ШобВам_КакНам• сегодня в 08:26
Сніданок на схудненні 11
Доброго ранку, всім смачного!!!
показать весь текст
31
6
3
1
108
4
Я вчора зварила яйце, розім´яла виделкою, додала тунця консервованого у власному соці. Намазала цим лаваш. Додала трохи помідора, шпинату. І так мені було смачно! Можна на сухій сковорідці обсмажити. Але і так смачно було!
11
Дуже дякую!!! Помітила, що за тиждень поки були місячні по 100-200 г було мінус за добу, а в деякі дні взагалі стояла. А після - прям скачками по 400-600 г за добу. Це нормальна практика, раніше не відслідковувала таку тенденцію.
11
Куча еды может быть меньше по калорийности, чем у автора. Визуально - куча, по калориям - норма.
2
Та все дає - сир лише 305 зразу, авокадо, яйця. Шоколад -99% і всього 9 г, а горіхів теж 14 г. На фоні всього іншого, то вже крупинки калорій ))))
Я не каждый день тут и уже путаю с тредс, но был завтрак, где реально мой дневной рацион. Два яйца, целый авокадо, филе целое запеченое, каша и салат. Вот реально мое меню завтрак, обед и ужин. 
3
1
Ответ дляЗашла на 5минут
Я не каждый день тут и уже путаю с тредс, но был завтрак, где реально мой дневной рацион. Два яйца, целый авокадо, филе целое запеченое, каша и салат. Вот реально мое меню завтрак, обед и ужин.
Це точно не я, в мене каш немає.
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу