Сизоока бестія• 26 мая в 18:12
Можно ли худеть на обычной домашней еде, если просто меньше жарить?
56
0
ну сейчас модно на авокадо семге и кинуа худеть:))) хотя сам смысл меньше есть и подойдут совершенно любые простые продукты питания
Это не модно, это для жирух отговорки. Сколько раз я здесь читала -я не могу похудеть тк у меня нет денег! Доказывать что буряк с капустой стоят копейки -бесполезно
2
Ни при чем. Просто многие пишут именно об этом. Я в курсе, что нужны посильные силовые типа встать-сесть на стул и отжимание от стены, плавание и ходьба.
Можно худеть, если больше жарить. 1,5 часа хорошей прожарки сжигает примерно 300ккал или пол свиной отбивной.
Нет.
По формуле Миффлина-Сан-Жеора высчитала необходимый мне коридор калорийности. Определилась с дефицитом. Каждое блюдо считала самостоятельно. Вела дневник питания.
По формуле Миффлина-Сан-Жеора высчитала необходимый мне коридор калорийности. Определилась с дефицитом. Каждое блюдо считала самостоятельно. Вела дневник питания.
1
А можете помочь это интерпретировать: Количество энергии, необходимое для функционирования организма в покое составляет 1378 ккал. Какое же количество калорий есть для снижения веса?
Количество энергии с учетом индивидуального уровня физической нагрузки составляет 1894 ккал.
Количество энергии с учетом индивидуального уровня физической нагрузки составляет 1894 ккал.
Когда Вы целый день лежите и вообще ничего не делаете, даже не встаете в туалет, Ваш организм на свое существование тратит 1378 калорий.
Но если Вы встаете, чтобы привести себя в порядок, приготовить еду, поесть, двигаетесь как-то по дому, что-то делаете со своей индивидуальной физической нагрузкой, расход энергии будет уже составлять 1894 кал.
Но если Вы встаете, чтобы привести себя в порядок, приготовить еду, поесть, двигаетесь как-то по дому, что-то делаете со своей индивидуальной физической нагрузкой, расход энергии будет уже составлять 1894 кал.
1
Нет. Нагрузки влиюят на силу и пластичность мышц и костей, что крайне важно и необходимо. Особенно, в таком возрасте обязательно.
1
Дайте мне свой пол, возраст, вес, рост, расскажите о Вашей обычной физической нагрузке и я посчитаю так, как себе считала.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу