Не куру• 14 мая 2014
Чем заменить сладкое?
вот беда у меня. Если я не попью после обеда чай с конфетками то буду злая и как будто голодная. еще и тошнить будет,так как ем мясо с овощами(привкус после во рту бее). пробывала и воду пить и зубы чистить,не помогает. именно сладкое. а в день 3 приема пищи,по 3 конфеты. итого 300гр конфет=1500 калл. примерно!
сейчас очень хочу похудеть. спортом я занимаюсь.
что со сладким делать?я как маньячка. че б погрызть чтобы мозг был счастлив?
сейчас очень хочу похудеть. спортом я занимаюсь.
что со сладким делать?я как маньячка. че б погрызть чтобы мозг был счастлив?
26
0
3 дня без сладкого и зависимость пройдет
это я вас уверяю как углезависимая
но если уж совсем бяка купите вместо конфет зефир для деабетиков, пастилу или сухофрукты
это я вас уверяю как углезависимая
но если уж совсем бяка купите вместо конфет зефир для деабетиков, пастилу или сухофрукты
О,для меня тоже тема актуальна.Села на диету-третий день,чувствую что плохо без сладкого-съела утром одну конфету-сразу силы пришли)))).Теперь думаю,не каждый же день сидеть и лопать конфеты для энергии.А помимо фруктов и сухофруктов какие ещё есть варианты
ПРЕКРАТИТЕ ЕСТЬ МЯСО!
Ваш организм уже протестует - обратите на него внимание!
Выбор всегда за Вами - прислушайтесь к себе!
Почитайте доводы:
Ваш организм уже протестует - обратите на него внимание!
Выбор всегда за Вами - прислушайтесь к себе!
Почитайте доводы:
Кусочек черного шоколада(74-80% какао) пойдет только на пользу. И для активности мозга, и для настроения;) Фигуре 20-30 гр никак не повредит. А конфеты - вред зубам, фигуре и ноль пользы.
это зависимость психологическая, так же как и курение и т.п. неделю не поешьте сладкое, отвыкнете. в прошлом году сидела на диете Дюкана и заметила, что через неделю на сладкое уже не тянуло вообще. сегодня первый день на диете, собираюсь с силами, чтоб не есть, чего и Вам делаю.
Съешьте фруктовую жвачку. Не полезно, конечно, но зато не так калорийно :)) Я так себя иногда обманываю.
Поддерживаю, черный шоколад и зефир разрешают диетологи на правильном питании. Я готовлю себе десерты из диеты Дюкана, фигуре не вредят
Иногда из этого блога
Сейчас вот закусила сыроедческим батончиком, очень вкусно и полезно
Еще такие люблю для диеты Аткинса, они побольше, за раз один не съешь , 120 ккал в целом
Иногда из этого блога
Сейчас вот закусила сыроедческим батончиком, очень вкусно и полезно
Еще такие люблю для диеты Аткинса, они побольше, за раз один не съешь , 120 ккал в целом
Диетологи правильного питания ничерта не знают про правильное питание, если советуют людям есть сахар. Один кусочек чёрного шоколода не повредит, особенно если не каждый день. В полезности шоколада, особенно для мозга, я сильно сомневаюсь, особенно если учесть, что там сахар, соевый лецитин и другие интересные вещи.
Сыроедческие батончики, которые вы указали(Raw Revolution ) все содержат кучу сахаров (6г сахаров на 22г порции. То есть чуть ли 1/3 всей порции это сахара ) и не понятно какая часть из них нектар агавы, а какая сахароза.Хотя и то и то, является вредным для организма.
Батончики аткинса содержат, токсичную сукралозу и подслащиваются сахарными спиртами, причем плохими сахарными спиртами - мальтитолом. Плюс они содержат соевый белок, вред которого расписывать очень долго.
Не вижу насколько это лучше чем обычные конфеты. Разве что нет транс жиров и более качественные ингредиенты.
*******************
Если обязательно нужно подслащенное сахарными спиртами, то лучше есть ксилитол или эритротол.
Если интересно могу рассказать про заменители сахара :) Но по-моему все уже знают про стевию.
Сыроедческие батончики, которые вы указали(Raw Revolution ) все содержат кучу сахаров (6г сахаров на 22г порции. То есть чуть ли 1/3 всей порции это сахара ) и не понятно какая часть из них нектар агавы, а какая сахароза.Хотя и то и то, является вредным для организма.
Батончики аткинса содержат, токсичную сукралозу и подслащиваются сахарными спиртами, причем плохими сахарными спиртами - мальтитолом. Плюс они содержат соевый белок, вред которого расписывать очень долго.
Не вижу насколько это лучше чем обычные конфеты. Разве что нет транс жиров и более качественные ингредиенты.
*******************
Если обязательно нужно подслащенное сахарными спиртами, то лучше есть ксилитол или эритротол.
Если интересно могу рассказать про заменители сахара :) Но по-моему все уже знают про стевию.
Ого, посмотрел на эти конфетки
Содержат диоксид титана. И токсичные краски №5, №40, 1. А какао порошок выщелочен. Здоровье из этих конфет так и прёт :)
Содержат диоксид титана. И токсичные краски №5, №40, 1. А какао порошок выщелочен. Здоровье из этих конфет так и прёт :)
спасибо за подробный анализ)), про стевию и эритритол конечно знаем и пользуемся. Только вот Вы - не женщина и мне сложно Вам объяснить, что такое тяга к сладкому 
В данном случае речь шла об уменьшении порции и калорийности сладкого..
В данном случае речь шла об уменьшении порции и калорийности сладкого..
Ответ дляsymbol
спасибо за подробный анализ)), про стевию и эритритол конечно знаем и пользуемся. Только вот Вы - не женщина и мне сложно Вам объяснить, что такое тяга к сладкому В данном случае речь шла об уменьшении порции и калорийности сладкого..
В данном случае речь шла об уменьшении порции и калорийности сладкого..
Ну, почему же. Я пару лет назад, ел по целой шоколодке в день иногда по 3. Мужчины хуже набирают жир(при условии, что метаболический тип организма одинаковый), но тяга к сладкому она общечеловеческая, здесь полы абсолютно равны. Так же как и кокаин, сахар является веществом вызывающим физическую зависимость. Гормональный фон сбивается не только у женщин, при беременности, а и мужчин. Просто пропорции гормонов разные :)
Калорийность сладкого, к сожалению не имеет никакого отношения к набору жира. Например на спленде(сукралозе), аспартаме и неотаме, люди жиреют точно так же. Нектар агавы это супер концентрированная фруктоза, фруктоза как и все сахара приводит к ожирению и при длительном использовании в больших пропорциях вызывает проблемы с печенью и инсулиновой чувствительностью.
Вообще калории это очень туманный ориентир, который никак не влияет на набор или сброс жира. Я сбросил потребление калорий на 500 и потолстел на 5кг. Я увеличил потребление калорий на 600 и сбросил 8кг. Дело не в калориях, а в пропорциях продуктов, а так же в поддержании гормон в нормальном состоянии, без сахарных прыжков от муки и сахаров.
Калорийность сладкого, к сожалению не имеет никакого отношения к набору жира. Например на спленде(сукралозе), аспартаме и неотаме, люди жиреют точно так же. Нектар агавы это супер концентрированная фруктоза, фруктоза как и все сахара приводит к ожирению и при длительном использовании в больших пропорциях вызывает проблемы с печенью и инсулиновой чувствительностью.
Вообще калории это очень туманный ориентир, который никак не влияет на набор или сброс жира. Я сбросил потребление калорий на 500 и потолстел на 5кг. Я увеличил потребление калорий на 600 и сбросил 8кг. Дело не в калориях, а в пропорциях продуктов, а так же в поддержании гормон в нормальном состоянии, без сахарных прыжков от муки и сахаров.
А что насчет m&m´s? Неужели, лучше? Еще раз повторю, я нигде не писала, что батончики Аткинса исключительно полезны для здоровья, а конфеток таких вообще не брала. Что касается сыроедческих батончиков, то остаюсь при своем мнении, что они здоровее любых магазинных конфет. Состав: органические орехи кешью, органические семена подсолнечника, органический нектар агавы, органический кокос, органические финики, органическое какао алкализированное, органический миндаль, органические проросшие семена льна. Сертифицированы USDA Organic
Вы знаете, во-первых я вас ни в чём не обвиняю. И не уличаю и даже не советую. Просто написал своё мнение по данному продукту. :)
Факты показывают, что здоровее они не особо сильно. Возможно такие батончики можно использовать как перевалочный пункт между магазинными конфетами и здоровой пищей. Однако такие батончики всё равно являются лакомством. а не здоровой пищей. Тем более если учитывать содержащиеся там вещества.
Факты показывают, что здоровее они не особо сильно. Возможно такие батончики можно использовать как перевалочный пункт между магазинными конфетами и здоровой пищей. Однако такие батончики всё равно являются лакомством. а не здоровой пищей. Тем более если учитывать содержащиеся там вещества.
Это все понятно, про гликемический индекс и прочее. Употребляя сухофрукты, тоже трудно похудеть, тем не менее на ПП они допустимы в небольшом количестве. Точно так же о злоупотреблении фруктозой в моем посте речь не шла. Ну и Вы, наверное, увеличили потребление калорий не за счет быстрых углеводов, поэтому уменьшение калорийности именно этой составляющей, в любом случае, актуално.
Да что Вы, какие обвинения, просто дискуссия)) Если Вы перешли по всем ссылкам, то видели, что на тэстидает рецепты сладостей исключительно на стевии и эритритоле, Вы их подразумеваете под здоровой пищей? потому что совсем без сладкого мы не можем))
Вы знаете здоровая пища - это сложная тема. Я считаю якон, лохан и стевию здоровыми подсластителями. А эритротол и ксилитол навязанной необходимостью, так как они много лучше чем сорбитол или мальтитол.
А ещё мне грустно, что здоровые продукты сложно найти, а ещё грустней когда производители прикидываются здоровыми продуктами, а на самом деле содержат что попало. :)
При этом я считаю, что есть иногда любимую, но не совсем здоровую пищу - это необходимый компонент здоровья. :)
А у меня проблемы со сладким нет, я не ем ни сахар, ни сахаросодержащие продукты. И честно говоря очень редко хочу подсластители. У меня другая проблема, я никак не придумаю, чем заменить муку и мучное.
А ещё мне грустно, что здоровые продукты сложно найти, а ещё грустней когда производители прикидываются здоровыми продуктами, а на самом деле содержат что попало. :)
При этом я считаю, что есть иногда любимую, но не совсем здоровую пищу - это необходимый компонент здоровья. :)
А у меня проблемы со сладким нет, я не ем ни сахар, ни сахаросодержащие продукты. И честно говоря очень редко хочу подсластители. У меня другая проблема, я никак не придумаю, чем заменить муку и мучное.
меня перестало тянуть на сладкое, когда я заметила, сколько нужно пройти или пробежать, чтоб сжечь плитку шоколада, видно как-то психологически теперь боюсь его в больших количествах есть, а так за день могу 1-2 конфетки сьесть ( полсела на конфеты-мюсли, шоколада там совсем немного, а орешки даже полезны )
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу