ШобВам_КакНам• сегодня в 08:26
Сніданок на схудненні 11
Доброго ранку, всім смачного!!!
показать весь текст
27
4
1
1
100
3
Так, не менше. Якщо зараз у вас такі ситні сніданки дають схуднення, то скільки ж ви раніше їли?
4
Ответ дляПампушОК
я б прибрала горіхи та шоколад, на відміну від вашого учорашнього сніданку тут досить білка 
, думаю, що у вас довго не буде почуття голоду.
, думаю, що у вас довго не буде почуття голоду.
Шоколад 10 г, горіхи 14, 99% шоколад, його багато не з´їсти, прсмакувати. Сьогодні така погода бячна, що захотілося посмакувати. Дякую за Ваші зауваження.
Все гарно, але я б радила не вживати ці хлібці. Краще візьміть чіабату або хліб зерновий та підсушіть в тостері чи на сухій сковороді якщо немає тостеру. І я б напевно з ранку змістила с4лянку кефіру на обід до сиру. Але то вже справа смаку
1
От в тому то і прикол, що менше, сир і кава, як правило, але протягом дня, то там, то там - кавка, цукерочка, печивко, ніби 1-2, а там кадорій як пів порції сніданку, часто не аечеряла зовсім
Так, постійне підїдання маленькими порціями це саме підступне. Здається наче мало зʼїв, але по факту сумарно все це потрохи легко потягне на 2000-2500 ккал.
1
Так у неё ужины не калорийные и обеды скромные. Мы ж все разные. Кому то лучше плотно поужинать, а кому-то позавтракать
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу