Збираюсь схуднути на 15 кг. хто ще хоче?

Можу поділитись своїм способом схуднення(для мене він дієвий і ефективний), всі хто хоче може приєднатись, пропоную спосібхарчування+ заняття спортом.
Ділитись результатами потрібно щодня.
Харчування:
Після сну теплий напій 200-250 гр.(відвар шипшини,вода з лимоном,зелений чай)
Сніданок: варіант 1-творог+йогурт+сухофрукти( на вибір), варіант2-Каша на воді+зелень+салат з сирих овочів.Варіант 3-омлет( 2 яйця), 100гр.житнього хліба+овочевий салат.
Сніданок 2, варіант1- 3-5 солодких фрукта, варіант 2-2 яйця+овочевий салат.Варіант 3-сухофрукти.
Обід: варіант 1-на вибір м’ясо, риба, курка+ салат+зелень, варіант2-тушені овочі, варіант 3-овочевий суп,або твердий сир+ салат +зелень
Підвечірок:Тушені овочі+салат+зелень.Варіант2-м’ясо або риба, або домашній сир+сухофрукти.Варіант3-тушеніовочі+каша або овочевий суп.
Вечеря, варіант 1-фруктовий салат заправлений соком або йогуртом,варіант2-3-5 солод.фрукта,або дом.сир+ЙОГУР, АБО КЕФІР
Перед кожним вживанням їжі за 15 хв. випивати теплий напій, не вживати жареного,соленого, копченого, соусів і мучного.