Наполеон Бонапарт• 29 июля 2025
Відмовилась від цукру і набрала вагу.
Чому так?Вже місяць не їм солодкого,лише цукрозамінник.А також не їм білий хліб.Ніяких шоколадок.Активна фізично.Ходжу багато.За місяць плюс 4 кг.Схудла лише на лиці.На попі набрала.
показать весь текст
1
25
167
0
Ну, дивіться, курка, свинина, яловичина, це все мʼясо, але вагу від нього можуть набирати по-різному.
Купите датчик как диабетики ставят на 2 недели. И отследите на какие продукты сахар больше 7,5. Их убрать надо.
А так пальцем в небо.
А так пальцем в небо.
Автор)
Ви можете писати і говорити що завгодно, але вердикт один - ви десь перебираєте і поки детально не почнете рахувати нічого не буде
Я скинула 40 кг і знаю, що кажу
Ви можете писати і говорити що завгодно, але вердикт один - ви десь перебираєте і поки детально не почнете рахувати нічого не буде
Я скинула 40 кг і знаю, що кажу
6
И типа я хлеб белый не ем, но полбуханки черного ем)) и тарелку спагетти, плов, жаркое и тд... Как правило, если разобрать питание там жах
5
Бо я не рахую калорії.Порції по грам 300.Я ж кажу експеримент.Їм місяць м´ясо і овочі.Чай кава зі стевією.Все.Можливо організм просто в шоці.І плюс багато води.
8
Автор, Вы можете нас обмануть.
Но себя обманывать не стоит.
Прям напишите всё, что едите и из чего это приготовлено в течение недели. И проанализируйте.
Могут быть продукты с высоким гликемическим индексом. Часто это зависит от метода приготовления. Нюансов много
Но себя обманывать не стоит.
Прям напишите всё, что едите и из чего это приготовлено в течение недели. И проанализируйте.
Могут быть продукты с высоким гликемическим индексом. Часто это зависит от метода приготовления. Нюансов много
3
Нам не потрібно калорії
Просто напишіть що ви їсте протягом дня
Наприклад
Сніданок овсянка, шматок сира, кава з молоком.
На перекус банан.
На обід суп з тефтелями та салат шуба
На полднік енергетичний батончик
На вечерю смажена риба, пюре і олів´є
Просто напишіть що ви їсте протягом дня
Наприклад
Сніданок овсянка, шматок сира, кава з молоком.
На перекус банан.
На обід суп з тефтелями та салат шуба
На полднік енергетичний батончик
На вечерю смажена риба, пюре і олів´є
Найперше, що ви можете зробити - не вживати цукрозамінник. Чай і каву ви швидко звикнете пити несолодкі, це легко
3
Так . Важливо все.
Навіть як щедро змащав пательню олією
Чи додав вершкового масла в пюре.
Ті ж кабачки можна запекти в духовці
В можна в клярі і фритюрі
Навіть як щедро змащав пательню олією
Чи додав вершкового масла в пюре.
Ті ж кабачки можна запекти в духовці
В можна в клярі і фритюрі
4
Автор, тримайтеся. Це непроста справа. Головне, невеликими кроками іти до своєї мети. Спершу припиніть ставати на ваги. Дивіться на свої обʼєми, відчуття легкості, по одягу, коли схуднення йде, то людина собою задоволена по троху, як одяг сидить, чи легше рухатися, займатися спортом тощо. Ваги часто психологічно вводять в депресію та заважають. Можливо, додайте вправ. Наприклад, на ютубі є відео від Аніти Луценко. Спробуйте не вживати стевію взагалі, може, вона вам не підходить. Від раціону повинно бути легко. Плюс пийте чисту воду.
1
4
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу