Сніданок на схудненні 7

Question

Ромашкинная• сегодня в 07:38

Сніданок на схудненні 7

Доброго ранку і смачного!!!

показать весь текст

32

10

10

1

1

389 8

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Ще з цiкавого

Як вмовити чоловіка скинути вагу? +70 Денний раціон на 1350 ккал +14 Як організувати харчування, якщо готувати не любиш, доставки набридли, а їсти +14 Дівчата, хто вживає протеїн на постійній основі? +57 Ви підтримуєте таке? +20 Мой негламурный плотный завтрак худеющей +78 Для стартуючої жирухи норм сніданок? +167 Як можна стільки їсти і куди воно в нього дівається +12 Реально похудеть к лету на 5-6 кило? Только на питании. И ходить +138 Вы знали, что микроволновка не греет еду? +24

Сейчас читают!

пуйло угрожает Киеву и трындит,что б люди уезжали+551 Денний раціон на 1350 ккал+441 Материнство+431 Що маєте на вечерю?+341 Кто уже купил на лето босоножки, похвастайтесь 2+312 Этот прааздник дронами пропааах.Эээтот праааздник с водкой на устах+301 Так і не схудла за 3 роки+301

Answer 1 · 2026-05-06T08:52:16+02:00

Ответ дляТролю як можу

У меня сегодня 125-тый день подсчета калорий.
Завтрак, как обычно.

Это капец конечно. Желудок разбитый под 150 кг веса.

Answer 2 · 2026-05-06T08:53:05+02:00

Ответ дляРомашкинная

Що саме? Сирники, яйця, зелень, авокадо, огірок.

Красота

Answer 3 · 2026-05-06T08:53:43+02:00

Ответ дляБегущаяпо

Так это ж вы заявляете, что это завтрак для похудения. А это завтрак для набора веса ))

Я худну, а ви , можливо, набирали б. Значить у Вас був би інший для схуднення.

Answer 4 · 2026-05-06T08:53:52+02:00

Ответ дляРомашкинная

Я таке не можу їсти, а Вам смачного. Точно не рахую, але знаю, що все ок з балансом, лише білка не добираю іноді, але я не можу впихнути стільки їжі.

А я навпаки, обовʼязково рахую білок, все інше ні. Щодня 120 зʼїдаю обовʼязково. У мене є спорт, тому це необхідність. Ну і солодке/мучне не їм.

Answer 5 · 2026-05-06T08:54:17+02:00

Мамаша в бигудях• сегодня в 08:54

95

Рис зварила.
Я з молоком, діти з маслом і пармезаном

1

Answer 6 · 2026-05-06T08:54:42+02:00

Ответ дляКнягиня пітьми

При похудении обычно 40 гр в день

Нет, это мало. Для гормонального здоровья, кожи и волос хотя бы 60. Можно сделать рацион, на котором и худеть можно и в котором достаточно жиров.

Answer 7 · 2026-05-06T08:54:53+02:00

Ответ дляБла бла бла

У вас на тарілці приблизно 650 калорій.

550 я округлила в більшу сторону. Але, якщо Вам легше, то хай буде так.

Answer 8 · 2026-05-06T08:55:48+02:00

Ответ дляРомашкинная

400 г за 2 дні. З понеділка по вівторок включно - 2,8. Спорт невеликий є щодня+ кроки мін 8 тис.щодня. Вчора до обіду по хаті було майже 4 тис.кроків.

По хаті - то не те, їх можна не рахувати))

Answer 9 · 2026-05-06T08:55:57+02:00

Ответ дляРомашкинная

Я худну, а ви , можливо, набирали б. Значить у Вас був би інший для схуднення.

Где вы худеете? Сами написали минус 400 гр, и это первая неделя, когда обычно хороший отвес. 400 гр - это вы покакали хорошо, вот и все.
Чтобы сбросить 3-4 кг в месяц, и нужно 1 кг в неделю. Ведь дальше будет еще меньше.

Answer 10 · 2026-05-06T08:56:24+02:00

Ответ дляТролю як можу

У меня сегодня 125-тый день подсчета калорий.
Завтрак, как обычно.

А скільки тут калорій?

Answer 11 · 2026-05-06T08:57:10+02:00

Ответ дляРомашкинная

Десь 550 сніданок, і ще обід/ вечеря по 400+/-. І буде все гуд.

Не знаю вес вашего авокадо, но написала 100( столько весит средний) и два яйца и это уже почти 400.Вы точно все правильно взвешивание? В подсчёте калорий не нужен самообман.

Answer 12 · 2026-05-06T08:57:11+02:00

Непозбувна Бентега• сегодня в 08:57

102

с таким похудательным завтраком главное не набрать

5

Answer 13 · 2026-05-06T08:57:53+02:00

Ответ дляТролю як можу

У меня сегодня 125-тый день подсчета калорий.
Завтрак, как обычно.

Мені подобається ваша тарілка, всього багато не калорійного, клітковина, все що я люблю. Але для мене це вечеря по складу продуктів))

Answer 14 · 2026-05-06T08:58:01+02:00

Ответ дляТролю як можу

У меня сегодня 125-тый день подсчета калорий.
Завтрак, как обычно.

Помідори живі, чи квашені?

Answer 15 · 2026-05-06T08:59:51+02:00

Ответ дляКнягиня пітьми

Один сырник 50 граммов - около 100 кал, у вас их аж 3, это уже 300, авокадо 200, яйца крупные по 80 ккал, это 190 еще.
То есть тут уже около 700 кал и практически один жир. Вы так не похудеете.
И вы же наверно хотите не только похудеть, но и потом не набрать обратно? Сокращайте порции, привыкайте есть меньше.

Не знаю, як ви рахуєте, в мене інші цифри, але ок, хай так і буде

Answer 16 · 2026-05-06T09:00:04+02:00

Ответ дляКнягиня пітьми

Я даже 700 насчитала.

Хто більше?

Answer 17 · 2026-05-06T09:00:04+02:00

Ответ дляАгатаХристя

А скільки тут калорій?

Куриное филе (гриль) 100 грамм - 140 кал.
Капуста маринованная 100 грамм - 40 кал
Морковь по-корейски 70 грамм - 49 кал.
Помидоры Черри 110 грамм -22 кал.
Общий вес: 380 грамм. Калорийность 251 кал.

Answer 18 · 2026-05-06T09:00:13+02:00

Ответ дляГола з конопель

Як ви тут деякі такими порціями насичуєтесь? 2 клубніки трошки лохини і ложка творога? Це що, 100 грам в купі? Капець.

А ми не насичуємося, бо ми зранку не голодні))
Так. Знаю. Це погано. Але бути зранку голодною себе не можу навчити

Answer 19 · 2026-05-06T09:00:35+02:00

Ответ дляРомашкинная

Помідори живі, чи квашені?

Свежие.

Answer 20 · 2026-05-06T09:01:08+02:00

Ответ дляГола з конопель

Як ви тут деякі такими порціями насичуєтесь? 2 клубніки трошки лохини і ложка творога? Це що, 100 грам в купі? Капець.

А потім цілий день кавка, цукерочки, печивко ))))

Answer 21 · 2026-05-06T09:01:50+02:00

Ответ дляРомашкинная

В сирники є трішки борошна. Каші я не можу їсти зранку, як би їх не радили.

Дело ведь не в муке. И не в кашах. Тут или есть дефицит или нет. А каши - что каши: в любой крупе более 60-70% крахмала - приятнее картошки нажарить )
А завтрак - отличный 👍

Answer 22 · 2026-05-06T09:01:55+02:00

Ответ дляРомашкинная

Хто більше?

Аж интересно стало 😂
Сейчас попытаюсь посчитать Ваш завтрак на глаз)

Answer 23 · 2026-05-06T09:04:59+02:00

Замріяна• сегодня в 09:07

113

що це за ляпацондрики такі некрасиві підгорілі? щось недолуге,криве.

7

1

Answer 24 · 2026-05-06T09:06:15+02:00

Ответ дляРомашкинная

А потім цілий день кавка, цукерочки, печивко ))))

Ні, у мене з цього тільки кавка може бути 1-2 рази)) але в обід я хочу їсти і їм більше, не ягідки)) можу і багато зʼїсти чогось. а на вечерю салат і мʼясо або риба, це так завжди намагаюся.

Answer 25 · 2026-05-06T09:06:28+02:00

Ответ дляСон і дрімота

Что значит 7? Смачного , у меня так же только без картошки или что это?

7- это ежедневные фотоотчёты зачем-то

Answer 26 · 2026-05-06T09:06:41+02:00

Замріяна• сегодня в 09:06

116

Прочитала що це сирники)) охреніла. Вчіться і не виставляйте таке позорисько.

15

4

3

Answer 27 · 2026-05-06T09:07:34+02:00

Ответ дляЗамріяна

Прочитала що це сирники)) охреніла. Вчіться і не виставляйте таке позорисько.

у вас так же, хвастаться пока нечем

Answer 28 · 2026-05-06T09:08:04+02:00

Ответ дляНепозбувна Бентега

у вас так же, хвастаться пока нечем

вам вилізло, шановна.купіть окуляри.

Answer 29 · 2026-05-06T09:08:11+02:00

Ответ дляРомашкинная

Хто більше?

Авокадо 100 грамм - 160 кал.
Яйца отварные 2 шт. 100 грам - 140 кал.
🥒 40 грамм - 4 кал.
Руккола 20 грамм - 5 калорий.
С сырниками засада(( думаю, их общий вес грамм 150, а это 285 кал.

Итого общий вес съеденного: 420 грамм. Калорийность 594.

А как на самом деле, автор?
Хочется себя проверить.

Answer 30 · 2026-05-06T09:08:55+02:00

Ответ дляЗамріяна

Прочитала що це сирники)) охреніла. Вчіться і не виставляйте таке позорисько.

Да нормальні сирники, автор написала, що з аерогриля, без жиру. Ну підрумянилися трошки більше, але це не страшно

Сніданок на схудненні 7

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!