Сніданок на схудненні 7

Question

Ромашкинная• сегодня в 07:38

Сніданок на схудненні 7

Доброго ранку і смачного!!!

показать весь текст

32

10

10

1

1

389 8

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Ще з цiкавого

Як вмовити чоловіка скинути вагу? +70 Денний раціон на 1350 ккал +14 Очень важный вопрос. Люди, для которых еда не особо интересна. Знали таких? +20 Съела кусочек пасхи с кремом, теперь тошнит и мутит +14 Що ви тримаєте вдома, щоб швидко перекусити нормально, а не солодким? +25 Мой негламурный плотный завтрак худеющей +78 Нормально ли завтрак через 1,5 часа после пробуждения? +14 Кинула я все ж піджерати по ночам, в мене вийшло +31 Яка їжа, на вашу думку, надто недооцінена? +45 Сніданок на схудненні +186

Сейчас читают!

пуйло угрожает Киеву и трындит,что б люди уезжали+551 Денний раціон на 1350 ккал+441 Материнство+431 Що маєте на вечерю?+341 Кто уже купил на лето босоножки, похвастайтесь 2+312 Этот прааздник дронами пропааах.Эээтот праааздник с водкой на устах+301 Так і не схудла за 3 роки+301

Answer 1 · 2026-05-06T09:09:11+02:00

Ответ дляРомашкинная

За цей тиждень мало - 400 г, але можливо із-за місячних.

если будете и далее выставлять этот показушный бред, то и на 400 г не схуднете, советчицы бывают с дурным глазом, особенно когда их вкрай выбесят ваши тупые темы-выставления.

Answer 2 · 2026-05-06T09:10:10+02:00

Ответ дляТролю як можу

Авокадо 100 грамм - 160 кал.
Яйца отварные 2 шт. 100 грам - 140 кал.
🥒 40 грамм - 4 кал.
Руккола 20 грамм - 5 калорий.
С сырниками засада(( думаю, их общий вес грамм 150, а это 285 кал.

Итого общий вес съеденного: 420 грамм. Калорийность 594.

А как на самом деле, автор?
Хочется себя проверить.

Думаю, у вас все правильно пораховано)

Answer 3 · 2026-05-06T09:10:38+02:00

Ответ дляТролю як можу

Авокадо 100 грамм - 160 кал.
Яйца отварные 2 шт. 100 грам - 140 кал.
🥒 40 грамм - 4 кал.
Руккола 20 грамм - 5 калорий.
С сырниками засада(( думаю, их общий вес грамм 150, а это 285 кал.

Итого общий вес съеденного: 420 грамм. Калорийность 594.

А как на самом деле, автор?
Хочется себя проверить.

Авокадо выглядит больше 100 г, среднее авокадо - 180-220 г, на косточку и кожуру нужно отнять 20-30%.

Answer 4 · 2026-05-06T09:11:01+02:00

Ответ дляНепозбувна Бентега

у вас так же, хвастаться пока нечем

Ну сравнили)))) Здесь ровненькие, румяные,красивые, один в один. Загляденье.

Answer 5 · 2026-05-06T09:11:24+02:00

Ответ дляКоролева Сарказма

если будете и далее выставлять этот показушный бред, то и на 400 г не схуднете, советчицы бывают с дурным глазом, особенно когда их вкрай выбесят ваши тупые темы-выставления.

Чому брєд? Мені цікаво) люблю такі теми. А в чому показушність? Це просто їжа

Answer 6 · 2026-05-06T09:12:26+02:00

Ответ дляMoon shine

Ну сравнили)))) Здесь ровненькие, румяные,красивые, один в один. Загляденье.

А еще жаренные на масле, все в какой-то пережаренной крошке, а у автора запеченные в аэрогриле.

Answer 7 · 2026-05-06T09:12:54+02:00

Ответ дляБегущаяпо

Авокадо выглядит больше 100 г, среднее авокадо - 180-220 г, на косточку и кожуру нужно отнять 20-30%.

Не соглашусь. Может быть Ваши авокадо, имеют средний вес 180-220. Они же разных сортов бывают. Но мои половинки, самые огромные, без косточки и без кожуры, весят 52 грамма. Но в среднем, обычно от 38 грамм до 45. Я их взвешиваю очень часто)))

Answer 8 · 2026-05-06T09:13:41+02:00

Ответ дляТролю як можу

У меня сегодня 125-тый день подсчета калорий.
Завтрак, как обычно.

Ви з автором сусіди?

Answer 9 · 2026-05-06T09:13:52+02:00

Ответ дляязззззь!!!

Много) У меня даже муж ест четвертинку авокадо, одно яйцо, кусок сыра и пол огурца. А тут вы одна, я так понимаю)

І це все?)) у мене чоловік взагалі не їсть авокадо і що з того? Він їсть щось інше.
Цікаво тоді на скільки калорій в день ваш чоловік харчується?

Answer 10 · 2026-05-06T09:15:35+02:00

Ответ дляМамаша в бигудях

Ви з автором сусіди?

Не знаю 🤷‍♀️
У нас с ней просто совпадает цель)

Answer 11 · 2026-05-06T09:17:00+02:00

Ответ дляМамаша в бигудях

Рис зварила.
Я з молоком, діти з маслом і пармезаном

Теж худнете?))

Answer 12 · 2026-05-06T09:18:05+02:00

Ответ дляРомашкинная

В минулому році, а епіцентрі, там щороку є такі сети, лише візерунки змінюються.

Ух ты! А никогда и не обращала внимания. Спасибо, буду знать!

Answer 13 · 2026-05-06T09:18:08+02:00

Ответ дляЗамріяна

Прочитала що це сирники)) охреніла. Вчіться і не виставляйте таке позорисько.

Щодо сирників автора, вони гарно підсмажені, я теж такі люблю.
А от щодо ваших умєлих, учітєль, вони гарячі, сирі і в них купа олії.

Answer 14 · 2026-05-06T09:19:46+02:00

Ответ дляТролю як можу

У меня сегодня 125-тый день подсчета калорий.
Завтрак, как обычно.

Откуда вы знаете, сколько там калорий? Откуда знаете, сколько усвоится, а сколько пройдёт мимо? Вы думаете, у вас внутри печка?

Answer 15 · 2026-05-06T09:19:52+02:00

Ответ дляНепозбувна Бентега

у вас так же, хвастаться пока нечем

Як це ні чим?
Рівень хамства у того сирникового майстра найвищий в цій темі.

Answer 16 · 2026-05-06T09:21:26+02:00

У мене все не проходить ідея на харчування Мандзяка посидіти. Колись тут навіть тему створювала і питала , чи ніхто меню не має, щоб пару днів спробувати по харчуватися. Бо викласти 8 тис якось шкода, якщо потім не користуватися цим, часом не зайде.
Обхаяли мене тут….

А ваше харчування, автор, це ви самі собі підбираєте? Чи якийсь марафон/дієтолог?

Answer 17 · 2026-05-06T09:21:38+02:00

Ответ дляТролю як можу

Авокадо 100 грамм - 160 кал.
Яйца отварные 2 шт. 100 грам - 140 кал.
🥒 40 грамм - 4 кал.
Руккола 20 грамм - 5 калорий.
С сырниками засада(( думаю, их общий вес грамм 150, а это 285 кал.

Итого общий вес съеденного: 420 грамм. Калорийность 594.

А как на самом деле, автор?
Хочется себя проверить.

Среднее яйцо это 60 гр, у меня выходит 192 калории

Answer 18 · 2026-05-06T09:23:45+02:00

Ответ дляАгатаХристя

Теж худнете?))

Ні. Вчора з подружайками зустрілися, наїлися чорних крилець у вишневому соусі, говорили за дітей, згадували їхнє дитинство, манну кашу. Це мене зранку і надихнуло на рис з молоком

Answer 19 · 2026-05-06T09:23:56+02:00

Ответ дляНесу пургу

Откуда вы знаете, сколько там калорий? Откуда знаете, сколько усвоится, а сколько пройдёт мимо? Вы думаете, у вас внутри печка?

Как откуда? Я же эти блюда готовила и взвешивала. Всё считаю, поэтому знаю, сколько там калорий.
Сколько усвоиться и сколько пройдет мимо мне и не нужно знать. Я смотрю по тому, как сбрасываю.
Думаю, у меня внутри источник. Печка, то не у меня)))

Answer 20 · 2026-05-06T09:24:06+02:00

Ответ дляЛатексне альтер ЕГО

І скільки вже втратили ваги за цей тиждень?

Наверное пока только деньги втрачени

Answer 21 · 2026-05-06T09:25:10+02:00

Ответ дляНесу пургу

Откуда вы знаете, сколько там калорий? Откуда знаете, сколько усвоится, а сколько пройдёт мимо? Вы думаете, у вас внутри печка?

Ні, ну ви це серйозно написали??))

Answer 22 · 2026-05-06T09:27:03+02:00

Ответ дляМамаша в бигудях

Щодо сирників автора, вони гарно підсмажені, я теж такі люблю.
А от щодо ваших умєлих, учітєль, вони гарячі, сирі і в них купа олії.

І я такі горіленькі люблю)) колись бабуся смажила, вони аж чорні були - смачнющі))

Answer 23 · 2026-05-06T09:27:06+02:00

Ответ дляБорщик

Среднее яйцо это 60 гр, у меня выходит 192 калории

Отварные яйца взвешиваю постоянно. Те что покупаю я, весят в среднем 50 грамм.

Answer 24 · 2026-05-06T09:27:08+02:00

Ответ дляКоплю на груди

Вот примерный подсчет
Примерно тут:

* 2 половинки авокадо = около 1 целого среднего авокадо: 220–280 ккал
* 2 яйца: 140–160 ккал
* Огурец + зелень: 15–25 ккал
* Сырники из нежирного творога без сахара, на сухой сковороде:
* если там около 120–150 г творога суммарно, то 120–170 ккал
* если добавлялось яйцо/немного муки, то ближе к верхней границе

Итого:

примерно 500–630 ккал

По БЖУ ориентировочно:

* белки: ~30–40 г
* жиры: ~30–40 г (авокадо делает всю “погоду”, как обычно)
* углеводы: мало, ~10–20 г

Вполне норм, если вы в обед и ужин укладываетесь по 400 с хвостиком.

У Вас підрахунок, як у мене практично, білків вийшло 40 г і жирів 40 г.

Answer 25 · 2026-05-06T09:27:38+02:00

Ответ дляКнягиня пітьми

При похудении обычно 40 гр в день

Щоб все здоров´я посипалося.

Answer 26 · 2026-05-06T09:28:13+02:00

Ответ дляРомашкинная

Скільки багато жиру? 70 г на добу багато?

Конечно, особенно, учитывая то, что вы неправильно считаете

Answer 27 · 2026-05-06T09:29:13+02:00

Ответ дляАгатаХристя

А я навпаки, обовʼязково рахую білок, все інше ні. Щодня 120 зʼїдаю обовʼязково. У мене є спорт, тому це необхідність. Ну і солодке/мучне не їм.

Я теж солоденьке перестала їсти. Цільнозернове борошно вживаю трішки, хліба можу трішки.

Answer 28 · 2026-05-06T09:30:02+02:00

Ответ дляАгатаХристя

І я такі горіленькі люблю)) колись бабуся смажила, вони аж чорні були - смачнющі))

В автора не горілі, а засмажені.
Але деякі майстри сирників в цій темі, які повчають інших, ніколи не приготують, наприклад, баскський чізкейк

Answer 29 · 2026-05-06T09:30:09+02:00

Ответ дляМамаша в бигудях

Рис зварила.
Я з молоком, діти з маслом і пармезаном

Смачного, я рис не люблю просто. Лише як плов, або з морепродуктами, овочами.

Answer 30 · 2026-05-06T09:31:05+02:00

Ответ дляКоплю на груди

Нет, это мало. Для гормонального здоровья, кожи и волос хотя бы 60. Можно сделать рацион, на котором и худеть можно и в котором достаточно жиров.

А для жовчного, щоб не було застою. А то потім худа, струнка, а лікувати болячки треба.

Сніданок на схудненні 7

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!