Моторошні троянди• 13 мая в 08:04
Сніданок на схудненні 14
Доброго ранку, всім смачного!!!
показать весь текст
40
7
3
2
2
1
220
0
Ответ дляГаля із Дарниці
О, професійні дієтологи в чаті 
Видно, что это больная тема для неё, просто так люди, которые проблем с этим не имели, в такие темы не заходят.
4
1
Не смотрю, так как не сталкивалась пока с такими проблемами. А вы ещё и в этом спец? Не только с весом проблемы, а и в этой части? Это правда и так понятно всем уже.
3
Мій чоловік за 42 роки так і не доріс до оливок, так смішно, як йому хтось, хто не знає, пропонує, чи нахвалює їх )))
3
2
1
1500 стараюсь, іноді більше, бжв не рахую прямо так чітко. Білка стараюсь набирати, іноді не можу фізично набрати, вуглеводи скоротила до мінімуму, жири 70 г, іноді менше, іноді більше.
3
Ответ дляМіряно-переміряно
Сир з базиліком.
Я їм жир на сніданок, по фіг кому не подобається
Я їм жир на сніданок, по фіг кому не подобається
І я так вважаю!!!
2
Тебе точно делать нечего в этой жизни. В будний день утром пришла засрать тему своим ядом? Реально заняться больше нечем?
2
Я тоже авокадо просто так есть не могу, любое, мне оно жирное и безвкусное. Но вот в салате нормально воспринимаю.
4
Чечевиця це білок і залізо. Щоб засвоювалося залізо треба зелень віт С. Краще до салата додати кріп, щоб менше газоутворення. Плюс оливкова олія чи з льону. Дуже смачно варити з спеціями каміс сушені помідори з чесноком і базиліком, або котаньї томати з травами та оливками. Скільки не скажу, треба рахувати метаболізм та весь ваш кбжу.
3
Для людини що працює в огороді, капає, сапає це дуже мало. Якщо не будете набирати 110-120 білка, то будуть болі у спині, в ногах. Білок це ліки для мікророзривів під час огородніх робіт. То підвищена норма білка за день до копання і після. Бо мікроразриви це набряки і зайва вага. По жирам. 70 г, це приблизно 50 …% калорій вашого базового кбжу. То у ви не можете набрати норму білков.
2
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу