Мааарковная• 02 апреля в 03:07
Перестала есть любимые вредные продукты, похудела, но потеряла радость в жизни.
Кто с таким сталкивался, что делать, если в жизни была одна радость, вкусняшки?!
показать весь текст
9
2
46
0
Ответ дляМааарковная
Так люблю то я колу, чипсы, торты, шоколад молочный, конфеты, фастфуд. 
Так ешьте раз в неделю в рамках каллорий или чуть больше, но на следующий день делайте разгрузку.
А вообще, автор, это все привычка. Чем дольше не ешь, тем меньше будет хотеться. Вот увидите. Надо просто перетерпеть пару месяцев
А вообще, автор, это все привычка. Чем дольше не ешь, тем меньше будет хотеться. Вот увидите. Надо просто перетерпеть пару месяцев
Всё это тоже калорийное и тоже придется ограничивать, как и вредную конфету. Я так поняла проблема автора не столько во вреде, а в похудении.
1
В халве примерно 500 ккал, и жиров дофига.
Чернослив - 246 ккал./100 г
Финики - 291 ккал./100г
Курага - 230 ккал.
И в сухофруктах нет жиров, одни углеводы. Тягу к сладкому хорошо сбивают.
Чернослив - 246 ккал./100 г
Финики - 291 ккал./100г
Курага - 230 ккал.
И в сухофруктах нет жиров, одни углеводы. Тягу к сладкому хорошо сбивают.
1
1
Финик да. Остальное не сладкое как по мне. И там тоже надо осторожно ато 100г это совсем мало на вид
Составьте свой рацион так, чтобы вкусняшки влезли в дневную норму калорий. Мне тоже нужны вкусняшки обязательно, иначе будет срыв через пару дней
1
только жаль, что собственного сахара в манго больше, чем в халве добавленного и очень интересно кто же приведет к инсулином у скачку и дальнейшим качелям
Когда на диете и ограничиваешь себя в сладком, то чернослив еще и какой сладкий!
Да, нужно их вписывать в свой каллораж.
Да, нужно их вписывать в свой каллораж.
Пфффф, я терпела больше полгода, был гестационный диабет в беременность, исключила все легкие углеводы и сахар, был еще какой стимул придерживаться диеты, ребенка же хотела родить здорового. Очень похудела не смотря на беременность, родила и вес после родов был меньше на 10 кг чем до беременности. Но только родила, начала жрать все то, что исключала в беременность, итог +22кг, потом конечно отожралась и перестала так зажираться, скинула немного, но сейчас все равно гуляет +4-6 кг добеременного веса
Нет, сухофруктами душу не обманеш, хочется шоколада, конфет, тортиков, булку с маслом и сладким чаем
1
Ну слушайте, у вас еще и беременность была. Конечно это сложно не есть. А как только пропал стимул вы и начали поедать. Я скорее говорю о внутренних ощущениях. Чем дольше не ешь, тем меньше хочется и наоборот. Стоит только начать и потом трудно остановиться. Я так с сахаром/сладким экспериментировала. И поняла что вот лучше вообще не есть, чем разрешать раз в неделю и тд. И организм со временем перестраивается и даже вкус по другому ощущается
Когда меняете питание, достаточно белка в рационе, баланс БЖУ, то очень даже сухофрукты, зефир заходит.
Тортиков и шоколада не так сильно хочется.
Тортиков и шоколада не так сильно хочется.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу