Ромашкинная• 06 мая в 07:38
Сніданок на схудненні 7
Доброго ранку і смачного!!!
показать весь текст
33
10
10
1
1
1
394
0
Ответ дляБочка порохУ
Вспомнила.
Меня один раз пытался один дядя откормить
Каждый день усиленно кормил мясом и овощами
А я взяла и похудела
Меня нарекли ведьмой и дармовая кормешка закончилась
Меня один раз пытался один дядя откормить
Каждый день усиленно кормил мясом и овощами
А я взяла и похудела
Меня нарекли ведьмой и дармовая кормешка закончилась
Гады 
2
Ви зараз серйозно?
Авокадо -максимум 120 грамів - 200 ккал, але я впевнена, що менше, 2 яйця 100 грам - 160 ккал, сирники в аерогрилі до 100 ккал (але теж думаю, що менше), огірки та рукола 20ккал.
Тобто до 500 ккал сніданок.
Скільки має людина на день зʼїсти? 1300-1500 ккал для поступового схуднення.
Нормальний залишок на 2 прийоми їжі.
Ті хто говорять, що чоловік менше зʼїдає, не вірю, аби щось написати.
Авокадо -максимум 120 грамів - 200 ккал, але я впевнена, що менше, 2 яйця 100 грам - 160 ккал, сирники в аерогрилі до 100 ккал (але теж думаю, що менше), огірки та рукола 20ккал.
Тобто до 500 ккал сніданок.
Скільки має людина на день зʼїсти? 1300-1500 ккал для поступового схуднення.
Нормальний залишок на 2 прийоми їжі.
Ті хто говорять, що чоловік менше зʼїдає, не вірю, аби щось написати.
3
В одному середньому авокадо (близько 150-200 г м´якоті) міститься приблизно 200–300 ккал. На 100 грамів продукту припадає близько 160–180 ккал.
2
1
Та мені пофіг. Ви ж бачите, що автор не худне. Пішла попісяла, покакала і рахує - 400 г. Потім наїлася і пішла щаслива , що схудла. 400 г це ні про що за 7 днів. Для мене такий сніданок як в неї, то обжираловка, хоча я й не худну, 50 кг важу , ріст 164.
4
3
Але ж це лише сніданок. У багатьох це основний прийом їжі. Наприклад якщо вечеря і обід по 400 ккал а витрачати 1800 то і буде дифіцит.
1
Вот мой завтрак, просто посчитала, я не худею, так это я ’утилизировала’ масло печени трески, теперь не знаю, как по жирам вписаться, так у меня 32 гр, а у автора 40+ грами и она типа худеет
3
2
В мене такий же зріст і вага, ще й вік 48 років. Для мене це цілком нормальний сніданок, за винятком того, що я їм не цілий авокадо, максимум половинку, але можу до цього додати шматок сиру.
І чому це 400 грам за 7 днів не до чого? За місяць 1,6 кг. Цілком нормально для поступового схуднення. Як на мене краще ніж по 5 кг на місяць і потім цю ж вагу і більше повернути
І чому це 400 грам за 7 днів не до чого? За місяць 1,6 кг. Цілком нормально для поступового схуднення. Як на мене краще ніж по 5 кг на місяць і потім цю ж вагу і більше повернути
3
1
Я наблюдаю ха вами и удивляюсь. Вы хоть что нибудь про нормы кбжу читали. У вас постоянный перебор с жирами. На завтрак вы уже норму жиров съели. И это если ваши «сырники» не жареные. А если жареные то дофига перебрали
3
2
Я майже кожен день їм половинку авокадо, 55 -60 грам в половині. Звичайний авокадо. У автора на фото приблизно такий як в мене зазвичай
1
Ответ дляКоролева Сарказма
если будете и далее выставлять этот показушный бред, то и на 400 г не схуднете, советчицы бывают с дурным глазом, особенно когда их вкрай выбесят ваши тупые темы-выставления. 
Я теж відьма ще та.
2
1
якби вам оте що на фото в автора принесли в кафе чи ресторані*????ви б його їли? сумніваюсь. оці ,що пишуть, запустили б такими сирниками в кухаря,бо вони мало того,що негарні, та ще й горілі. як ото якась дитина ліпила. в мене дочка в 14 років робить в рази красивіші. і смачні.
5
1
1
Може трохи менше, але приблизно так і є.
А чого ви за голову хапаєтеся? Поясніть, що не так?
А чого ви за голову хапаєтеся? Поясніть, що не так?
2
1
Моя мама 70+ абсолютно уверена, что съедая 2 яйца на завтрак, и бутер с колбасой на ужин, полностью закрывает норму белка.
1
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу