Не против• сегодня в 13:24
Чого ви не усвідомлювали, поки не схудли?
20
0
Їм на 1300 кал їм що хочу, можу зʼїсти одне тістечко, тоді після обіду тарілка творогу, усвідомила, що не так і хочеться багато їсти. Але намагаюсь харчуватись збалансованого. Яйце креветки овочі зернових хліб. Виявляється що можна багато чого їсти в цих межах. Вага йде, але повільно. Вже мінус 3 кг.
4
2
Я зараз в процесі схуднення. Веду харчовий щоденник, записую абсолютно все, що кладу до свого рота. Дуже здивована тим, скільки зайвих калорій я наїдала під час перекусів.
2
У мене мета скинути 8 кг. Худну з Віктором Мандзяком «Наука та здоровий глузд». Мені зайшло.
До цього декілька разів худла на різних марафонах. Ефекту було 0.
До цього декілька разів худла на різних марафонах. Ефекту було 0.
1
1
Вага була 60, зріст 164, хочу 53. Скинула 3 кг поки що. Але не швидко. Головне що перестало хотітись постійно перекушувати, бо стала дивитись на якість їжі.
2
2
Что люди не станут больше любить за одну внешность, а кто-то даже может обозлиться. И что это не настолько важно для отношений (для здоровья да)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу