кружкаЭсмарха• 07 июня 2014
Похудение во время гв
Уважаемые советчицы, посоветуйте мне как похуждеть при гв? Ребенку 5 мес., из рлддома когда выписывалась - весила на 2 кг меньше, чем до беременности. А теперь вот набрала:( вопросы есть следующие:
1. Ясно, что без диеты. Кому помогало есть мучеое и сладкое до 12.00 или не есть после 19.00 или еще какие-то кулинарные хитрости? Какой был рацион?
2. Можно ли делать массажи и обертываемя и какие?
3. Каким спортом занимались для поддержания формы?
1. Ясно, что без диеты. Кому помогало есть мучеое и сладкое до 12.00 или не есть после 19.00 или еще какие-то кулинарные хитрости? Какой был рацион?
2. Можно ли делать массажи и обертываемя и какие?
3. Каким спортом занимались для поддержания формы?
13
0
Мне помогало похудеть просто меньше кушать и более здоровую еду. Я на 10 кг. похудела прошлым летом и удержала их до этого лета. Осталось еще 10. Летом худеть легче.
Я во время гв ела за троих и весила 57 кг,в юности столько не весила,без диет. А сейчас и тренажерка и ограничение в питании и 68....
Мне во время ГВ похудеть помогало ГВ)) Ела что и когда хотела. Сейчас осталось одно кормление, и я начала толстеть. Ограничила мучное и сладкое, особенно печеньки)) Вес уходит, медленно, но верно... Еще бы упражнения какие-то делать, но сейчас жарко, вообще двигаться неохота(((
Я во время гв,была по весу как до беременности, а вот как перестала кормить-сразу поправилась.Чаще малыша к груди-он поделит с вами лишние калории :) А вообще диеты-конечно же нет, у Вас малыш очень маленький еще, когда будете подкармливать уже-тогда можно уже немножко ограничится в еде. А пока спорт-думаю можно любой,какой нравится.
у меня это не получалось,потому как желание есть и спать было намноооого сильнее того,как я выгляжу
худела после гв
кормила не больше года
худела после гв
кормила не больше года
я під час гв схудла на 10 кг. при чому нічого особливого не робила: правильне харчування тільки і все. Тут від організму думаю залежить. Під час гв організм сам витрачає калорії які йдуть на вироботку молока. Спортом можна і навіть треба займатись, але вміру. бо від великих фізичних навантажень молоко може гіркнути. це нам тренер з фітнесу так говорила
Почитайте книгу Миромановой Минус 60. Это не диета и ее можно применять при ГВ. Есть у них группы где все это обсуждают и делятся рецептами
я во время гв сидела на диете Дюкана и бодифлекс,сейчас уже не кормлю,до сих пор на диете и еще добавила бег.
Я сейчас худею, ребенку 1,2 на гв. Правильное питание, нет мучному, вместо хлеба хлебцы, побольше воды, утром натощак стакан воды с лимонным соком. Овощные салаты заправляю льняной клетчаткой. Фрукты без ограничений. Мясо варенное, тушенное, на пару. Углеводы в виде, чаще всего, овсянной каши на завтрак. Кисломолочка. Делаю обертывания из голубой глины и корицы. Самые простые физ.упражнения и очень много ходьбы с ребенком ;). За 3 недели минус 3 кг.
Я тоже пока на гв, но малышу уже 1,9. Три месяца в тренажерном зале, все подтянулось, но обьемы и вес не уходили. Решила считать каллории, за 4 дня -2кг. У Вас конечно малыш еще совсем, ограничте себя в сладком, жирное. Сейчас на салатиках можно сидеть, но небольшими порциями.
Девочки, встряну в тему 
А как у вас ГВ с тренажерным залом получается? Последствий нет?
А то от меня тренер отказался пока. Сказал приходить, когда закончу кормить. Мол, вдруг нечаянная перенагрузка и молоко пропадет.
Я похудела довольно быстро (масику почти 4 месяца, а мне всего три кг осталось сбросить до идеального веса), это при том, что за беременность 25 кг набрала.
Но подтянуть мышцы хочется, чтобы не просто худая, а еще и красивая :)
А как у вас ГВ с тренажерным залом получается? Последствий нет?
А то от меня тренер отказался пока. Сказал приходить, когда закончу кормить. Мол, вдруг нечаянная перенагрузка и молоко пропадет.
Я похудела довольно быстро (масику почти 4 месяца, а мне всего три кг осталось сбросить до идеального веса), это при том, что за беременность 25 кг набрала.
Но подтянуть мышцы хочется, чтобы не просто худая, а еще и красивая :)
Ответ дляГлаголица
Девочки, встряну в тему
А как у вас ГВ с тренажерным залом получается? Последствий нет?
А то от меня тренер отказался пока. Сказал приходить, когда закончу кормить. Мол, вдруг нечаянная перенагрузка и молоко пропадет.
Я похудела довольно быстро (масику почти 4 месяца, а мне всего три кг осталось сбросить до идеального веса), это при том, что за беременность 25 кг набрала.
Но подтянуть мышцы хочется, чтобы не просто худая, а еще и красивая :)
А как у вас ГВ с тренажерным залом получается? Последствий нет?
А то от меня тренер отказался пока. Сказал приходить, когда закончу кормить. Мол, вдруг нечаянная перенагрузка и молоко пропадет.
Я похудела довольно быстро (масику почти 4 месяца, а мне всего три кг осталось сбросить до идеального веса), это при том, что за беременность 25 кг набрала.
Но подтянуть мышцы хочется, чтобы не просто худая, а еще и красивая :)
Я уже писала, 3 месяца в зале занимаюсь, малыш конечно большой 1,9, но любитель на сисе повисеть. Меня тренер тоже предупреждала, что может молоко пропасть, но я как-то скептически к этому отнеслась. Нагрузки порой бывают ого-го. Перестраховываются тренера, но мне кажется настрой - главное.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу