ніколи такого не було• сегодня в 08:54
Сніданок на схудненні
показать весь текст
19
7
2
1
174
11
Слухайте, дивлюсь на ваші сніданки і прозріваю. Якби я стільки їла, взагалі б в двері не влізла. Я максимум можу 1 яйце, шматочок буженіни, невеличкий бутерброд з вершковим маслом і сиром до чаю. Все. Або 3 сирники зі сметаною. Або вівсянка запарена + бутер.
12
2
1
Многие белково-жировые продукты считают белковыми. А действительно добрать белок, не перебрал жиров практически невозможно. Только если есть грудку и хека.
5
Ответ дляСиниця у спідниці
а до чого тут ви? Я вписуюсь нормально в 70 грам. Основну норму їм зранку
Я так само, жир основна маса зранку. Це яйця, сири, авокадо.
3
Вы не мне отвечали, но у меня рост ,как у вас , поправляться начала после 43 лет, всю жизнь весила 60.
Вы сладкое любите? Я без сладкого и мучного и сорта ,но в принципе ем так все , вешу 66-70.;Сладкое не люблю просто, хоть в этом повезло.
Понятно,что мы все разные, но вдруг вам пригодится
Вы сладкое любите? Я без сладкого и мучного и сорта ,но в принципе ем так все , вешу 66-70.;Сладкое не люблю просто, хоть в этом повезло.
Понятно,что мы все разные, но вдруг вам пригодится
2
Готовий, в апіцентрі їх купа, типу садові, для кафе меблі, це сет, + ще 2 стілтці. З різними плиточками є. Я купила для тераси, але він тут вписався, на терасу купила простіший і дешевший.
Стільчик на фото. Цю зону я називаю кафе у мами, з видом на мою клумбу
Стільчик на фото. Цю зону я називаю кафе у мами, з видом на мою клумбу
8
1
1
І ви знаєте, і лише з ним, у вперше вийшло схуднути так багато.
Я з дитинства схильна до повноти, худну з 16 років. І ніколи такого результату не мала як зараз в 44 роки.
Я завжди худла на голоді, каші, овочі, фрукти, молочка ...і постійно зриви.
А в цей раз у мене багато риби, м´яса ( філе стегна курки), яйця, творог і о чудо, пішов результат. І я розумію, що так харчуватися я зможу на постійній основі. Просто зрозуміла, які продукти мені ок. Наприклад, я не знала, що хліб можна. Просто не батон, а житній. Що м´ясо треба обов´язково, і курка прекрасно підходить.
Я все життя люблю поїсти, це у мене генетично: і батько такий, і донька така. Просто я зрозуміла, які продукти сильно калорійні, а які нормальні.
Я з дитинства схильна до повноти, худну з 16 років. І ніколи такого результату не мала як зараз в 44 роки.
Я завжди худла на голоді, каші, овочі, фрукти, молочка ...і постійно зриви.
А в цей раз у мене багато риби, м´яса ( філе стегна курки), яйця, творог і о чудо, пішов результат. І я розумію, що так харчуватися я зможу на постійній основі. Просто зрозуміла, які продукти мені ок. Наприклад, я не знала, що хліб можна. Просто не батон, а житній. Що м´ясо треба обов´язково, і курка прекрасно підходить.
Я все життя люблю поїсти, це у мене генетично: і батько такий, і донька така. Просто я зрозуміла, які продукти сильно калорійні, а які нормальні.
4
А вы знаете вес и возраст автора? Эти нормы очень индивидуальны. Я всегда их превышала немного по жиру. Ещё раз повторюсь - женщине жиры необходимы для нормальной функции желчного. Желчь вырабатывается,если организм получает жиры, иначе застой и камни. Между работой желчного и гормональной системы есть связь.
1
Ви не розумієте що кількість їжі залежить від ваги людини ?
Для жінки 55 кг і жінки 100 кг кількість їжі, щоб обслужити свої кг потрібна різна. Я в шоці від логіки деяких.
Для жінки 55 кг і жінки 100 кг кількість їжі, щоб обслужити свої кг потрібна різна. Я в шоці від логіки деяких.
3
1
Я начала есть когда ребенку завтраки готовила, мне тогда 37 лет уже было. Но когда по мечтала кормить, поняла,что поправлюсь от такой диеты:) А обычные вареные каши на завтрак в меня не лезут.
Вот и я о том же. Тот же творог, яйца. Да даже грудка, в ней тоже есть жир. Я тоже ем и яйца и авокадо, но в небольших количествах. Сыр ем с большой осторожностью, 20 грамм.
1
1
А вуглеводи Ви добираєте при такому обіді? В мене був постійна нестача вуглеводів, при тому,що на обід я їла каші на гарнір. Якщо більше хліба, то перебір по калоріям.
1
Так, набагато розумніші ніж більшість спеціалістів.
Я пару років тому купила місячний абонемент нутраціолога і дієтолога, в це виявився консультант Хербалайфа, який парив їх коктейлі і продукцію.
Тому я вирішила поговорити з ним на цю тему і в результаті він сказав, що може допомогти і реально допоміг
Я пару років тому купила місячний абонемент нутраціолога і дієтолога, в це виявився консультант Хербалайфа, який парив їх коктейлі і продукцію.
Тому я вирішила поговорити з ним на цю тему і в результаті він сказав, що може допомогти і реально допоміг
3
Ну и зря. Я обожаю жирную рыбу и никогда от нее не откажусь
Это самое полезное в нашей жизни. Вы такой диетой угробить себе кожу.
Это самое полезное в нашей жизни. Вы такой диетой угробить себе кожу.
2
Когда я считаю, всегда недобор белка, перебор жира аж в 2 раза. Или убирать все: масло, лосося, желток, сыр, орехи вообще пипец
1
1
От його дуууже важко набирати. Треба стільки з´їсти їжі, щоб набрати. Мені треба хоча б 120-130 г.
2
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу