Чарівна патика• сегодня в 09:53
Можно ли силовые при варикозе?
Добрый день,мне 44 года смотрю в зеркало и вижу желе на руках и боках,хочу накачать ягодицы (так как с возрастом смотрю у многих становится плоская попа)первый раз хочу записаться в спортзал.У меня к вам вопрос скажите пожалуйста,можно ли и какие виды тренировок мне подойдут.Благодарю всех откликнувшихся .
28
2
Если что варикоз достался от мамы,но у нее вены выпирают,у меня пока ещё не так сильно((((Раньше меня выручало море,но вот уже как 7 лет я ни разу там ни была((((
ну если вы не хотите сами погружаться в детали, то да, лучше с тренером. или групповые занятия, но они могут быть слишком интенсивными для вас.
я бы советовала начинать с пилатеса, и уже за годик прийти к силовым осознанно, как говориться
я бы советовала начинать с пилатеса, и уже за годик прийти к силовым осознанно, как говориться
1
1
Избегайте прыжков и статики. Все остальное обычно можно. Занимайтесь или в лосинах, или в гетрах с компрессией.
2
1
Компрессионные чулки, это раз. Присед без ощутимых доп. весов, лучше жим ногами. По моему мнению, после 40 серьезно впахивать в зале не нужно, особенно если нет подготовки. Оптимально - бассейн (много) + зал (лайтово).
3
1
Они у них такие по другим причинам: низкий процент жира и увеличение количества крови в организме
Тренер (инструктор) - это зачастую юный или не очень юный лошпет (пол не важен) без образования и глубоких знаний, который просто хочет заработать (и впарить свой особый спортпит)
2
Фарма (стероиды, ГР и много новой фигни), жиросжигатели (часть на основе эфедрина), диуретики. Соревновательный ББ - отличный способ ’поддержать пенсионный фонд’
1
Беріть тренера, бажанно, розумного і грамотного. Я займалася з варикозом з вагами біля 3 років, стан погіршився. Перейшла на пілатес, але і зараз багато обмежень. Вдягайте чулки або колготи компресійні.
1
Вот это 💯 поэтому они и знать не знают об этом(((Вот и хочу узнать от вас полезные советы,на КС можно узнать обо всем)
Я была мне год назад делали склеивание,но на тот момент у меня был бассейн,поэтому не спрашивала и не интересовалась вопросом о силовых нагрузках,сейчас вижу время пришло и без них уже не обойтись.
Я займалася силовими років 10 з перервами, почала в 40. Техніку знала, жили не рвала. Після річної перерви на початку війни пішла до залу в 48 і почалися видимі проблеми з вінами через кілька місяців.
На той момент в мене вже почався явна перименопауза зі змінами в организмі.
На той момент в мене вже почався явна перименопауза зі змінами в организмі.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу