Сніданок на схудненні

Question

ніколи такого не було• 30 апреля в 08:54

Сніданок на схудненні

показать весь текст

35

2

1

1

9

4

186 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

Чому від газованих напоїв болить горло? +2 Сніданок на схуднкнні 71 +34 Что для энергии из еды взять в длинную дорогу очень слабому дистрофику? +140 Пиво, вино и так далее как отказаться? +27 Вы пили коллаген? +30 Сніданок на схудненні 45 +90 Сніданок на схудненні 42 +83 Как вы переживаете походы в супермаркет, когда голодная? +19 Что не так с питанием в Украине? +278 Зайві кг після 40 років +35

Сейчас читают!

Немає друзів. Ті куми які кожні вихідні до нас приїжджали - вже ні+161 Ситуація в театрі з моїм чоловіком 2+152 Вибачення у Львові перед ТЦК. "Слава ТЦК!" +141 Море 12 серпня - море- куда поіхати щоб дітям 4 та 14 років було цікаво+121 Будет катастрофа +111 Очень, очень гадкая ситуация, впечатлительным не заходить.+111 Пока ждала квартальную выписку из банка+91

Answer 1 · 2026-04-30T10:10:16+02:00

Ответ дляніколи такого не було

Так і буде, це якраз пару ложок. Гречки вчора було якраз 93 г

В мене виходило не пару ложок. І для вашої ваги, треба більше ніж 90 г.

Answer 2 · 2026-04-30T10:11:57+02:00

Ответ дляЯ не тону

Забагато, але у вас все вийде! До того ж літо скоро-гарна мотивація! Важливо,що ви вчасно почали.

Дякую. Трішки запізно, почала б з зими, вже було б мінус 10 кг точно. Але краще пізно, ніж ніколи.

Answer 3 · 2026-04-30T10:11:58+02:00

Ответ дляніколи такого не було

Класно, вітаю Вас з перемогою, так тримати. Без гріха буде дуже нудно )))

Дякую! Почала влазити в джинси без напруги і розслабилась.Але при дефіциті естрогенові трошки жиру в тілі не завадить. Да і шкіра краще виглядає, я себе так втішаю:))

Answer 4 · 2026-04-30T10:12:22+02:00

Ответ дляСиниця у спідниці

Гарно

Дякую

Answer 5 · 2026-04-30T10:12:58+02:00

Ответ дляніколи такого не було

Дякую. Трішки запізно, почала б з зими, вже було б мінус 10 кг точно. Але краще пізно, ніж ніколи.

Так, і головне не поспішати, процес довгий. Але чим довше будете втрачати вагу, тим надійніший буде результат і не наберете знову.

Answer 6 · 2026-04-30T10:14:20+02:00

Ответ дляВічний двигун

Ну, я маленького зросту.

В мене зріст 173, середній. Фігура груша явна, моя ідеальна вага 56-57. Але навіть при такій вазі стегна в мене були 93-95 см (((.

Answer 7 · 2026-04-30T10:16:13+02:00

Ответ дляУказка

Сделала салат слоеный типа шубы, но с тунцом в собственном соку, ии мне его по граммам сбалансировал, очень сытный, большая порция на 400 ккал. На обед будет чечевичный суп с курицей, также с помощью ии, порция 500 г всего на 250 ккал, поэтому ещё и хлебушек можно к нему взять смело.

Дякую, дякую, дякую. Знаю який гарнір буде на обід - сочевиця. І білок і ауглеводи. Ще нут дуже люблю.

Answer 8 · 2026-04-30T10:17:19+02:00

Ответ дляЯ не тону

Ви при такій вазі не голодна? Калорій мені здається малувато для вас. До того ж в 45 років вже починає втрачатися м´язова маса, це дуже шкідливо.

Ні, негололна. Білок стараюся наїдати, роблю вправи.

Answer 9 · 2026-04-30T10:18:52+02:00

Ответ дляШкала Радощів

вот почему я не хочу на диету.
я не выживу((

Чому, це насправді смачно? Я б не сказала, що це дієта. Це просто рокіровка продуктів, балансування.

Answer 10 · 2026-04-30T10:20:29+02:00

Ответ дляніколи такого не було

Чому, це насправді смачно? Я б не сказала, що це дієта. Це просто рокіровка продуктів, балансування.

я на таком не выживаю. это ограничение для меня, вкусно первые три дня, потом начинается тоска и депрессия. а весь остальной ассортимент и многообразие вкусов? если что,я три раза худела на 25 кг и три раза возвращалась назад.

Answer 11 · 2026-04-30T10:20:30+02:00

Ответ дляніколи такого не було

Ні, негололна. Білок стараюся наїдати, роблю вправи.

Тримайтесь! Головне налаштуватись і не здаватись, навіть якщо результат повільний або не відчутний. Дякую за спілкування! Побігла я працювати.

Answer 12 · 2026-04-30T10:20:55+02:00

Ответ дляЯ не тону

Якщо врахувати ваш сніданок і обід, то по білку у вас недобір.

Де?

Answer 13 · 2026-04-30T10:21:44+02:00

Ответ дляШкала Радощів

я на таком не выживаю. это ограничение для меня, вкусно первые три дня, потом начинается тоска и депрессия. а весь остальной ассортимент и многообразие вкусов? если что,я три раза худела на 25 кг и три раза возвращалась назад.

Ви худіли саме на підрахунку калорій і зважуванні їжі? З додатком? Тому що всі інші способи дають швидкий але нестабільний результат.

Answer 14 · 2026-04-30T10:23:13+02:00

Ответ дляНиф_ниф

НЕ ВЕРЮ. это не реально.

Чому ж, порахуйте.

Answer 15 · 2026-04-30T10:24:41+02:00

Ответ дляЯ не тону

Вы не мне отвечали, но у меня рост ,как у вас , поправляться начала после 43 лет, всю жизнь весила 60.
Вы сладкое любите? Я без сладкого и мучного и сорта ,но в принципе ем так все , вешу 66-70.;Сладкое не люблю просто, хоть в этом повезло.
Понятно,что мы все разные, но вдруг вам пригодится

Сладкое люблю ,кушаю но не много ,черный шоколад ,курага ,чернослив .

Answer 16 · 2026-04-30T10:25:00+02:00

Ответ дляЯ не тону

Ви худіли саме на підрахунку калорій і зважуванні їжі? З додатком? Тому що всі інші способи дають швидкий але нестабільний результат.

да. все по фен-шую и с тренером в зале, месяцев 9 для понимания процессов,дальше сама. и вроде и тренер неплох.
нет, первый был ничего, но вот с птанием по его методике -завал полный. тогда я сорвалась первый раз.
у второго все было лучше, но плато 3 месяца в своем плавании на 1300 жестких калорий и при этом 3 силовых и 2 кардио и я еще на работу таскалась.
третий раз я худела сама, используя навыки, но потом началась война, срыв и дальше как снежный ком. устала. есть ли смысл начинать? ковырять и страдать и потом снова привет

Answer 17 · 2026-04-30T10:25:38+02:00

Ответ дляЯ не тону

Тримайтесь! Головне налаштуватись і не здаватись, навіть якщо результат повільний або не відчутний. Дякую за спілкування! Побігла я працювати.

І я побігла

Answer 18 · 2026-04-30T10:28:16+02:00

Ответ дляНиф_ниф

НЕ ВЕРЮ. это не реально.

Вы на сушке никогда не были? Вполне себе реально , если убрать авокадо , масло из салата и сыр

Answer 19 · 2026-04-30T10:28:47+02:00

Ответ дляНиф_ниф

НЕ ВЕРЮ. это не реально.

Уберите авокадо и будет вам счастье

Answer 20 · 2026-04-30T10:45:53+02:00

Ответ дляСиниця у спідниці

Білково жировий сніданок для жінки це нормально

Жиры несомненно нужны, но это не значит, что ими можно перебирать.

Answer 21 · 2026-04-30T12:18:55+02:00

Ответ дляніколи такого не було

Я порахувала, що в мене недобір жиру грам 15-20 з тим меню, яке сьогодні планую.

А белка сколько?

Answer 22 · 2026-04-30T12:19:03+02:00

Ответ дляМиловидна леді

Вуглів мало. Все інше чудово.

Отличный завтрак. А углеводы незаметно в течении дня набираются. И всегда больше нормы

Answer 23 · 2026-04-30T12:22:14+02:00

Ответ дляДверной_Проем

А белка сколько?

До 120 г

Answer 24 · 2026-04-30T12:25:30+02:00

Ответ дляніколи такого не було

До 120 г

Так добавляйте жир

Answer 25 · 2026-04-30T12:49:54+02:00

Ответ дляДверной_Проем

Так добавляйте жир

От якраз до сочевиця долам олії, рибу трішки помажу олією, бо вона суха.

Answer 26 · 2026-04-30T13:40:09+02:00

автор ніколи такого не було • 30 апреля в 13:40

176

Обід

3

2

Answer 27 · 2026-04-30T17:06:31+02:00

Ответ дляДверной_Проем

Добрать можно, но при этом перебор жира.

Неправда

Answer 28 · 2026-04-30T19:41:29+02:00

автор ніколи такого не було • 30 апреля в 19:41

178

Вечеря

1

2

Answer 29 · 2026-04-30T19:55:48+02:00

Ответ дляніколи такого не було

Обід

О опять редиска

Answer 30 · 2026-04-30T19:56:28+02:00

Ответ дляніколи такого не було

Вечеря

Картошка фри?

Сніданок на схудненні

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!