Живчик-счастливчик• сегодня в 09:41
Сніданок на схудненні 79
Добрий ранок, смачного!!!
показать весь текст
4
3
2
1
52
4
Так же есть лайфак последовательности употребления блюд для контроля выброса инсулина -вначале едите салат ,затем мясо или рыбу,и уже потом кашу
1
1
Їй не зрозуміти, в неї все кашею залипло. Вона так не може, і худнути, і кайфувати. Лише жорсткі обмеження ((((, і каша, каша.
Не може заспокоїтися, кожного дня лізе в тему і висе...и свої залишає.
Не може заспокоїтися, кожного дня лізе в тему і висе...и свої залишає.
1
1
А , ну если так - тогда да ))
Просто я совсем не хочу полнеть ) поэтому без завтраков )
Да и вообще никогда не любила завтраки , не мое это
Просто я совсем не хочу полнеть ) поэтому без завтраков )
Да и вообще никогда не любила завтраки , не мое это
1
1
Ответ дляИнтимная
У меня кажется тоже гречкой все залипло 😂
Который год обожаю ее
Который год обожаю ее
Я теж з каш лише гречку і Артек люблю. Гречка на першому місці.
2
1
Еще люблю картошку фри или по селянски , но это деликатес раз в неделю под бокал любимого пива 😂
2
1
Я, навпаки, сніданок - це маст хев, якщо його не буде я всякої гидоти з голодухи нажеруся протягом дня. Вечері іноді пропускаю. Обід - може бути невідома часто.
2
О, я алкоголь не вживаю вже майже три місяці. Я й до цього практично не вживала, а зараз тим паче.
1
1
Не , я не
Максимум кусочек тортика , сладкого . Мне сладкое легко убирает чувство голода . Но быстро надоедает .
Максимум кусочек тортика , сладкого . Мне сладкое легко убирает чувство голода . Но быстро надоедает .
1
1
Когда я в Харькове - вообще не хочу алкоголь
А вот в Черкассах желание бухать преследует постоянно (( но смысла от алкоголя нет , если больше чем раз в неделю
А вот в Черкассах желание бухать преследует постоянно (( но смысла от алкоголя нет , если больше чем раз в неделю
1
Там совсем небольшая порция у неё была, фрукты и ягоды - это витамины, антиоксиданты и клетчатка. ’Углей начерпалась’ , а вы наслушались доморощенных блогеров?
1
1
Вчора спеціально мучила Ші, щоб зрозуміти скільки я можу фруктів з´їсти і чи поміщається це в мою загальну калорійність за день.
1
1
Доброго дня ❤️
День 196
☕️ 300-100
Завтрак:
- заливное 286-115; свекла 54-24,3; 🐔 94-112,8; 🍚 56-59,9; 🍅 90-18; 52-9,4; 🥒 36-3,6
Вес: 668 гр. Калорийность: 343
Вчерашние обед и ужин.
Обед:
- суп с фаршем, 🌽 и 🥦 480-186,5; 🫐 80-32
Вес: 560 гр. Калорийность: 218,5
Ужин:
- 🌽 166-149,4; салат «гранатовый браслет» 202-191,9; 🍞 ржаной 28-63,6
Вес: 396 гр. Калорийность: 404,9
День 196
☕️ 300-100
Завтрак:
- заливное 286-115; свекла 54-24,3; 🐔 94-112,8; 🍚 56-59,9; 🍅 90-18; 52-9,4; 🥒 36-3,6
Вес: 668 гр. Калорийность: 343
Вчерашние обед и ужин.
Обед:
- суп с фаршем, 🌽 и 🥦 480-186,5; 🫐 80-32
Вес: 560 гр. Калорийность: 218,5
Ужин:
- 🌽 166-149,4; салат «гранатовый браслет» 202-191,9; 🍞 ржаной 28-63,6
Вес: 396 гр. Калорийность: 404,9
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу