Дайте подуться• 09 апреля 2014
девочки жрать, а нельзя, как себя заставить не лезть в холодильник?
показать весь текст
60
0
Семечки и орехи это сплошные каллории,их нельзя!Держите холодильник полупустым,а то,что в нем будет,это полезности=фрукты,овощи.зелень,молочка,сухофрукты.Или что-то такое,чего вы не любите,категорически не будете есть даже падая от голода.Вот открыли холодильник,а том оно,вы закрыли холодильник,попили водички и со спокойной душой делами заниматься.
а почему буфет у Вас не пустой?!
у нас вот вообще понятие ’буфет’ отсутствует), и манить может только пригоршня конфет в вазочке (но я к ним пофигистично отношусь... и ’сманить’ им удается только мужа, который их и купил;))
у нас вот вообще понятие ’буфет’ отсутствует), и манить может только пригоршня конфет в вазочке (но я к ним пофигистично отношусь... и ’сманить’ им удается только мужа, который их и купил;))
ну так разберитесь с этим: когда идете ’пополнять’ - сразу и задумайтесь о том, стоит ли это делать).
Пишите список того, что надо купить, и покупайте строго по списку (понятно, что то, что будет манить и соблазнять, но есть не стоило бы - и в список вносить не нужно).
Пишите список того, что надо купить, и покупайте строго по списку (понятно, что то, что будет манить и соблазнять, но есть не стоило бы - и в список вносить не нужно).
Автор, только не семечки! Они очень каллорийные! Схешьте овощной салатик (жменьку, а не ведро) и варен.яйцо, еще лучше попить теплой ближе к горячей водички.,,дурим организм таким образом
послушаю,воды выпила уже)), я могу не есть после 6 и ничего вредного только на спор, или с кем то вместе,а так тяжело,давайте вместе с завтрашнего дня,только не смогу вес отписывать,мои весы,что хотят,то и творят.
я за!Мне тоже легче,когда с кем-то обсуждаем и общаемся,делимся ссылками,рецептами,успехами и иногда небольшими погрешностями 
а что плохого в том, чтобы съесть миску ’очень калорийного’, когда альтернатива - пол-ведра низкокалорийного?). Яблоки - если они человеку полезны - то их можно в течение всего дня. ’на ночь’ - не нужно вообще ничего.
А ’я поправляюсь от фруктозы’ - это не совсем правильно звучит, т.к. фруктоза вообще дает энергию в виде калорий. Т.е. можно сказать ’я поправляюсь от калорий, как и все люди’ - будет точнее).
А что калории на ночь не имеют смысла - тут я согласна: чтобы спать много энергии не нужно;).
А ’я поправляюсь от фруктозы’ - это не совсем правильно звучит, т.к. фруктоза вообще дает энергию в виде калорий. Т.е. можно сказать ’я поправляюсь от калорий, как и все люди’ - будет точнее).
А что калории на ночь не имеют смысла - тут я согласна: чтобы спать много энергии не нужно;).
утром у меня был бодифлекс,пробежку сегодня пропустила((9Днем позанималась 20 минут с Джиллиан,вечером покаталась на скейте ,только что сделала пресс и ножки ...я такая молодец,должна быть стройной и красивой!А лишние зимние кг,так и сидят во мне 
калорийность - это не есть плохо, это есть ’бессмысленно и ненужно на ночь’, независимо от источника этих калорий. И в сахаре (из яблок) - тоже ничего плохого нет. А вот что после яблок есть сильно хочется - это верно. Вв какой-то из темом здесь девочки меня спрашивали ’зачем же яблоко чем-то заедать?!’ - вот затем, что организм после него требует еду (выделяется желудочный сок, ’активничает’ кишечник), и еду это организму НАДО дать. Просто не надо давать много, и не надо давать то, что будет долго перевариваться, - надо дать маленький кусочек брынзы (лучше слабосоленой или несоленой), пол-стакана кисломолочки или что-то еще, что переваривается за пару часов (гуглим, ищем, - подбираем свой вариант).
можно выпить сырое яйцо и глоток оливкового масла - голод пропадает мгновенно))))
я тут решила с С-ки вернуться в ХС - за зиму раздобрела)
раздала всю одежду в размере С, накупаю хс.
если не похудею - нечего будет одеть, джинсу не сойдутся а других нет.
хорошая мотивация ггг
я тут решила с С-ки вернуться в ХС - за зиму раздобрела)
раздала всю одежду в размере С, накупаю хс.
если не похудею - нечего будет одеть, джинсу не сойдутся а других нет.
хорошая мотивация ггг
Ответ дляluchik_
я за!Мне тоже легче,когда с кем-то обсуждаем и общаемся,делимся ссылками,рецептами,успехами и иногда небольшими погрешностями
значит завтра день пытаюсь провести без хлеба и после 18 только вода.
Ответ дляEvva
Уважаемый диетолог, ведь сахар - это яд!
уважаемая Evva, но он везде, во всех фруктах и овощах есть сахар, полностью от него убежать увы не удастся
Ответ дляEvva
Уважаемый диетолог, ведь сахар - это яд!
это Вы своему мозгу расскажите)
-пусть срочно изобретает новый источник питания;)
-пусть срочно изобретает новый источник питания;)
хорошие варианты)
только по морковке и творогу - надо уточнить, за сколько часов до сна Вы это едите (они перевариваются дольше, чем кефир, что-то ок. полутора часов, а вот кефир - всего час).
Если у Вас в запасе есть больше часа, то еще один вариант - печёное яблоко (или несколько) - тоже примерно полтора часа.
только по морковке и творогу - надо уточнить, за сколько часов до сна Вы это едите (они перевариваются дольше, чем кефир, что-то ок. полутора часов, а вот кефир - всего час).
Если у Вас в запасе есть больше часа, то еще один вариант - печёное яблоко (или несколько) - тоже примерно полтора часа.
без хлеба -это без проблем!
вчера позанималась вместо еды и с чувством выполненного долга ушла спать
Сегодня утром уже была на пробежке,правда с бегом я на Вы ,пока только 6 кругов пробегаю и всё,по времени-это очень мало(мин 15-20)Потом дома приседала,ножки потянула,в душе скрабик сделала ,воды выпила и села завтракать .Ух,какая я
вчера позанималась вместо еды и с чувством выполненного долга ушла спать
Сегодня утром уже была на пробежке,правда с бегом я на Вы ,пока только 6 кругов пробегаю и всё,по времени-это очень мало(мин 15-20)Потом дома приседала,ножки потянула,в душе скрабик сделала ,воды выпила и села завтракать .Ух,какая я
Ответ дляluchik_
без хлеба -это без проблем!
вчера позанималась вместо еды и с чувством выполненного долга ушла спать
Сегодня утром уже была на пробежке,правда с бегом я на Вы ,пока только 6 кругов пробегаю и всё,по времени-это очень мало(мин 15-20)Потом дома приседала,ножки потянула,в душе скрабик сделала ,воды выпила и села завтракать .Ух,какая я
вчера позанималась вместо еды и с чувством выполненного долга ушла спать
Сегодня утром уже была на пробежке,правда с бегом я на Вы ,пока только 6 кругов пробегаю и всё,по времени-это очень мало(мин 15-20)Потом дома приседала,ножки потянула,в душе скрабик сделала ,воды выпила и села завтракать .Ух,какая я
Ух какая вы)) а я лентяйка, но хлеб не ем сегодня.,а на аватарке Вы?
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу