Бутерброд и я• вчера в 02:52
Я не розумію, як я повинна худнути і їсти два рази в день?
І при то у наїдати хоча б 1600 калорій.
Можливо в когось є досвід, як ви спланували собі два прийоми їжі по 800 калорій 🤷🏼♀️.
Три рази мені дуже напряжно їсти, перекуси мені теж не подобаються, можу в третій прийом протеїн випити- максимум.
Можливо в когось є досвід, як ви спланували собі два прийоми їжі по 800 калорій 🤷🏼♀️.
Три рази мені дуже напряжно їсти, перекуси мені теж не подобаються, можу в третій прийом протеїн випити- максимум.
показать весь текст
12
2
127
0
да тут писали как едят один раз)) что чай или кофе с чем-то это ж не еда) А нормально ем один раз ага
1
Запити свої 500 калорій кавою з молоком у якій 200 калорій, додати зефір чи щось солодке на 100 калорій) я саме так і наїла свої зайві кг. Там кава,тут кава і до кави то шоколад,то тістечко
На 800 калорій здорової їжі достатньо багато виходить,потім важко щось робити з повним шлунком, бо це багато по об´єму. Нездорова їжа легка на вагу і калорійна,або жирна і не дає енергії на довго.
1
повторю вопрос который уже был выше - а как вы нажрали лишний вес, фея? если больше 2 раз в день не можнте есть и едите поруии птички?
6
1
1
Так ничего Вам не даст сытости на 6 часов. ЖКТ природой задуман для того, чтобы перерабатывать пишу, а не хранить ее в желудке
3
дура какая-то, от честно, люди распинается, советы дают, а эта тему создала и гавкает на всех как шавка
7
Какой вес сейчас?Смотря какое количество кг надо поддерживать.Одно дело пои 60кг есть на 800к, другое дело пои 100.
Я с 65 скидывала, ела четко 2 раза, белок( курица, пара вар.яиц, тарелище прям салата, ложка каши или кусочек лаваша тонкого.Или рыба вместо курицы.В салат клала сыр.Фрукты ела.В день 2 окошка черного шоколада.За лето, без физ нагрузок, кроме ходьбы, ушло 12кг.Я была не голодная.Ну может 1 неделю перетерпеть дискомфорт.Иногда, раз в неделю, 1 прием пищи ела типа вкусняшки, тот же мак или тортика кусок.Идеально было.Сорвалась зимой, от обстрелов и холода, набрала 4 кг.Счас буду их опять сбрасывать.Потому что в 57 кг уже тоже не тот компот.
Да, у мене предменопауза, гормнотерапия и лет почти 50.
Я с 65 скидывала, ела четко 2 раза, белок( курица, пара вар.яиц, тарелище прям салата, ложка каши или кусочек лаваша тонкого.Или рыба вместо курицы.В салат клала сыр.Фрукты ела.В день 2 окошка черного шоколада.За лето, без физ нагрузок, кроме ходьбы, ушло 12кг.Я была не голодная.Ну может 1 неделю перетерпеть дискомфорт.Иногда, раз в неделю, 1 прием пищи ела типа вкусняшки, тот же мак или тортика кусок.Идеально было.Сорвалась зимой, от обстрелов и холода, набрала 4 кг.Счас буду их опять сбрасывать.Потому что в 57 кг уже тоже не тот компот.
Да, у мене предменопауза, гормнотерапия и лет почти 50.
2
Ответ дляШальная коклетка
Идите мужа своего спрашивайте, он вам должен, а мы - нет!
Тебе сюди хтось кликав?
9
Фу, автор, Вы толстая хамка. Ни доброты Вам не досталось от людей в теле, ни красоты от стерв. Собрали все самое плохое в себе. Ну и варитесь в своем г.не сами
6
2
1
Я сейчас вешу 56, но хочу, как осенью, 53, и не знаю как. Проблема в том, что я ем нормально утром и в течении дня яйца, курицу, немного сала, овощи и т.п, и отлично себя чувствую, но по приходу домой не могу себя контролировать и ем до отвала, это у меня что-то психологическое и я не знаю, как с этим быть, просто не могу спать, если не наемся именно до отвала, типа йогурта или яблочка перекус не прокатит.
1
1
Ответ дляБутерброд и я
Що значить- ніхто?
я вже зрозуміла що вам аби достібатись
малось на увазуі що це не розповсюджена практика, де ви таку дурню вичитали незрозуміло
це мені нагадало як моя родичка вирішила худнути прибравши сіль з раціону
ну, середній iq реально в Україні дуже низький, що ж поробиш
малось на увазуі що це не розповсюджена практика, де ви таку дурню вичитали незрозуміло
це мені нагадало як моя родичка вирішила худнути прибравши сіль з раціону
ну, середній iq реально в Україні дуже низький, що ж поробиш
3
Мені достібатись?
При чому тут сіль і ваша родичка?
Чому всі себе вважають дієтологами і дають якісь непрохані поради, задають питання які вас не стосуються?
При чому тут сіль і ваша родичка?
Чому всі себе вважають дієтологами і дають якісь непрохані поради, задають питання які вас не стосуються?
5
Просто интересно, если вам есть проблема и набрать калории проблема, и перекусы не любите - как же вы растолстели, что надо худнуты?
5
Вот точно, что гавгав-но какое-то. Это ж надо, чтоб человек был такой мерзкий! А люди ведь реально от души писали и давали советы
3
Давайте я вам переведу. Надо увеличить калораж и уменьшить объем еды, при этом исключить продукты с высоким гликемическим индексом, что бы не хотелось долго есть.
3
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу