Престидижитатор• Изменено вчера в 09:21
Схудла на 44,3 за рік
Пишу навіть до граммів, бо якщо б Ви тільки знали, як воно важко було 😨
600-800 кк на добу. Намагалася їсти крихти, але зболансовано: білок, зелень, клітчатка, вітаміни. Ну і також спорт, спорт, спорт. Навіть сідниці зжимала та розжимала коли сиділа на роботі (офіс).
Зміни: стриї по тілу були ще від надмірної ваги, величезні, біліють. Шкіра зайва зникає через обтирання льодом. Зникло друге підборіддя. Набагато краще себе відчуваю. Кайф, що можно сидіти і немає живота величезного, навіть ребра та хребет можно потрогати. Потрогати у чистому виді, а не через жир. Були проблем з серцем, пройшла обстеження і вони зникли, як і холестиринові бляшки. Впав тиск: був 160 на 120 в середньому, зараз стабільно 110-100 на 70-60 Почуваю себе.... Навіть не зрівняти з тим як жила
600-800 кк на добу. Намагалася їсти крихти, але зболансовано: білок, зелень, клітчатка, вітаміни. Ну і також спорт, спорт, спорт. Навіть сідниці зжимала та розжимала коли сиділа на роботі (офіс).
Зміни: стриї по тілу були ще від надмірної ваги, величезні, біліють. Шкіра зайва зникає через обтирання льодом. Зникло друге підборіддя. Набагато краще себе відчуваю. Кайф, що можно сидіти і немає живота величезного, навіть ребра та хребет можно потрогати. Потрогати у чистому виді, а не через жир. Були проблем з серцем, пройшла обстеження і вони зникли, як і холестиринові бляшки. Впав тиск: був 160 на 120 в середньому, зараз стабільно 110-100 на 70-60 Почуваю себе.... Навіть не зрівняти з тим як жила
показать весь текст
25
6
6
5
120
3
Ответ дляЗнову Я
Прям сожгли? Радикально, вместе с телефоном? 
Беріть вище, разом з цілим гуглом)))) добре, що хоч Порадниця вціліла
1
1
Та все просто, відмовилася від різних снеків типа чіпсів, сухариків, солоного арахісу, які полюбляла вечором на дивані погризти. Хліб майже не їм, або купляю гречаний, чорний замість білого, ніяких булочок, печива. Купила собі сире насіння соняшника та чорнослив, коли хочу чогось смачненького, то їм їх. На сніданок замість бутеру та кофе творог та кефір, так само і на вечерю. Обід курятина, риба, або свинина нежирна та овочі або якась каша без масла. Так, звикати треба до нового), але тут вже вибір перед кожним чим жертвувати чи вагою, чи харчовими звичками
Я подписана на Лили Аспен, она худела с бариартрией и оземпиком, больше центнера у нее было. Молодая девочка, кожу убрала хирургией. Нет другого способа.
1
Ну так с этого надо и начинать. Если изначально слоном были и жрали на 2200ккал, конечно быстрее скинуть вернув нормальный режим. А если он изначально в норме, то разогнать метаболизм сложнее.
Каши, супы, мясо. Бегаю по часу 3 раза в неделю и 3 раза в неделю упражнения с гантелями по 40 минут.)
На 2200 со спортом три раза в неделю худеет моя коллега со 120кг. И это назначение ее эндокринолога, по совместительству жены (дело в Германии, да). А 55кг и 2200ккал - то у вас калькулятор сломался. Это что за суп на 2200 ккал😂
Ну и что, мою знакомую посадил на 800 ккал эндокринолог, при весе 100 кг и что это доказывает?)) Где написано, что я ем один суп раз в день?)) Не получается у вас, а у меня все нормально и прекрасно на такой калорийности.))
Понятно. Это уже комплексы. Дай бог, чтоб не начались сдвиги по фазе в голове, и не появилась навязчивая идея постоянно худеть, ’потому что я жииииирная’ 
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу