Кто на безуглеводной и других диетах?

Правильное питание + спорт

спасибо)

Да не за что)))решив похудеть увлекалась ПП, сбросила 14 кг и уже 10 лет вес колеблется от 42 до 45. Даже после родов

Можно спросить ? За какой период сбросили.

За первые 2 месяца 8 кг и потом еще в течение 3-4 месяцев оставшиеся

Да не за что)))решив похудеть увлекалась ПП, сбросила 14 кг и уже 10 лет вес колеблется от 42 до 45. Даже после родов

Я тоже на ПП. Но только на старте.
Нужно - 15-17

я на низкоуглевке живу лет 10, пришла к ней из-за лишнего веса-жира и 2 диабета, вес отличный при 170роста 63 кило за счет мышц, % жира во мне 20, рожала в 42 года-отличная беременность и легкие роды, в общем довольна
единственный минус дороговато...

ого... А рост какой у вас?

перепробовала не сказать,ч то прям все, но многое ))
с 14 лет на диетах, сейчас почти 30 )) Началось все с того, что моей маме хотелось толстого ребенка и она меня кормила, любыми способами, пожирнее, кашу на домашнем коровьем молоке плюс пол пачки масла, торты, выпечка, бутерброд хлеб+масло+полплитки шоколада, какао на сликах... такое мое было детское меню. В 14 лет 70 кг и мое знакомство с диетами, были и японки, и кремлевки, и все что угодно.
Единственное что работает правильно питание и спорт. И питаться так все время, без срывов обжорств и всего прочего.
Чем чревата безуглеводка? Результата она дает прекрасные, но временный, плюс капитально тормозит обмен веществ. Плюс это может быть даже опасно. Во время диеты без углеводов, организм чувствует недостаток глюкозы и начинает использовать отложенный небольшим количеством в печени и мышцах гликоген, после того, как заканчивается гликоген, начинается расщепление жиров. Во время диеты нужно внимательно следить за своим состоянием, иначе рискуете заработать острый кетоацидоз и полное отравление организма. Для этого нужно принимать достаточное количество белка, так как небольшое его количество в организме перерабатывается в глюкозу. Я пробовала ее, настроение ниже плинтуса, постоянно жрешь куриную грудь, вроде и сыт, но нет энергии, вялота... И когда даешь снова углевода, все возвращается такими стремительными темпами, что капец.
Мириманова мне не подошла, я на ней только вес могла удержать, он у меня не двигался. На кремлевке 5 кг в месяц, все круто, первый же срыв + 12 )))
Сейчас я просто правильно питаюсь, чуть наберу, начинаю дробить рацион, затем опять ’смягчаю’ режим. Из-за неправильного питания в детстве нарушен обмен веществ, плюс беременность усугубила его. Поэтому просто все время стараюсь держаь себя в рамках. И спорт обязательно, хоть бег вокруг дома и зарядка, хоть спортзал =)) Удачи вам и правильного выбора!

Мне тоже безуглеводная не подошла. Сидеть на ней не сложно, но началось головокружение, тошнота и т.п. Система -60 мне больше подходит.

159 см

Удачи!!! У Вас все получится!!! Важно не просто ’временно’ перейти на ПП, а понять, что именно так и только так я живу и питаюсь! У меня кардинально поменялись вкусы и пристрастия в еде, в лучшую сторону;))) равнодушна абсолютно ко всему, что пользу не приносит.

Я тоже на ПП. Но только на старте.
Нужно - 15-17

Я с Маримановой начинала . За неделю вполне привыкла. Теперь только ПП. Уже 4 кг отвеса. И что самое главное, я получаю от процесса удовольствие

ОЧЕНЬ ЛЮБЛЮ все вредное, пропустила слово..

Хорошее начало!))

Я сидела на безуглеводной диете,похудела может быть на кг 2 и вернулись они сразу...мне диета не подошла,тошнило...голова болела(
Другое дело диета по Дюкану,с помощью нее началось моё похудение)
Сейчас не придерживаюсь диет,но и не переедаю. Вес не увеличивается)

вы наверное все же очень худенькая)

Я себя мотивирую так: ’Привычка много ж...ть и вредное, это только привычка , а не потребность организма’. А привычку можно поменять, стоит только захотеть

Ну так... Не крупная))

не крупная это точно

Я себя мотивирую так: ’Привычка много ж...ть и вредное, это только привычка , а не потребность организма’. А привычку можно поменять, стоит только захотеть