40каградусная• сегодня в 06:50
Просыпаюсь ночью и не могу уснуть
Сплю ровно 5 часов во сколько б я не ложилась . Пью успокоительные , все равно уснуть не могу. Что посоветуете ?
14
2
И как долго оно продолжается ? Просто у меня уже был такой период что посыпалась среди ночи пару лет назад а потом прошло само собой . Сейчас опять началась
Навсегда. Во всяком случае, так у моих мамы и бабушки. Ночь спят, ночь не спят, ночь спят, 3 ночи не спят, а я это каждый день слушаю
А вообще это может быть куча всего, недавно читала, что пить даже воду на ночь нельзя, почки работают, будят нас, алкоголь категорически нельзя, засыпаешь быстро, просыпаешься через 3-4 часа, кортизол, щитовидка и т.д.
А ведь у бабушки давно климакс прошел , почему он не спит ., Хотя многие пожилые на это жалуются и мужчины тоже
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу