Фея_3уровень• 19 ноября в 08:57
Вес остановился
За 3 месяца похудела с 67 кг до 59 и вес остановился. У меня рост 160 и поэтому моя цель 53-54 кг. Уже месяц 59 и не могу ничего скинуть. Что посоветуете? В зал хожу. За диетой продолжаю следить
9
0
Мені допомагало набрати 1-2кг, а потім далі скидати.. ненавиджу стан плато
Ну і дивіться на обʼєми. Ваги часто не так йдуть як обʼєми
Ну і дивіться на обʼєми. Ваги часто не так йдуть як обʼєми
1
При похудении еще важно наладить сон. И стараться ложиться спать и просыпаться в одно и то же время.
В наших реалиях это тяжело сделать.
В наших реалиях это тяжело сделать.
Я тоже ниже 59 не могу сбросить при таком же росте, с лета вес то чуть больше, то меньше, но ниже 59 не идёт.
Треба знижувати калорійність, або змиритися з тією вагою.яка є.
У вас зараз менша маса і тіла і базовий метаболізм відповідно зменшився.
У вас зараз менша маса і тіла і базовий метаболізм відповідно зменшився.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу