Відмовилась від цукру і набрала вагу.

Question

Наполеон Бонапарт• 29 июля в 15:11

Відмовилась від цукру і набрала вагу.

Чому так?Вже місяць не їм солодкого,лише цукрозамінник.А також не їм білий хліб.Ніяких шоколадок.Активна фізично.Ходжу багато.За місяць плюс 4 кг.Схудла лише на лиці.На попі набрала.

показать весь текст

1

25

167 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Answer 1 · 2025-07-29T23:07:22+02:00

Ответ дляФедорино Горе

Вот расскажите по ’інше життя’ . Это многих вдохновляет. Поделитесь что изменилось в жизни

Насправді мотивація дуже коротка річ. А реально працює лише дисципліна. Я спорт ненавиділа і заставляла себе туди йти дуже довгий час. Зате зараз я на спорті навіть на відпочинку. В мене ще є зайва вага, але нарешті я можу носити речі з відкритими руками і спиною, бо маю гарний рельєф, нічого не висить.
Я загалом змінила не лише тіло, а і зачіску і весь гардероб
І потроху рухаюся далі
Спокійно можу дозволити з´їсти щось інше, бо знаю, що повернуся в свій режим без проблем

Answer 2 · 2025-07-29T23:08:36+02:00

Ответ дляЧай не пью, только кофе

Если вы съедите за день условных 20 грамм свиного жира при калорийности 800-900 ккал на 100 грамм — вы неизбежно наберете лишнего. Если вы съедите за день тех же условных 20 грамм оливкового масла при такой же калорийности 800-900 ккал на 100 грамм — вы не поправитесь. Так понятнее?

Да масло мне кажется транзитом выйдет. Но! Сочетание продуктов тоже важно. Если жирную свинину съесть с огурцом помидором это одно, а если с пюрешечкой да ещё и хлебом вот это осядет на боках по максимуму

Answer 3 · 2025-07-29T23:09:40+02:00

Ответ дляАннуитет

Насправді мотивація дуже коротка річ. А реально працює лише дисципліна. Я спорт ненавиділа і заставляла себе туди йти дуже довгий час. Зате зараз я на спорті навіть на відпочинку. В мене ще є зайва вага, але нарешті я можу носити речі з відкритими руками і спиною, бо маю гарний рельєф, нічого не висить.
Я загалом змінила не лише тіло, а і зачіску і весь гардероб
І потроху рухаюся далі
Спокійно можу дозволити з´їсти щось інше, бо знаю, що повернуся в свій режим без проблем

Супер

Answer 4 · 2025-07-29T23:40:44+02:00

Щебетушка• 29 июля в 23:40

154

Не демонизируйте продукты и прекращайте с профицитом)

1

Answer 5 · 2025-07-29T23:44:56+02:00

Ответ дляАннуитет

Високий пролактин, високий інсулін, Глюкоза в нормі
З солодкого як і ви приблизно: зефір, боб снейл, протеінові батончики space food ( гарний склад)
Їжа в мене максимально проста, щоб можна було рахувати
Багато готую в сувід ( рибу, мясо, овочі), часто їм сочевицю червону, яйця, каші, овочі, фрукти, картоплю
Люблю на сніданок ще - тру картоплю с нежирним сиром і в мультипіч квадратом, це як основа, потім грецький йогурт 1,5 - 3% , лосось, огірок, складаю навпіл і супер
В мене є купа рецептів різних, але в основному все таки дуже проста їжа

Дякую.
І я за просту їжу, щоб швидко готувати і легко рахувати калорії. В основному це скороварка і аерогриль.

Answer 6 · 2025-07-29T23:47:02+02:00

Ответ дляФедорино Горе

Вы зря смеётесь. Знакомый похудел за три месяца килограммов на 15 отказавшись от хлеба. Он съедал полбулки хлеба на обед. Здоровый мужик такой. Потом начал вообще смотреть что он ест собственно. И продолжил худеть.

Це дві великих буханки хліба кожен день

Answer 7 · 2025-07-29T23:50:04+02:00

Ответ дляАннуитет

Насправді мотивація дуже коротка річ. А реально працює лише дисципліна. Я спорт ненавиділа і заставляла себе туди йти дуже довгий час. Зате зараз я на спорті навіть на відпочинку. В мене ще є зайва вага, але нарешті я можу носити речі з відкритими руками і спиною, бо маю гарний рельєф, нічого не висить.
Я загалом змінила не лише тіло, а і зачіску і весь гардероб
І потроху рухаюся далі
Спокійно можу дозволити з´їсти щось інше, бо знаю, що повернуся в свій режим без проблем

А що саме зі спорту Ви займалися?
Наприклад в вазі 95 кг і в вазі 75 кг?

Answer 8 · 2025-07-29T23:52:03+02:00

Ответ дляCopy-Paste

Один препарат это что?
У меня Д тоже очень низкий. Врач сказала пить 5-6 тыс Диета и возможно Сиофор. У меня отеки плюс ещё.

И у меня отеки, но месяц диеты и я вижу косточку на щиколотке.

Answer 9 · 2025-07-29T23:53:06+02:00

Ответ дляЧай не пью, только кофе

Если вы съедите за день условных 20 грамм свиного жира при калорийности 800-900 ккал на 100 грамм — вы неизбежно наберете лишнего. Если вы съедите за день тех же условных 20 грамм оливкового масла при такой же калорийности 800-900 ккал на 100 грамм — вы не поправитесь. Так понятнее?

Поправитесь вы от оливкого масла. Так же как от любого другого.

Answer 10 · 2025-07-30T00:23:02+02:00

Ответ дляЯ на хвилинку

Поправитесь вы от оливкого масла. Так же как от любого другого.

Ладно, попробую еще больше упростить. От такого же «профицитного» количества оливкового масла вы поправитесь гораздо меньше, чем от равного ему количества свиного жира, и это при практически одинаковой калорийности этих продуктов. Потому что они по-разному усваиваются организмом.
Не буду повторяться про наличие или отсутствие эндокринных заболеваний, метаболизм, процент мышечной массы и прочие индивидуальные особенности.

Answer 11 · 2025-07-30T08:37:11+02:00

Записывайте, что вы едите.Посчииайте калории за неделю.Чтоб быть в дефиците вам не больше 1700 калорий в день надо.Кофе с молоком, орешки, масло.Ьаклажаны пожарили и привет.А надо запекать.

Answer 12 · 2025-07-30T08:38:11+02:00

Ответ дляЧай не пью, только кофе

Шукайте причину в гормональному фоні. Набір ваги лише локально на гормонально-залежних ділянках — то не від харчування.

Любой вес от питания.Вообще любой.Всегда.

Answer 13 · 2025-07-30T08:39:42+02:00

Ответ дляНаполеон Бонапарт

Можливо рознесло на кабачках, помідорах і огірках.

Нет.На масле на котором двриои кабачки и заливали помидорки.
Масло самое калорийное.

Answer 14 · 2025-07-30T11:44:46+02:00

Ответ дляЛюблюДевчонок

Любой вес от питания.Вообще любой.Всегда.

Расскажите это людям с серьезными эндокринными заболеваниями, людям, которые вынуждены принимать конские дозы кортикостероидов, например. Поинтересуйтесь хотя бы поверхностно, как гормоны участвуют в обмене веществ и регулируют распределение жировых запасов в организме. Это прямо чуть ли не школьный курс биологии, которую многие видимо прогуляли. Уперлись в количество калорий.
А так, то у здоровых молодых людей любой вес от излишеств в питании, бесспорно.

Answer 15 · 2025-07-30T12:42:53+02:00

Ответ дляЧай не пью, только кофе

Расскажите это людям с серьезными эндокринными заболеваниями, людям, которые вынуждены принимать конские дозы кортикостероидов, например. Поинтересуйтесь хотя бы поверхностно, как гормоны участвуют в обмене веществ и регулируют распределение жировых запасов в организме. Это прямо чуть ли не школьный курс биологии, которую многие видимо прогуляли. Уперлись в количество калорий.
А так, то у здоровых молодых людей любой вес от излишеств в питании, бесспорно.

Таким людям сложнее, но мир несправедлив.
А набирают в профиците.Все.

Answer 16 · 2025-07-30T13:15:51+02:00

Ответ дляMs. Откровенность

И у меня отеки, но месяц диеты и я вижу косточку на щиколотке.

Я ее итак вижу. Что с весом у вас, что не видели?

Answer 17 · 2025-07-30T13:20:52+02:00

Ответ дляCopy-Paste

Я ее итак вижу. Что с весом у вас, что не видели?

поправилась за 4 месяца на 12 кг. (до этого 62 кг. 175 рост), но отеки на ногах были и до этого. сейчас я на сбалансированном питании и экономии кал. - похудела на 5,5 кг.

Відмовилась від цукру і набрала вагу.

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!

Благотворительность!