Без QR коду• 01 июля в 10:35
Сніданок на схудненні 63
Добрий ранок, смачного!
показать весь текст
12
6
3
1
60
0
Скільки ж та якого морозива ви зʼїли, що воно було заміною прийому їжі?
Ось на приклад морозиво. Третина цієї банки буде десь 200 кал
А ось це взагалі 110 кал/100 гр
Я собі після вечері 1-2 кульки такого морозива кладу і це ніяким чином не виключає нормальну вечерю і не заважає худнути
Ось на приклад морозиво. Третина цієї банки буде десь 200 кал
А ось це взагалі 110 кал/100 гр
Я собі після вечері 1-2 кульки такого морозива кладу і це ніяким чином не виключає нормальну вечерю і не заважає худнути
2
1
Та сама черешня... Люди, невже ви зовсім в школі не вчились, і інтернет у вас тільки для того, щоб писати люту дичину на порадниці?
Люди, невже ви зовсім в школі не вчились, і інтернет у вас тільки для того, щоб писати люту дичину на порадниці?
Так, вівсянка в банці- вівсянка, чіа, йогурт, какао, мед/замінник, ще можна ягоди/фрукти, які любите. Краще звечора на ранок зробити, і в холодильник, тоді краще вівсянка розбухне. Я робила вранці, десь 1,5 стояла.
2
В Сільпо брала, не в одному бачила. Зараз на нього онлайн акція. Є ще шоколадне, там калорійність 182, чи 162.
3
Я вже 10 років таке роблю собі, взимку і морожені ягоди додаю, банан можна, я не люблю їх просто. Я вівсянку лише в такому вигляді можу їсти.
2
Я ніколи онлайнне замовляла, бо не так багато чого купую в Сільпо. Просто морозиво можна онлайн замовити і прийти забрати?
1
Ой, я не знаю з приводу самовивозу, зателефонуйте їм, дізнайтеся, вони дуже клієнтоорієнтовані, в мене Сільпо основний магазин, тому зручно замовляти і самій їздити купувати
1
Всім добра ❤️
День 180.Завтрак:
- 🐟 98-147; 🥬 маринов. 104-41,6; салат (🐔🍍🥚🌽🥒) 196-213,6
Вес: 398 гр. Калорийность: 402,2
Вчерашние обед и ужин.
Обед:
- куриный суп с гречкой 466-186,4;
Ужин:
- 🍓 100-45; ежевика 46-27,6; личи 38-25,08; 🍒 62-37,2; 🍊 44-17,6; 🍍 52-28,6; творог 82-65,6; йогурт 42-37,8
Вес: 466 гр. Калорийность: 284,5
День 180.Завтрак:
- 🐟 98-147; 🥬 маринов. 104-41,6; салат (🐔🍍🥚🌽🥒) 196-213,6
Вес: 398 гр. Калорийность: 402,2
Вчерашние обед и ужин.
Обед:
- куриный суп с гречкой 466-186,4;
Ужин:
- 🍓 100-45; ежевика 46-27,6; личи 38-25,08; 🍒 62-37,2; 🍊 44-17,6; 🍍 52-28,6; творог 82-65,6; йогурт 42-37,8
Вес: 466 гр. Калорийность: 284,5
2
1
что за бред я сейчас прочитала? если уж не отличаете полезные углеводы от вредных, то нафига писать ерунду? посчитайте хотя бы сколько надо съесть черешни чтобы по ккал сравнять с двумя ’класними тістечками’. Это как рассказывать что полкило черешни и ложка сахара - это для похудения одно и то же, ппц 
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу