Лукава Кішка• Изменено 2 часа назад
Скинула 8 кг, вес встал и стоит. Сейчас 92 кг
Было 100 в мае
Скинула 8
Придерживаюсь пп, белок, овощи , все под контролем ходьба от 10 тыс шагов
Плаваю в море, хожу пешком
И вес стоит уже недели 3
Ни туда ни сюда
Скинула 8
Придерживаюсь пп, белок, овощи , все под контролем ходьба от 10 тыс шагов
Плаваю в море, хожу пешком
И вес стоит уже недели 3
Ни туда ни сюда
4
102
19
Чекайте , потім піде , таке буває
Або знаєте як я робила , коли помічала ,що вага тиждень/ два стоїть
То починала їсти більше , а потім знову менше ,знову поверталась до обмежень
І вага здвигалась з місця , дійсно допомагає
Або знаєте як я робила , коли помічала ,що вага тиждень/ два стоїть
То починала їсти більше , а потім знову менше ,знову поверталась до обмежень
І вага здвигалась з місця , дійсно допомагає
7
1
Правда грешу ем мороженое
Это единственное от чего отказаться не могу летом)
Но вписываюсь в Ккал
Ем как раз до моря, потом хожу км 5
Это единственное от чего отказаться не могу летом)
Но вписываюсь в Ккал
Ем как раз до моря, потом хожу км 5
3
Забагато скинули за короткий термін, можливо, організм стресує.
Як варіант, їжте так само, тільки строго тричі на день.
Має допомогти.
Може ще пізно лягаєте спати? Бажано до 23:00 засинати, а ще краще - до 22:00.
Як варіант, їжте так само, тільки строго тричі на день.
Має допомогти.
Може ще пізно лягаєте спати? Бажано до 23:00 засинати, а ще краще - до 22:00.
Ви скинули не жир, а лишню воду з організму, вага так і буде стояти, якщо не буде дефіциту калорій
3
1
Впевнені, що білку достатньо?
Якщо з морозивом у межах калорійності, то, схоже, м´яса, яєць, творога замало.
1 морозиво десь 500 ккал, третина денної норми по калорійності, а білку там майже 0.
Якщо з морозивом у межах калорійності, то, схоже, м´яса, яєць, творога замало.
1 морозиво десь 500 ккал, третина денної норми по калорійності, а білку там майже 0.
3
1
Устройте читмил. Вот просто один день ешьте все, что захочется.
Потом снова вернитесь к ограничениям.
Мозг получит сигнал, что все ок, и даст команду топить жир дальше.
Потом снова вернитесь к ограничениям.
Мозг получит сигнал, что все ок, и даст команду топить жир дальше.
3
3
Утро тортилья с овощами, курицей, чай зеленый
Потом 3 стакана воды
Обед кур филе( бедра ) салат из овощей без масла с зерновым творогом
Потом море, морожко , вода
Ужин креветки салат
Потом 3 стакана воды
Обед кур филе( бедра ) салат из овощей без масла с зерновым творогом
Потом море, морожко , вода
Ужин креветки салат
А какой у Вас рост? Мне кажется 1300калорий, для вашего веса это мало, организм в стрессе, вот и не хочет расставаться с лишними кг.
4
2
автор, не врите! все те кто рассказывал мне про 1300 кило калорий, при ближайшем рассмотрении оказывались врушками.
там батон в одно лицо съела, там пиццу пожрала, там оладушек навернула. а в конце дня пишет себе 1000 калорий и вешу как мамонт. как так, я наверное чем то больна. ГАРМОНЫ!
там батон в одно лицо съела, там пиццу пожрала, там оладушек навернула. а в конце дня пишет себе 1000 калорий и вешу как мамонт. как так, я наверное чем то больна. ГАРМОНЫ!
12
4
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу