Девочки покритикуйте

169, 66, хожу в тренажерку, прес стал рельефный, ноги накаченый( может на фото не сильно видно), но эти бедра не знаю куда деть, а БФ, когда- то пробовала, мне не помог

что тут сказать
на каждую фигуру найдется любитель, но главное - свой комфорт. Что бы там муж мне не говорил, что ему попы побольше нравятся - поправляться я для него буду

Мужу все нравится, мне не нравится( А У МУЖА 58 кг, представляете как мы смотримся)

мне ’от бедер’ очень помогли упражнение на степах. Даже просто 2-3 степа горкой + гантельки в руки по 2 кг и ходить туда сюда))), минимум 50 на каждую ногу

Очень прошу ,покажите!!!!
Я всё на бодифлекс мылюсь и никак не начну.
Его же можно даже на работе если один в кабинете)))

35

не обижаюсь, в тренажерку хожу, на диете сижу, что еще делать не знаю

Фото 1-ребенку 2 года, рост 197 см, вес... страшно вспомнить-75 кг!!! Талия 87 см... Фото 2-спустя год, вес 52 кг, талия 63. Я скинула 23 кг за 5 мес.

я занимаюсь в тренажерке и мышцы если присмотреться есть, но ненужное не уходит

Девочки, тут некоторые говорят, что мужчины на кости не бросаются. Это они вам так говорят, надо самим смотреть стоит худеть или нет, а не слушать мужа.

Может с нагрузками что то не так, я после первых родов ходила в один тренажерный зал - выглядела лучше чем до родов, а после вторых родов - не могу себя в порядок привести - тот спортзал уже не работает(((, бассейн, фиткервс, другой спортзал мне не помогает почему то

Я занималась по 15-30 минут в день, делала просто дыхание, потом боковую растяжку и ножницы, для укрепления бедер. Также стройнела по программе Инны Палеес. Девочки, я уже не впервые о ней рассказываю, это-не реклама, не диета истощающая, это-просто правильное питание на всю жизнь и просто чудо! Погуглите!

очень круто, но не поняла какой рост?

Ой, рост 167 см, опечатка

Все неплохо,но можно немного похудеть.ну и спорт еще никому не мешал.а так неплохо! Нету обвисшего жира и боков

А кого же тогда слушать?
Женское восприятие ’красоты’ часто бывает ошибочным и расходится с мужским.

Бегайте.
От бега очень хорошо уходит все ’ненужное’.
Ну и упражнения делайте с маленьким весом, но много повторений.
Есть беспроигрышный вариант - пропить жиросжигатели.

Разве самому не видно, где нужно лишний см убрать или где что подтянуть или надо у мужа спрашивать.

Ну некоторые места мужу видно лучше со стороны, чем мне. Например, попу.

не смешите, у вас зеркал дома нет :)
Нет своего мнения вот в это поверю

это что такое и какие побочные эффекты?

А почему у мужа низя спросить-то? Он, поди, проблемные места почаще нам самих видит.

Зачем оно Вам? Хотите чудо-таблеточку? Такой без вреда для здоровья не бывает. Нужно работать!

Знаете, ни у кого нет своего мнения...
Во всех наших головах чужие слова и мысли
Мы просто ’схватываем’, то что созвучно нашим желаниям и убеждениям и считаем это своим мнением)

Девочки а зачем мужа спрашивать - любимый,а где у меня там лишнее что-то, где у меня целюлитик, морщинки покажи пальчиком? Избавьте их от этого, и вообще вслух лучше не произносить подобных речей. Почему бы мужу не показать уже подтянутую и красивую фигуру.

Жиросжигатели, или сжигатели жира - это вид спортивного питания или специальные препараты, которые созданы для редукции лишних жировых отложений. Жиросжигатели способствуют снижению массы тела, делают мышцы более рельефными, позволяют лучше концентрироваться на упражнениях и облегчают тренировки. Основные механизмы действия жиросжигателей: стимуляция обмена веществ в организме, подавление аппетита, снижение всасывания жиров и углеводов из пищеварительного тракта, блокирование синтеза жира в жировой ткани и выведение лишней жидкости. Главным образом, жиросжигатели ускоряют расщепление жировых молекул и превращают жир в свободную энергию, увеличивая ее расход.
Большинство современных термоджеников объединяют в себе: стимуляторы, стимуляторы щитовидной железы, диуретики и другие компоненты именно потому что эти компоненты обладают синергическим действием и полностью совместимы. Например, комбинация L-карнитина и термодженерика делает применение последних более безопасным, так как карнитин защищает сердце и сосуды от перегрузки, снижает катаболизм мышечной ткани. К этому можно без опасения присоединить блокаторы жиров и углеводов, они вообще не усваиваются, поэтому никак не будут взаимодействовать с другими видами. Омега-3 жирные кислоты, также обладают защитным действием на сердце и сосуды, и весьма эффективны при совместном приеме с термогенериками, карнитином и блокаторами пищевых веществ. Блокаторы кортизола не оказывают непосредственного влияния на метаболизм и фармакодинамику других жиросжигателей, а взаимодействуют только с кортизолом, поэтому тоже отлично сочетаемы, к тому же они тормозят разрушение мышц, особенно под влиянием термогенериков. Вывод: почти все виды жиросжигателей хорошо совместимы, так как имеют различные точки приложения в организме. Последний факт позволяет максимализировать эффективность цикла, снизить частоту побочных эффектов и защитить мышцы от разрушения.

Источник: http://sportswiki.ru/Жиросжигатели

вы умничка! Преображение на лицо и на фигуру, совсем другой человек!

Ничего страшного нет в них.
И без работы в спортзале никакого эффекта не будет.
Я не принимала, т.к. у меня быстрый обмен веществ и % жира минимальный, но есть знакомые, которые принимали курсами - эффект потрясающий.

Так я не спрашиваю.
Он сам мне говорит)
Мне кажется, что все гуд, а он такой подходит и произносит ’Что-то попа сдулась, надо бы поприседать’. А мне кажется, что все норм с попой.