Девочки покритикуйте

Фото 1-ребенку 2 года, рост 197 см, вес... страшно вспомнить-75 кг!!! Талия 87 см... Фото 2-спустя год, вес 52 кг, талия 63. Я скинула 23 кг за 5 мес.

это что такое и какие побочные эффекты?

Я занималась по 15-30 минут в день, делала просто дыхание, потом боковую растяжку и ножницы, для укрепления бедер. Также стройнела по программе Инны Палеес. Девочки, я уже не впервые о ней рассказываю, это-не реклама, не диета истощающая, это-просто правильное питание на всю жизнь и просто чудо! Погуглите!

А почему у мужа низя спросить-то? Он, поди, проблемные места почаще нам самих видит.

Фото 1-ребенку 2 года, рост 197 см, вес... страшно вспомнить-75 кг!!! Талия 87 см... Фото 2-спустя год, вес 52 кг, талия 63. Я скинула 23 кг за 5 мес.

66,

А РОСТ?

у меня при 1.65 65 кг, мне кажется, что ноги на пару см худее, у вас наверное не удачное фото

У меня фигура прям точь в точь даже свое фото можна не выставлять, поэтому послушаю критику...как для себя.

Жиросжигатели, или сжигатели жира - это вид спортивного питания или специальные препараты, которые созданы для редукции лишних жировых отложений. Жиросжигатели способствуют снижению массы тела, делают мышцы более рельефными, позволяют лучше концентрироваться на упражнениях и облегчают тренировки. Основные механизмы действия жиросжигателей: стимуляция обмена веществ в организме, подавление аппетита, снижение всасывания жиров и углеводов из пищеварительного тракта, блокирование синтеза жира в жировой ткани и выведение лишней жидкости. Главным образом, жиросжигатели ускоряют расщепление жировых молекул и превращают жир в свободную энергию, увеличивая ее расход.
Большинство современных термоджеников объединяют в себе: стимуляторы, стимуляторы щитовидной железы, диуретики и другие компоненты именно потому что эти компоненты обладают синергическим действием и полностью совместимы. Например, комбинация L-карнитина и термодженерика делает применение последних более безопасным, так как карнитин защищает сердце и сосуды от перегрузки, снижает катаболизм мышечной ткани. К этому можно без опасения присоединить блокаторы жиров и углеводов, они вообще не усваиваются, поэтому никак не будут взаимодействовать с другими видами. Омега-3 жирные кислоты, также обладают защитным действием на сердце и сосуды, и весьма эффективны при совместном приеме с термогенериками, карнитином и блокаторами пищевых веществ. Блокаторы кортизола не оказывают непосредственного влияния на метаболизм и фармакодинамику других жиросжигателей, а взаимодействуют только с кортизолом, поэтому тоже отлично сочетаемы, к тому же они тормозят разрушение мышц, особенно под влиянием термогенериков. Вывод: почти все виды жиросжигателей хорошо совместимы, так как имеют различные точки приложения в организме. Последний факт позволяет максимализировать эффективность цикла, снизить частоту побочных эффектов и защитить мышцы от разрушения.

Источник: http://sportswiki.ru/Жиросжигатели

Вот у меня ваш рост и ваш вес примерно...
но выглядит всё немножко по-другому...
не худышка, но что есть-то есть

Автор со спортом как раз дружит, говорю как фитнес тренер - опытным взглядом.Несмотря на жировую прослойку на животе, пресс все равно прорисовывается. Здесь только похудеть кг на 5 и красотка будете

Зачем оно Вам? Хотите чудо-таблеточку? Такой без вреда для здоровья не бывает. Нужно работать!

Красотка;) сколько Вам лет? И жалко ножек не показали..)

ножки как раз хорошие, даже если критиковать
а вот бедра+талия вечная проблема
29 мне будет скоро...
на диетах не могу, но и сладкое не люблю
но обруч кручу периодически ...

А посоветуйте, как прлфи, непродолжительное занятие дома для живота, талии и лях;)

Открываете ютюб, полно abs workout

Вот у меня ваш рост и ваш вес примерно...
но выглядит всё немножко по-другому...
не худышка, но что есть-то есть

напишите свои объемы

92-72-92
где то так

92-72-92
где то так

я когда весила58 у меня было 90-65-94

65 у меня в талии никогда не было))
70 в талии было при 60 кг
может тяжёлая я (((

Фото 1-ребенку 2 года, рост 197 см, вес... страшно вспомнить-75 кг!!! Талия 87 см... Фото 2-спустя год, вес 52 кг, талия 63. Я скинула 23 кг за 5 мес.