ЖенаАйтишнеГа• 08 апреля в 09:22
Уши на бедрах ((
170 см, 60-61кг, 32 года , офисная работа .Девочки, что делать с ушами, я так понимаю, если похудею до 58- уши не уйдут , а попа будет ещё более плоская ((( на спорт времени нет, работа до 18 и дочке 6 лет - нужно время уделять . Дайте совет, может самомассаж , обёртывание...
показать весь текст
10
6
47
0
Есть видео в ютубе, сначала придерживаюсь, потом все весом. Больно только в тех местах где жирок такой старенький, комочками. Но отеки уходят шикарно.
Я таку вправу як пересування по підлозі сидячі читала вже дуже давно, там радили по 30 хвилин повзати. Скажіть, а ви пробували її?
Моя мама робила, коли я була ще малою.
Вона мала проблеми зі спиною, поступово почала робити вправи, зарядку. Тоді дуже схудла, була тонка-звонка-прозора))
Вона мала проблеми зі спиною, поступово почала робити вправи, зарядку. Тоді дуже схудла, була тонка-звонка-прозора))
Автор, чудес не бывает . Только уменьшать процент жира , наращивая мышцы. Я встаю на 30 минут раньше и занимаюсь дома . Работа до 19, ребёнок-вечером никак
3
Уши - это питание и спорт. Секретов нет. Уменьшаете % жира, но питаетесь полноценно при этом. Без сладостей, мучного, дрожжевого и прочих вредностей + активный спорт (не ходьба).
Я груша, только так избавилась от ушей.
Я груша, только так избавилась от ушей.
1
1
1
Форму попы( убрать уши) можно изменить только спортом. Для результата достаточно 3 силовых в неделю по 1,5 часа +- При желании можно найти на это время
Или хотя бы дома, купите гантели наборные и делайте всего 4-5 упражнений( выпады, румынская тяга, болгарские выпады и ягодичный мостик) Форма попы изменится уже за месяц
Или хотя бы дома, купите гантели наборные и делайте всего 4-5 упражнений( выпады, румынская тяга, болгарские выпады и ягодичный мостик) Форма попы изменится уже за месяц
2
1
30 минут Вы не сможете) попробуйте. Я делала, чувствуется ягодичная очень хорошо но у меня плюс танцы , то попа округлилась за полгодика.
Не девушка, но прочел. Что Вы фигней маетесь?! Нормальная попа, нормальная талия. Привлекает. Что еще нужно?! Зачем вы все стремитесь за непонятным идеалом, причем как понимаю важен не столько результат, сколько путь.
2
Я пробувала повзати, 30 хвилин не витримую, у мене теж є танці, але напевно не такі, що округлюють сідниці))) треба ще якісь вправи підключити, он дівчата і про румунські, і про болгарськи вправи пишуть, треба розбиратись йти
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу