Жена брата Админа• 02 января в 10:08
Если я иногда ем ночью, это реально влияет на вес или важнее общее количество
за день?
7
0
1 Еда ночью мешает выработке соматотропного гормона (гормона роста), который отвечает за сжигание жира во время глубокого сна (с 23:00 до 01:00).
2 Плотный ужин или перекус перед сном повышает уровень сахара в крови, из-за чего организм хуже сжигает жировые запасы ночью.
3 Регулярная еда ночью повышает уровень стресса (кортизол) и ухудшает чувствительность к инсулину, что способствует накоплению жира на животе.
2 Плотный ужин или перекус перед сном повышает уровень сахара в крови, из-за чего организм хуже сжигает жировые запасы ночью.
3 Регулярная еда ночью повышает уровень стресса (кортизол) и ухудшает чувствительность к инсулину, что способствует накоплению жира на животе.
4
1
Ночью пища не перетравливается, тело в горизонтальном положении, а нормальное положение для её переваривания - вертикальное. В желудок попадает только часть пищи, а остальное в пищеводе остаётся.
5
1
Перистальтика сильнее гравитации)
Мышцы пищевода настолько сильны, что способны протолкнуть пищевой комок в желудок, даже если вы висите вниз головой или находитесь в невесомости. Еда не может «застрять» в пищеводе из-за горизонтального положения, так как мозг запускает автоматическую волну сокращений при каждом глотке
Мышцы пищевода настолько сильны, что способны протолкнуть пищевой комок в желудок, даже если вы висите вниз головой или находитесь в невесомости. Еда не может «застрять» в пищеводе из-за горизонтального положения, так как мозг запускает автоматическую волну сокращений при каждом глотке
5
Я ем ночью уже лет 10-15. Спать, правда, ложусь через часик-два. У меня это на вес никак не влияет.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу