УраганнаЯ• 16 августа 2025
Вопрос про кефир
Девочки, кто придерживается правильного питания, не диета, а просто старается правильно и сбалансировано есть, употребляете ли вы кефир? Или ряженку? Читала много на эту тему, кто за, кто против, говорят повышает инсулин и способствует набору веса… а я наоборот хочу похудеть. Убирать кефир?
1
3
9
0
Обязательно пью на ночь, это очень полезно для жкт. А инсулин абсолютно любая еда поднимает, здоровому это не страшно, он сам потом падает.
4
1
Вживаю і кефір, і ряжанку на схудненні. Нічого поганого доказового про них не знаю. Мені подобається смак, для мене це десерт.
Если настоящий кефир, то углеводов там минимум. Если чудо химической промышленности, то там есть шо хочешь, в том числе и крохмал, вот эта байда может нормально так сахар поднять.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу