Телячі ніжноСті• сегодня в 09:47
Хтось займається самомассажем вдома?
Якщо немає можливості ходити кудись. Мова йде про массаж проблемних ділянок тіла: ноги, живіт. Який у вас массажер? Вважаю краще хоч якось, ніж нічого взагалі, робота сидяча, наростає лишнє, і хотіла б активності, але в такому ритмі поки ніяк: зранку до вечора на роботі, після роботи з дитиною я сама, помічників немає
7
3
Перкусійний масажер - класний. Самому важче, але можна працювати.
Тенісний м*ячик на підлозі катайте попою (забере зажими з сідниць), масажний рол-валик для спини.
Ще є класна вправи - розтягнення сідничного нерва (загугліть)
Тенісний м*ячик на підлозі катайте попою (забере зажими з сідниць), масажний рол-валик для спини.
Ще є класна вправи - розтягнення сідничного нерва (загугліть)
1
1
’Розтягування сідничного нерва’ - це для кого? Нерв сідничний розтягнути - це як??? І головне - навіщо???
1
Уточнюю - розтягування м*язів навколо нерва...для зняття болю, напруги та спазмів, покращити кровообіг після тривалого сидіння в одній позі. Зменшення болю в попереку.
Для всіх у кого сидяча робота.
Для всіх у кого сидяча робота.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу