Лукава Кішка• Изменено 2 часа назад
Скинула 8 кг, вес встал и стоит. Сейчас 92 кг
Было 100 в мае
Скинула 8
Придерживаюсь пп, белок, овощи , все под контролем ходьба от 10 тыс шагов
Плаваю в море, хожу пешком
И вес стоит уже недели 3
Ни туда ни сюда
Скинула 8
Придерживаюсь пп, белок, овощи , все под контролем ходьба от 10 тыс шагов
Плаваю в море, хожу пешком
И вес стоит уже недели 3
Ни туда ни сюда
показать весь текст
6
105
17
Слушайте когда я весила 56 кг и работала в офисе на попе весь день то завтракала чаем, обедала половинкой мивины или супом из пакета а на ужин- пюрешка с котлетой или макарошки/или салат. Пешком дважды в неделю шла с работы-50 минут быстрым шагом. На выходные обязательно спорт целый день. В субботу почти без еды. Это мне позволяло держать вес 56-58 кг. Как только я начала есть как все- завтрак, обед ужин вес полетел в гору. И с тех пор я то худею на 10-15 кг(живу впроголодь месяца 3-4) то набираю. Вы жрёте от пуза прямо скажем, двигаетесь мало. Хотите худеть- тортилью с мороженкой, жирную курицу- в печку. Вы начали и это хорошо но если вес стоит - значит нет дефицита
5
2
Мне серьёзно интересно. Откуда это ’запасает’, если человек (пусть даже без дефицита калорий, фиг с ними) не переедает. КПД в природе тоже существует
2
Скажите а как люди худеют в критических условиях голода? Они толстеть должны. Они ж мало ели для своего веса
3
1
Вот интересно. Когда пишут что на дефиците не худеют - говорят значит у вас не дефицит, в освенциме толстых не было. Но в то же время если мало есть, пишут что не худеют потому что мало, ешьте больше. Шо делать?
2
1
ви й не будете худнути
Там люди не їдять 1300 , а значно менше, що призводить до смерті через відмову робити органів де організм сам обирає які органи відключити в першу чергу щоб забезпечити життєдіяльність інших, або швидко набирають після завершення голоду, у випадку автора, організм запасає енергію, відкладає щоб не втратити умови життєдіяльності.
Якісь дури наліпили синіх баб, ппц народ тут тупий)))
Якісь дури наліпили синіх баб, ппц народ тут тупий)))
5
3
Любую нормальную регулярную активность. Хоть с чего-то начать. Пилатес, йога. Я вижу таких дам на групповых регулярно. Там мышцы отсутствуют, не могут с пола без рук подняться в позе качания пресса. Вот туда надо направить всю энергию, а не над мороженным страдать.
1
И при этом мороженое вписываете? Не верю
Разве что кроме порции мороженного и куска мяса больше ничего нет…
Разве что кроме порции мороженного и куска мяса больше ничего нет…
2
А как получается 120 белка есть? У меня не получается столько, ем творог на завтрак на ужин филе, креветки не люблю
законы физики обмануть нельзя - дефицит калорий работает всегда. Но причины есть. например кортизоловый отек. Задержка воды. человек бросает диету или делает читмил и кортизол снижается, вода сливается. Потом снижение бытовой активности, да больше прошла она но и стала больше лежать и меньше двигаться, и вот уже те калории поддержка. Но чаще всего дефицит не дефицит) грешат этим даже тренера
1
Разве это много 8кг за 2 мес да еще и со 100? Нормально как раз по 4кг в мес. С такого веса можно и больше
1
Ответ дляБез комплексів
Так вы ж про себя и пишите. 
автор жрёт дофига поэтому и толстеет.
автор жрёт дофига поэтому и толстеет.
Я про вас пишу і ви не можете цього не розуміти
плато это нормально. Просто продолжайте и все) если не врете себе, а действительно на низких калориях сидите, то читмил вам в помощь)
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу