1-2 дні виїзджати. Але ви така важка на підйом
1
Вам потрібна зміна обстановки, тоді ви може будете стомлена фізично, але психологічно відпочинете, оновите свої сили
але це замкнуте коло.
бо на вихідні 1 день побутові справи + готовка.
інший день хочеться полежати і відновити сили.
бо на вихідні 1 день побутові справи + готовка.
інший день хочеться полежати і відновити сили.
Якщо справа в депресії, то так. Але правільно підібрані і не одразу (пара тижнів мінімум до результату). Можливо у вас ще тривожний розлад (якщо читати теми, як ви відпустку чи навіть поїздку на 1-2 дні плануєте). Але в будь-якому разі вам треба щось з цим робити. Думаю і імунітет у вас просів через це
Мне кажется, вам самое первое, что нужно сделать, это признать для себя, что вы не справляетесь сейчас со всем. И от чего-то надо отказываться. Возможно, идти к психотерапевту, если готовы говорить, или к психиатру, если просто снятия симптома достаточно.
Возможно позже поискать какие-то группы эмигрантов, где можно найти кого-то близкого для общения
То, в чем вы сейчас, это и правда очень сложно и просто так не кончится, нужно принять решение и внести изменения
Возможно позже поискать какие-то группы эмигрантов, где можно найти кого-то близкого для общения
То, в чем вы сейчас, это и правда очень сложно и просто так не кончится, нужно принять решение и внести изменения
2
У вас просто багато роботи. Поки мою дитину забрали мої батьки я вивчаю мову а так не було би часу
Ееее, а де ви таких знайшли? Пошукайте у медичний центр Доказові, там точно є сучасні лікарі Анна Щербина, наприклад. Може ще є хтось. Або в клініці Скрипника
Мені з схожими ознаками (от якраз з роботою прямо один а один) і взагалі важко все робити діагностували депресію і виписали ліки. Стало значно краще. Але нюанс: я не боюсь приймати ліки і визнати що в мене проблеми (багато хто має купу упереджень).
Ви щось плутаєте. Кпт це психолог, він нічого не діагностує і не призначає. Послідовність при депресії: спочатку психіатр і ліки, потім вже психолог за потреби.
1
Ні, то зовсім не те. Тим більше, якщо радили не лікуватись. Спочатку треба хоч трохи покращити стан. У мене була схожа фігня((
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу