Бронетапці• Изменено 21 августа 2025
Тренажерный зал для пенсионеров, такой есть?
Чтоб маме не было стыдно ходить, хочу отправить в спортзал, Киев (ПОХ). Такие существуют? Болит спина внизу, врачи разводят руками, а массажи противопоказаны (была операция по онкологии на спине, врач запретил массажи спины делать)
31
0
На рынок ходит каждую неделю)) надо чтоб ее растягивали и элементарно зарядку делала, сама не будет делать, скучно
Раньше на Печерске был специальный комплекс для пенсионеров. Занимались на ТРХ с ними. Реабилитолог вёл. Doctor FIT’ - спортивна реабілітація, фітнес, дієтолог Metabolic Balance на Мазепы. Сейчас закрыт. Погуглите. Может он куда-то переехал.
1
2
Боже упаси, это не зал, а какая-то шарашкина контора. Там нет индивидуального подхода к клиенту, одна группа упражнений, которые все по кругу выполняют. Если нет особых проблем со здоровьем, а просто нужно убить 30 минут, то можно пойти. Это не зал, и не тренировки, это некое подобие секты
2
1
2
Сам смысл этих спортзалов для женщин. И туда только пенсионеры и ходят :)
Или домохозяйки за 50 :))
Или домохозяйки за 50 :))
Во-первых, я бы не рисковала обращаться к тренеру - их сейчас столько, далеко не все имеют соответствующее обоазование и знания, чтобы заниматься с мамиными исходными данными. Во-вторых, что за онкология была? Почему сейчас боли? Вы исключили рецидив?
3
Но, как ни странно, это работает. Я худела там очень хорошо. Полчаса зарядки для организма достаточно. А в секте можно найти новых друзей.
2
Автор, в любом зале с 9 утра и до 11 время молодых мамочек и пенсионеров. Никто ни на кого пальцем не показывает и не смеётся. Люди туда, в основном, ходят доброжелательные и адекватные. На несколько занятий взять тренера, а там мама и сама сможет. Не исключено, что найдёт там себе и подруг.
4
Если здоровье позволяет, ну хрен с ним. Если есть хоть какие-то проблемы, то можно просто до конца убить там здоровье
вы ходили? я ходила в 35 лет, и после бер-ости. Лучше така активность чем никакая. Мне фиткервз+ питание помогли скинуть 15кг (с 63 до 48кг) за год. Да, качком я не стала, но я скинула вес. И занималась вместе женщинами пенсионного возраста, которые бодрые и жизнерадостные всегда. Ни грамма не жалею.
Сейчас я уже 5 лет тягаю железо в тренажерке после того похудения,и лучше физ.формы и фигуры у меня за всю жизнь не было.
Фиткервз отличная альтернатива другим залам, если человек просто хочет похудеть, пусть и не накачать себе мышцы.
Сейчас я уже 5 лет тягаю железо в тренажерке после того похудения,и лучше физ.формы и фигуры у меня за всю жизнь не было.
Фиткервз отличная альтернатива другим залам, если человек просто хочет похудеть, пусть и не накачать себе мышцы.
4
Автор, перед тем как начинать любую активность - выясните причину болей в спине, иначе навредите еще больше. Даже бассейн может не во благо пойти.
8
Есть индивидуальные занятия по кинезиотерапии - улица Севастопольская, маршрутка 513, 526, 407, 529. (Ориентир - за 127й школой).
Был проект от фонда ’Жизнелюб’, там была йога для пенсионеров и может что-то еще. Еще, возможно, в Университете 3его возраста что-то есть.
В доме культуры ’Дарница’ (рядом с ЗАГСом) есть танцы для пенсионеров - ансамбль ’Сеньйоры’, 600 грн в мес. Раньше был график: среда, пятница, воскресенье
Плюсую за фиткервз.
Оптимальная комбинация - кинезиотерапия и танцы. Мне КТ помогла снять боли в спине после кесарева и первых полутора лет ношения ребенка
Был проект от фонда ’Жизнелюб’, там была йога для пенсионеров и может что-то еще. Еще, возможно, в Университете 3его возраста что-то есть.
В доме культуры ’Дарница’ (рядом с ЗАГСом) есть танцы для пенсионеров - ансамбль ’Сеньйоры’, 600 грн в мес. Раньше был график: среда, пятница, воскресенье
Плюсую за фиткервз.
Оптимальная комбинация - кинезиотерапия и танцы. Мне КТ помогла снять боли в спине после кесарева и первых полутора лет ношения ребенка
2
1
Если б не ходила, то не писала бы.
Отправлять в фиткёрвз человека с болями, это преступление. Там нет ни одного тренера с образованием. Там только инструкторы после их же курсов
Отправлять в фиткёрвз человека с болями, это преступление. Там нет ни одного тренера с образованием. Там только инструкторы после их же курсов
Кстати, относительно болей в спине - есть центр ’Спина плюс’ на Вербицкого. Там с тренером тренировки, у меня дочка со сколиозом ходит туда занимается. Почитайте про этот центр.
1
2
я написала выше, что если есть проблема - то нужно выяснить причину перед любой физ.активностью. Фиткервз - это если нет грыж, спазмов и тп проблем, там не реабилитологи работают.
2
На Харьковскому масиві, а точніше: вул. Вербицького, 9І, Телефон: (044) 562 47 20, є Університет третього віку Дарницького району, там є офк та щось по типу пілатесу/йоги, одні пенсіонерки, безкоштовно.
2
Там она найдёт подружек, тренажёры не сложные, атмосфера позитивная, все улыбаются, приятная музыка, позитивные афирмации, оптимально все подобрано, чтоб не навредить, свою растяжку запрещают делать, чтоб, не дай Бог, не навредил себе человек. Конечно атмосфера зависит всегда от людей, которые там работают, иногда бывают тренера, которые горят своей работой. В любом случае есть пробное занятие, где можно все оценить.
Но если массаж нельзя, то и со спортом осторожно, врач пусть даст разрешение.
Но если массаж нельзя, то и со спортом осторожно, врач пусть даст разрешение.
Маме нужно сначала взять у своего семейного направление на физиотерапию и в кабинет ЛФК. Там ее научат делать упражнения, которые ей подходят.
Специальных залов для пенсионеров конечно же не существует, но, на мой взгляд, вашей маме хорошо бы подошла аквагимнастика. Не знаю, как на ПОХ, но в несетевых бассейнах очень часто бывают отличные скидки пенсионерам. У меня папа ходит в Спорткомплекс Сырец. При посещении до 12 дня, скидка пенсионерам 50%. И там утром есть аквааэробика. Средний возраст занимающихся - 60.
Специальных залов для пенсионеров конечно же не существует, но, на мой взгляд, вашей маме хорошо бы подошла аквагимнастика. Не знаю, как на ПОХ, но в несетевых бассейнах очень часто бывают отличные скидки пенсионерам. У меня папа ходит в Спорткомплекс Сырец. При посещении до 12 дня, скидка пенсионерам 50%. И там утром есть аквааэробика. Средний возраст занимающихся - 60.
2
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу