Помогите поправиться

Ой, вы не первая:))) закончите кормить, наберется все обратно, еще будете думать, как похудеть:)

Издеваетесь, да?

не факт) я не кормлю уже 2 года, вес прежний)

давайте махнемся, вы свою кощейность, а я свой живот?!

Вот бы жругим девкам такие проблемы)) я тоже худенькая, с лишним весом пооблем нет. Может у вас стресс?

та же проблема)))но от этого тока животик появился,мне кажется нужно мязы подкачать ещё..я когда то занималась немного спортом-щас некогда,худая и животик потерял форму))) думаю одна еда и много поправится и набрать красивую форму не поможет))) можно тока живот и бока нажить))

автор, на каком-то форуме прочитала, что каждое принятие пищи нужно запивать стаканом детской смеси Малыш) пью уже 4 день, пока о результатах ничего сказать не могу)

я тоже хочу вес 47, мне бы хотя бы 51, раньше помню пила пиво со сметаной, кстати вкусно как мороженное с кофейным привкусом, но меня больше чем на 2 дня не хватило забросила я это дело так и хожу одни кости и мышцы:)

я 3-й день на кефире с гречкой

и прям все едите в больших количествах и очень худая?

причем ем нормально так, вот сейчамс топчу тареляку риса 2 котлетки, а оно нигде не откладывается

Хвастаетесь?

вот я ем и худая

нет это ведь иногда некрасиво ножки да рожки даже грудь худая 1-2 размер, эх поправится бы и она бы 3 стала

нифига у меня не набралось

Не могу тоже поправиться,уже второй год,вес 44кг при 165см(((, раньше вес был 57-54кг было как раз хорошо.

так, пишите адрес, я вам ляжку уже упаковала!

да) вес 48-49 кг. а еще у меня гиперактивный образ жизни - может, в этом весь вопрос

а какой у вас вес и рост?
я тоже хочу набрать вес, но никак не получается. Разве что нужно сутками есть и при этом не вставать с постели

у меян подруга весит 40-42 кг при росте 158 и не может поправиться, за беременность мак вес был 50, через месяц после родов 43, через 2 месяца 40 и есть много , но ни как )

Нифига себе проблема!

ну да- ну да...и ник у меня как раз в тему

тут девушка одна консультирует (я на нее пока только подписалась, до праздников не вижу смысла обращаться, т.к. мне не похудеть надо ),
ник у нее Добрый Dietolog
https://www.kidstaff.com.ua/user-740975.html

блин
т.е. как раз похудеть

а можно я вам по новой почте своих лишних 5 кг отправлю????? ДАРОМ!!! А то, ну совсем, некуда пристроить !!!!!

уже полгода как не кормлю

нет не издеваюсь, просто сначала радовалась, что так хорошо вес уходит, а теперь 45кг и я себе не нравлюсь, слишком худая. посмотрела старые фотки, там такая хорошенькая, а сейчас ужас. морщины появились, сразу на лет 5 старше выглядеть стала.

живот не проблема, пресс качайте и не будет

Девочки, напишу для тех, кто не хвастается, а реально хочет получить более аппетитную фигуру и готов реально что-то для этого делать, а не только трындеть в Интернете:)
Как ни странно, но чтоб поправиться, надо делать то же самое, что и для похудения, только с некоторыми отличиями:
1. Наладить правильное питание
2. Заниматься спортом

Правильное питание в вашем случае - кушать 5 раз в день здоровую еду, в которой сочетались бы белки и правильные углеводы (крупы, зерновой хлеб, овощи). Ну то есть, завтрак - не кофе с печенькой, а творог со сметаной; обед - не что нашлось в холодильнике, а, например, гречка с мясом, и так далее. Сладкое лучше ограничить - от него толку мало (максимум, будет целлюлит на дряблой попе и жирочек на животе, а а не на других местах, и плохая кожа), а аппетит оно вам портит и не дает есть нормальную еду. Лучше вместо сладкого съесть кусок мяса и салат=)

Спорт в вашем случае - это силовые тренировки раза 3 в неделю, с нормальным отягощением, направленные на рост мышц. В идеале, конечно, это тренажерный зал и тренер, но можно и дома заниматься - нужны гантели и программа тренировок (кому надо, могу посоветовать). Красивая попа делается именно так, а не с помощью булок:)

Вот и все, что вам нужно делать))) вот только я заранее даю гарантию, что ни одна из вас не захочет париться и собой заниматься. Я много лет тренирую людей и могу сказать, что самые ленивые люди на свете - это худые, которые вроде как хотят поправиться:) ну может один человек из ста будет что-то делать, остальные нет, и найдут тому просто миллионы отмазок. Похудельцы в этом плане в сто раз более старательные и активные. В любой фитнес-группе в контакте вы увидите тысячи фото девочек, которые из коровок стали стройняшками-красавицами, несмотря на отсутствие времени, детей, работу и так далее, и ну максимум парочку тех, которым действительно надоело быть худыми, и они набрали вес.

Так что все эти темки - это чисто так, потрындеть и порадоваться, что вам завидуют другие:)