Спортсменки и фитоняшки ,вы тут!Вопрос с фото

Дякую, але я б не хотіла мати лікаря, який вважає, що силові вправи це обовʼязково таскати залізо.
Щоб вбити сустави потрібно постаратися, це така нагрузка повинна шалена бути, як в проф спорті
Щоб накачати мʼязи це великий труд, про перекачати їх я вже мовчу, це просто нереально зробити без тренера і спец вправ.
Лікар який каже, що спорт не потрібен, це лікар, який потім хоче заробити на людині.

Ну поки хтось займається в залі інші сидять і комплексують ;))

А мені подобається.
Так, мода на спорт, силові тренування, боротьбу з саркопенією і спортивну старість

Так то и есть здоровье когда человек выбирает себя занимается спортом и не ест всякий шлак , грудь уже такое желание и деньги , а тело может иметь каждый не рыхлое

А співвідношення? Про це ви не думали

Помиляєтесь. І не розумієте значення слову спорт. Треба розрізняти «спорт» і «фітнес». Більше того, я особисто знаю купу прикладів, коли суглоби та звʼязки псуються саме при роботі з тренером. Тренер в залі це не запорука відсутності спортивних травм. Для чоловіків це не так критично, в них трохи інша фізіологія. А для жінок 40+ це критично, тому що гормональний стан диктує зміни в суглобах. Найяскравіший приклад це моя колега, лікар, яка останні років 15 то більше, то менше займалась в залі, слідкувала за харчуванням, не мала зайвої ваги. Людина не з вулиці прийшла в тренажерний зал і занімалась з тренером, доволі тривалий час. В 52 роки в неї спочатку був розрив звʼязок плечового суглоба при нескладному падінні, підслизнулась і фактично не впала, а вдарилась плечем об власну машину. Її прооперували, а потім підчас реабілітації в неї відірвалась голівка біцепсу. Вона вже 2 роки проходить реабілітацію після 2 послідовних операцій. До падіння в неї саркопеніі не було. Другий випадок теж моя колега лікар, у віці майже 50 років розрив ахілу прямо на тенісному корті. І в неї теж спорт все життя і як здогадуєтесь саркопеніі теж не було. У сусіда розрив ахілу підчас переходу дороги, підвернув ногу на бордюрі. Зараз він готується до ендопротезування обох кульшрвих суглобів після перенесеного ковіду. А йому лише 45 і він все життя «качок». Особисто в мене розрив хрестоподібної звʼязки коліна після напевно років 10-12 регулярних занять в залі. І я можу багато чого цікавого розказати

Є одна бабка ginalapertosa
Знайдіть в інсті
Їй років 60-65, не памʼятаю
Подивіться як вона класно виглядає на свій вік і яке має тіло
Впевнена, що 95% жінок планети в 40+ років такого тіло не мають.

Бабка выглядит классно, а фото в теме -ужас

Бабка выглядит классно, а фото в теме -ужас

Це ця ж сама дівчина, що на фото автора
Вона проф спортсменка
Той, хто ходить в зал не добʼється такого результату самостійно.

Ваше фото 5 не лучше, чем фото в теме. Я очень за физ нагрузки, активность и здоровый образ жизни. Но что занадто, то не здраво

Ваше фото 5 не лучше, чем фото в теме. Я очень за физ нагрузки, активность и здоровый образ жизни. Но что занадто, то не здраво

Так це проф спорт
Професійний, розумієте? :))
Там певні вимоги до тіла.

Я понимаю, что она на этом зарабатывает. Но мне такое тело не нравится и выбирая себе тренера, я отбросила подобные варианты

Так ви собі таку Юлі фігури і не зробите в залі :)) а люди з проф спорту найкраще розуміють як зробити так, як ви хочете, бо саме вони знають всі нюанси, які впливають на здоровʼя, гормони і тд.

Я и делать не буду. Я модель, такая фигура -это крест.

Накачати звісно
Жіночі мʼязи набагато краще піддаються ніж чоловічі

ніякі тренування без гормонів не допоможуть. Ви теоретик))