Бараболька• сегодня в 10:39
Сніданок на схудненні 112
Добрий ранок!!! Смачного!!! Нарешті вдома!!!
показать весь текст
15
6
5
1
53
3
Тоді курку замініть на кролика, або печінку. Яйця з жовтком, чорний шоколад 20-30г , це вплине на відновлення гемоглобину і магнію.
1
Не знаю скільки м´язів, але ноги і руки візуально виглядають краще, плавала багато щодня, в середньому 4 години витрати ккал за плавання були 2,5-3 тис. Не супер інтенсивно плавала в середньому, то гребла, то дрейфуваала, ну і кроків находжувала в середньому 13 тисяч.
4
2
А как мне заменить то, что я уже вчера съела? 🤔
А в дальнейшем, никогда не знаешь, когда настанет тот день во время месячных, что будет на 200 калорий меньше, чем надо.
И это, как я сказала, не чаще одного раза в месяц.
Я благодарю Вас за участие, совет и заботу ❤️
Витамины, в том числе магний, я пью.
А в дальнейшем, никогда не знаешь, когда настанет тот день во время месячных, что будет на 200 калорий меньше, чем надо.
И это, как я сказала, не чаще одного раза в месяц.
Я благодарю Вас за участие, совет и заботу ❤️
Витамины, в том числе магний, я пью.
3
1
Автор, Вы огромная молодец! Те Ваши 600 грамм, то мелочи. Сейчас добавите больше клетчатки и вес пойдет вниз.
Скажу Вам честно, если бы я ела так мало, как Вы, мой бы вес остановился и с места уже не сдвинулся 😂
Но все мы разные! Уверена, Вы лучше всех знаете, как правильно именно для Вас.
Скажу Вам честно, если бы я ела так мало, как Вы, мой бы вес остановился и с места уже не сдвинулся 😂
Но все мы разные! Уверена, Вы лучше всех знаете, как правильно именно для Вас.
3
2
бобер, видихай) це нормально з дороги.. та й не тільки.
головне взятися зараз в руки і все правильно зробити
головне взятися зараз в руки і все правильно зробити
2
2
1
Це на наступний цикл. Ви ж можете його прорахувати? Запасіться кроликом, гранатовим соком, мороженою курячою печінкою, та готуйте як тільки настане час Х. Складіть спец меню на ці дні. Бо мені вас шкода. У вас реально упадок сил в ці дні пов`язаний із харчуванням.
4
1
Курица, мясо не часто
Ем по немногу, но часто. сильно плохо после всяких праздников из-за всяких деликатесов, в будни нормально себя чувствую
Ем по немногу, но часто. сильно плохо после всяких праздников из-за всяких деликатесов, в будни нормально себя чувствую
1
Понемногу норму не наберешь, а потом после 40ка как курага с жидкими волосенками и саркопенией.
3
ви ж усвідомлюєте, що деяким людям за станом здоров´я зовсім не можна всього цього - гранатового соку, печінки, шоколаду? і все ж вони далекі від знесилення і дистрофії
1
Я наче не з вами розмовляла. Ви маєте на увазі що є люди яким можна гострі страви, заправки, жирні продукти і багато солодкого, помідори, то цим людям не можна гранатовий сік, печінку і трошки чорної шоколадки?
1
1
маю на увазі саме те, що написала вище: якщо існують люди, які роками, а то й ніколи не вживають рекомендовані вами продукти, й не лисіють, не втрачають зубів й не наживають анемію, то вже тим, хто безборонно і беззастережно їсть все, що забажає, тим більше катастрофи від дня без шоколаду чи печінки очікувати не доводиться, ваша адресатка хай не в цей день, а в попередні мала в своєму раціоні доволі і шоколадовмісних наїдків, і ягід, нічим не гірших за корисними властивостями за гранати, все в неї гаразд і є, і буде надалі
1
Прочитайте уважно все що писала дівчина і спробуйте зрозуміти про що була мова. А потім перерахуйте кбжу та важливі в критичні дні мінерали.
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу