Аноним• 29 декабря 2012
А вы хотите похудеть?
33
0
Никогда не страдала особо этим вопросом. До беременности была 45 кг(при росте 162), сейчас 50. Не заморачиваюсь совершенно.
Цитата:
Никогда не страдала особо этим вопросом. До беременности была 45 кг(при росте 162), сейчас 50. Не заморачиваюсь совершенно.[/ciА что ж вам заморачиваться с вашими 50кг?
До родов была 42 кг. После родов 56 кг. Рост 160 см. Сейчас похудела до 47,5 кг + постоянные занятия спортом. Довольна собой!!!
Ой, вы знаете, открыла для себя отличный способ, типа аутотренинга))) я в целом не толстая, рост 169, вес 65. До второго ребенка была 59 кг. Конечно хочется вернуться к прежнему весу, но лишние кг что-то никак не хотят уходить. И вот вчера на детском утреннике мы с родительским комитетом выступали в спектакле, я играла водяного. У меня был огромный живот. А утренников было два, вобщем проходила я с ним часов пять. Зато потом, когда его сняла, я поняла, какая же я худая))) Так что, теперь буду изредка пользоваться этим методом)))
Я худею постоянно у себя в голове, на деле или на теле вообще не худею. А надо после родов кг 7-10 сбросить. Вешу 70 при росте 173 см.
читаю что барышни перебарщивают с худобой
сегодня час пришлось провести в метро
одни измождённые худобой лица
сегодня час пришлось провести в метро
одни измождённые худобой лица
я вот девочки посмотрела программу зважени та щасливи и что-то тоска меня заела..нужно браться за себя, а то не дай Бог такими стать...и так уже себя запустила...пока сижу в декрете, только и делаю что хожу к холодильнику и ребенком занимаюсь..
Принципы несложные, там главное правильное питание. Мне писали полностью программу что кушать и сколько в граммах. Основное мясо нежерное, рыба, ниежрный кефир или йогурт.Фрукты, кроме винограда и дыни. Нельзя спиртное сладкое копченое, газированные напитки, жирное и жареное. Один раз в неделю разгрузочный день. Например 1 литр кефира нежирного и 1,5 кг фруктов. Или неограниченноеколичество йогурта питьевого и 200 г нежирного творога. Только на разгрузочном дне можно худеть. Урежьте питание и добавьте разгрузочный день.
Для все желающих выкладываю 1 неделю питания
1-й день (2012.11.24)
Завтрак - сырники 140 г.
Второй завтрак - фрукты 170 г.
Обед - курица тушеная 160 г., салат из свежих овощей 150 г.
Полдник - йогурт 200 г.
Ужин - суп из овощей 200 г., рыба печеная 170 г., салат зелёный с огурцами 140 г.
2-й день (2012.11.25)
Завтрак - сырники 140 г.
Второй завтрак - фрукты 170 г.
Обед - курица тушеная 160 г., салат из свежих овощей 150 г.
Полдник - йогурт 200 г.
Ужин - суп из овощей 200 г., рыба печеная 170 г., салат зелёный с огурцами 140 г.
3-й день (2012.11.26)
Фрукты 1,5 кг., кефир 1 л.
4-й день (2012.11.27)
Завтрак - омлет с сыром 130 г.
Второй завтрак - кефир 200 г.
Обед - котлеты куриные 170 г., салат из овощей 170 г.
Полдник - фрукты 310 г.
Ужин - бульон 200 г., гуляш 170 г., салат из овощей 150 г.
5-й день (2012.11.28)
Завтрак - омлет с сыром 130 г.
Второй завтрак - кефир 200 г.
Обед - котлеты куриные 170 г., салат из овощей 170 г.
Полдник - фрукты 310 г.
Ужин - бульон 200 г., гуляш 170 г., салат из овощей 150 г.
6-й день (2012.11.29)
Фрукты 1,5 кг., кефир 1 л.
7-й день (2012.11.30)
Завтрак - творожная масса сладкая 150 г.
Второй завтрак - йогурт 200 г.
Обед - курица отварная 160 г., икра кабачковая 160 г.
Полдник - фрукты 150 г.
Ужин - суп овощной 200 г., говядина отварная 170 г., салат овощной 180 г.
В течение недели допускается 125г черного шоколада.
1-й день (2012.11.24)
Завтрак - сырники 140 г.
Второй завтрак - фрукты 170 г.
Обед - курица тушеная 160 г., салат из свежих овощей 150 г.
Полдник - йогурт 200 г.
Ужин - суп из овощей 200 г., рыба печеная 170 г., салат зелёный с огурцами 140 г.
2-й день (2012.11.25)
Завтрак - сырники 140 г.
Второй завтрак - фрукты 170 г.
Обед - курица тушеная 160 г., салат из свежих овощей 150 г.
Полдник - йогурт 200 г.
Ужин - суп из овощей 200 г., рыба печеная 170 г., салат зелёный с огурцами 140 г.
3-й день (2012.11.26)
Фрукты 1,5 кг., кефир 1 л.
4-й день (2012.11.27)
Завтрак - омлет с сыром 130 г.
Второй завтрак - кефир 200 г.
Обед - котлеты куриные 170 г., салат из овощей 170 г.
Полдник - фрукты 310 г.
Ужин - бульон 200 г., гуляш 170 г., салат из овощей 150 г.
5-й день (2012.11.28)
Завтрак - омлет с сыром 130 г.
Второй завтрак - кефир 200 г.
Обед - котлеты куриные 170 г., салат из овощей 170 г.
Полдник - фрукты 310 г.
Ужин - бульон 200 г., гуляш 170 г., салат из овощей 150 г.
6-й день (2012.11.29)
Фрукты 1,5 кг., кефир 1 л.
7-й день (2012.11.30)
Завтрак - творожная масса сладкая 150 г.
Второй завтрак - йогурт 200 г.
Обед - курица отварная 160 г., икра кабачковая 160 г.
Полдник - фрукты 150 г.
Ужин - суп овощной 200 г., говядина отварная 170 г., салат овощной 180 г.
В течение недели допускается 125г черного шоколада.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу